论坛 › 【康复之路】 › 那些在受抑郁症困扰的人，进来看看

风清 发表于 11-5-11 20:11:22

太多了、、看不进去。。但有一点我同意。。除了生命我一无所有。。连生命都是别人给的我其实一无所有。。

昙花 发表于 11-5-22 19:17:19

密密麻麻不知所云，望考虑到中、重症患者，长篇大论时，字间（行）距再大些好吗？

lhlxyx 发表于 11-6-12 17:54:10

分析入骨,希望多多帮助我们这个群体

撑起一片晴空 发表于 11-7-2 12:20:46

没能够完全看下去，精力没法那么集中啊。看时间长了很累，脑子吸收不了了。
但囫囵吞了个枣，
学习了，谢谢！

dorothy1982 发表于 11-7-8 18:48:52

{QQ0}

透过云层的阳光 发表于 11-7-17 07:39:19

星星草1 发表于 11-8-3 16:56:20

flyfish1985 发表于 11-9-24 19:27:35

但是身体上的痛苦还是没有办法解脱……

慎闻 发表于 11-9-25 20:42:39

174# flyfish1985 如果各种办法都运用过还难以消除症状，那就在医生的指导下恢复用药。

等待重生 发表于 11-9-25 22:51:44

很感谢你的这篇帖子，让我意识到为什么我的药量没有减少反而增加了，这上面的很多错误的心理我都有，我要努力纠正，希望您常来。

diapol 发表于 11-10-11 14:50:54

好帖子，强力支持，感谢楼主，感谢作者

仙毯 发表于 11-10-11 19:09:52

说的很好额

仙毯 发表于 11-10-11 19:10:15

学习到了，感谢

实话机器 发表于 11-10-30 17:52:19

就我自己的8年抗郁史，为了不忧郁，就日常的方法中，最大的体会最有效的方法是：笑。
1.当你难受的时候，为了不要引起别人的奇怪，就自己一个人，对自己笑。有多种笑，假笑，微笑，憋着一股气的笑（可以不要笑出声的，也可以笑的声音只要自己听得到就行），以上这些笑，在骑车、走路的时候只要不引起别人的注意情况下，都可以做的。
2.找一个没人的地方，比如野外、家里等等，就哈哈大笑
3.每次笑的时间可长可短，但是长一些，你会发现笑过后，心里要舒服多了。有时候，憋着一股气笑的时候，我会笑出一身汗。
4.如果你现在还忧郁，不妨试一试。但是，这个是要经过一段时间才会效果大，请坚持。
5.我现在已经不忧郁了，但是有时候会有一点点情绪不太好的或发现会有低落的倾向时，我就笑。效果有。不信，你试试看。


1# Israel

实话机器 发表于 11-10-30 18:17:45

功底很深，对抑郁的心理挖的透彻。谢谢缘木求愚兄的好贴
Hasiente 发表于 06-5-13 19:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif深有同感

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