心烦意乱，一点多了不睡觉，在这看手机
迷茫，迷茫，迷茫
本帖最后由 猫咪闲子 于 25-5-15 01:20 编辑
本帖最后由 猫咪闲子 于 25-5-15 01:20 编辑
总觉得我应该开心的，可是却不开心
猫咪闲子 发表于 25-5-15 00:58
我今晚又熬夜了……不对，我最近很久很久，或者说一直都是12点多睡觉甚至更晚，只有很偶尔睡得早一次两次 ...
你说不熬夜的感觉真好，那就多多早睡呗，放下手机明天玩。
猫咪闲子 发表于 25-5-15 01:04
心烦意乱，一点多了不睡觉，在这看手机
心烦意乱时你可以允许这种感觉如其所是，自由变化，而不是强求改变，你可以试试效果。
猫咪闲子 发表于 25-5-15 01:22
总觉得我应该开心的，可是却不开心
不要用应该来界定情绪。如果说应该洗个头，这很容易做到，但作为心情的开心不是直接可以做到的，不如放下，只是做做别的，让它自行变化和改善。但愿对你有用。
猫咪闲子 发表于 25-5-15 01:04
心烦意乱，一点多了不睡觉，在这看手机
建议辅助一下睡眠药物比如佐匹克隆。
我也在慢慢调回来
无论抑郁过多少次，当抑郁来时，还会有病态思维
其实抑郁没有很严重，一点点，就有很多消极念头病态思维不开心罢了
猫咪闲子 发表于 25-5-20 16:56
其实抑郁没有很严重，一点点，就有很多消极念头病态思维不开心罢了
抗抑郁药要在早上吃，不能晚上吃，被我妈发现了，她问我是不是进屋吃药去了，我不承认，她也没说啥，只说我已长大成人了，不是小孩子了，我知道她不会管我的，她嫌累
猫咪闲子 发表于 25-5-20 16:58
抗抑郁药要在早上吃，不能晚上吃，被我妈发现了，她问我是不是进屋吃药去了，我不承认，她也没说啥，只说 ...
只是她别去找我生父生母说就行
抑郁会让体验过程收窄，试着丰富体验过程。