你可以过好晚上学英语时的那1个小时吗？ 可以过好早上的8点——9点吗？
原生家庭的创伤（或缺陷），每个人或多或少都有，最典型的案例是“高考差两分，精神分裂症了”，还有个案例进一步说明了问题“咳嗽一声，断了两个肋骨”。朋友，生活中你能避免咳嗽吗？肋骨断了能怪咳嗽的诱因吗？
人在世界上生存会领教各种创伤（小到咳嗽），那精神疾病的诱因实在是太多太多了，以致于不构成“诱因”了。
每次都从消极的角度看，就总会看到悲观的结果。
什么叫抑郁症？抑郁症——就是给地主家没黑没白地连续干了十几天，累得不要不要的了，想着趁着雨天好好地歇一歇，缓过这个累劲，结果你再也缓不过来了，无论你怎么睡怎么歇。
作为一个过程，抑郁的感觉始终无法暂停吗？比如享受自己很爱吃的美食时，比如说了一句很幽默的话时。
生命比抑郁更复杂，生活比抑郁更丰富。
与大家一起学英语不需要抑郁的参与，或许抑郁也乖乖的没有参与，或很少参与。
愿意感觉自己的感觉，特别是去感觉自己正对抗的感觉。
世上有很多东西是无法“战胜”的，既然无法战胜，那就和谐相处啦。
就像有的战士身上有弹片，弹片位置很特殊而无法取出，那就只好相伴终生直到火化时自然就取出来了 ：从炉子里拉出来，就是一堆白灰和一个小金属蛋蛋。
虽然无法战胜，但可以不去加强它。不回避、对抗负面的感受，因为那会适得其反。允许感觉如前所是，为所当为。活在当下，过好每一分钟。不被消极的想法牵着鼻子走。
幸福是属于那些能找到她的人
楼主经常赞赏泰德，你能从他身上学到多少？抑郁是个连续轴，从不抑郁到特别抑郁。
了解自己真实的感受，并且允许它们存在着，感觉可能会好多了。
觉照 发表于 25-5-31 13:31
楼主经常赞赏泰德，你能从他身上学到多少？抑郁是个连续轴，从不抑郁到特别抑郁。
当然能从泰德那里学到东西，不信，你可以去试试。
勇者无敌爷 发表于 25-6-1 13:27
当然能从泰德那里学到东西，不信，你可以去试试。
我没有抑郁相。