论坛 › 【双相障碍】 › 怎么样才能不熬夜

觉照 发表于 25-5-21 08:18:07

本帖最后由 觉照 于 25-5-30 12:31 编辑

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

觉照 发表于 25-5-21 09:40:27

本帖最后由 觉照 于 25-5-30 12:30 编辑

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lzfcc 发表于 25-5-22 21:06:50

坚持吃药没？比如奥氮平

觉照 发表于 25-5-27 15:28:22

本帖最后由 觉照 于 25-5-30 12:33 编辑

与自己的真实感受要有接触，而不是压抑、对抗，要让它自由来去。

圆圆圆 发表于 25-5-28 20:53:40

我倒觉得自己一直轻躁

圆圆圆 发表于 25-5-28 20:53:58

可是心理咨询是心理倾诉师，我都问了10来个了，都说我状态还好，我现在怀疑他们是不是安慰我的。

觉照 发表于 25-5-29 09:13:04

圆圆圆 发表于 25-5-28 20:53
可是心理咨询是心理倾诉师，我都问了10来个了，都说我状态还好，我现在怀疑他们是不是安慰我的。

好不好是相对的，来自比较。

猫咪闲子 发表于 25-5-29 18:44:18

很痛苦，感觉痛苦使自己变形

觉照 发表于 25-5-30 09:46:47

本帖最后由 觉照 于 25-6-10 16:33 编辑

猫咪闲子 发表于 25-5-29 18:44
很痛苦，感觉痛苦使自己变形
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圆圆圆 发表于 25-5-30 13:43:07

我的微信号c21lhjmd1703

圆圆圆 发表于 25-5-30 13:46:46

加我的标一下三圆

圆圆圆 发表于 25-5-30 20:02:59

一念一行 即是气运起什么念头 说什么话 做什么事 和谁在一起 都很重要

花开花落 发表于 25-5-30 22:11:10

加三圆然后拉你入群认识几个坛里熟人，也不多，十个八个。，三圆说我我眼里双相里没有丑女，也许都是漂亮需要磨难。

觉照 发表于 25-5-31 08:55:26

花开花落 发表于 25-5-30 22:11
加三圆然后拉你入群认识几个坛里熟人，也不多，十个八个。，三圆说我我眼里双相里没有丑女，也许都是漂亮需 ...

三圆的微信太复杂了，我还是个残疾人，就更不方便了。

觉照 发表于 25-5-31 13:43:46

我之前关于认知的说法可能给猫妹妹的心情带来了不利的影响，现在我讲一下认知疗法的第三浪潮正念取向的部分观点，就是只是把想法当成想法，不做消极或积极的评判，让它们像马路上的车流或天空中的小鸟一样自由来去，为所当为。

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