经过五个月的正常或者躁期，再次跌入抑郁。无法入睡不再是问题，问题是如何清醒？在太阳下晃悠着依然觉得阴冷，不像以前给点阳光就灿烂。
努力走出来！跑步、晒太阳、读书、听音乐、与人聊天……安排多种活动
朗朗 发表于 24-3-9 15:06
努力走出来！跑步、晒太阳、读书、听音乐、与人聊天……安排多种活动
在努力晒太阳，散步。
借着暑假时间长尝试停药，坚持20天之后宣告失败。停药之后睡眠不好，入睡困难早醒每天睡四小时，不足一星期开始吃阿普唑仑两颗，睡眠维持在4个半小时平均每天。然后越来越躁，没办法，在朋友劝导下吃回药，锂900阿立15第四天，希望有用。
鸣人体内有九尾妖狐，鸣人小时候控制不了也驾驭不了这种力量，因此会暴走，能量无限释放，对自己和同伴造成伤害。后来有了一个很好的导师，引导他去利用和控制这股力量，他也和九尾狐成了朋友，借着这种力量和他自己的努力，他越来越强，最后拯救了世界。
这病真难，不容易阿！好好治疗，相信自己慢慢会好
lzm 发表于 24-7-26 14:27
这病真难，不容易阿！好好治疗，相信自己慢慢会好
好很多了，放暑假中，刚好休息养自己。也放弃了停药的想法，药吃回来之后就能睡着了，白天还可以午休，不会入睡困难也不会早醒，真的很好。心情也不错，幸好没滑入抑郁。
祝福楼主，终于恢复了好的状态
zb1989 发表于 24-7-26 21:06
好很多了，放暑假中，刚好休息养自己。也放弃了停药的想法，药吃回来之后就能睡着了，白天还可以午休，不 ...
继续调养！会越来越好的
宛小童的十二月 发表于 24-7-26 21:13
祝福楼主，终于恢复了好的状态
谢谢啦！这几年状态还好，工作九年整没请过假，每年考核都拿优秀，再也没有自伤自杀想法和冲动，抑郁也少了，但是似乎躁狂变多，不过就是比较费钱而已，还好还好。谢谢关心啦！朋友，也祝福你！
spring05 发表于 24-7-26 21:25
继续调养！会越来越好的
嗯呐，谢谢提醒，药物还是要微调一下，有时候还是会入睡困难或者早醒，不过假期不影响什么。
工作第十个年头，基本上一切顺利，拿了很多校级的奖，也很一些学生成了好朋友。有过开心，有过迷茫；有过希望，有过失望；终归都走过去了，一切安好，对生命依旧充满期待，对未来有希望有信心。不失去希望，不堕落沉沦。接受积极向上的自己，也接受痛苦躺平的自己，允许自己放空的转态，因为相信最终总会崛起的。加油！
春天的色彩可以是绿草如茵也可以是万花齐放，春天的气息是青草香是花儿的芳香，阳光柔和带着希望，暖暖的投射在玻璃窗上温暖着期待它的人。春雨滋润着大地也带来了草丛里的蜗牛，一声惊雷足以拉开万物苏醒的序幕，懒懒的身体也跟着舞动，思维变得活跃，积极乐观的状态也悄悄附体，听喜欢的音乐看中意的《小王子》，羡慕着玻璃罩里的玫瑰花，建立羁绊的小狐狸和沙漠里抬头便可以看见的亿万颗星星，似乎也听到了耳边吹过的风铃声。
早 7:50 阿立哌唑5mg
午11:20喹硫平50mg阿普唑仑2颗（喹硫平睡不着副作用很难受）12点睡着，1点多点醒睡了一个小时很舒服，起来又变得兴奋。
下午5点 碳酸锂2颗。
晚8:40 喹硫平200mg。合并起来今天一共吃了5mg阿立哌唑，2颗阿普唑仑，600mg碳酸锂，250mg喹硫平。
晚上 8点吃的剩下的200mg的喹硫平，阿普唑仑没有在吃(中午已经吃了2颗)，第一次在十二点之前睡着(晚10点左右睡着)，但是一直睡睡醒醒，第一次醒是在11点左右，然后又饿又渴吃东西喝冰饮料，吃喝完接着睡，不到1:30又醒，这会想睡不想睡的样子。
喹硫平可以放到晚上睡觉前一次吃。