我的《抑郁、焦虑、恐惧、强迫、睡眠障碍和人生》

长风

早醒是内源性抑郁的特点，却不是专有
我睡不了懒觉并非早醒，而是6-7点醒了后就会犹豫是起还是继续睡

博乐欣、舍曲林是我用过的近20种抗抑郁药物中相对有效果的，经验告诉我神经症完全可以不用药物，但并不代表药物对神经症没有效果

这样说，你不会晕了吧

喜欢快乐

好羡慕你是抑郁性神经症，我是内源性抑郁症，比你要严重的多，严重时生活都不能自理。

长风

其实抑郁性神经症感官上的痛苦丝毫不亚于内源性的，这些比较都没有太大的意义
不管怎样，你都要对自己有信心！不管对什么，信心都是最重要的，方式不同，但是目标一致！

乐之路

原帖由 长风大侠 于 09-2-21 10:04 发表
哪怕一开始你不能真的做到，但是你一定要不断的告知自己，这就是暗示
哪怕你真的做错了，甚至很严重，你都没必要自责，因为情绪只能形成恶性循环，现实不会因为你的自责而原谅你的错误

再次看到了对我有极大启发意义的一帖，再次感谢长风GG，这贴肯定对很多朋友有帮助的，顶起来呀~

长风

心月悠然

原帖由 长风大侠 于 09-2-19 20:15 发表


如果是躁狂就好咧。。。另一种类型的感受总比数年痛苦如一日强。。。
呵呵，不过game is over，过去是没有办法选择的

长风，你还是不懂躁郁症，其实躁郁症的破坏力比单相抑郁症的破坏力要大多了。尤其是重度躁狂，会有相当大的破坏力，好像和精分差不多。

长风

原帖由 心月悠然 于 09-2-26 15:42 发表

长风，你还是不懂躁郁症，其实躁郁症的破坏力比单相抑郁症的破坏力要大多了。尤其是重度躁狂，会有相当大的破坏力，好像和精分差不多。

不好意思，我所说的玩笑话可能有点过分，那只是我的一点形容
我当然知道躁狂的破坏力，感受上讲躁狂和神经症的内省是相对的，但是对外的真正影响，神经症几乎是没有的

findshine

给自己找乐子，做自己感兴趣的事，不就什么都没有了吗？

长风

原帖由 findshine 于 09-3-8 22:00 发表
给自己找乐子，做自己感兴趣的事，不就什么都没有了吗？

长风

有感于很多病友都觉得自己是世界上最痛苦的，抑郁最严重的。。。

我想说的是，你和很多的病友一样离“康复”都是一步之遥
（当然，我的观点偏向于神经症，抑郁性神经症的人）

生活是走出心灵苦楚最好的明灯，把心灵上的感受当成是一种历练可以，但千万不要过分的去体验与研究，说句很多人都不喜欢听的话：“夸大”症状有害而无益，而且说的就是你，你就是那个“夸大”的人
理论就如同症状一般永远都不可能通过思考去到达终极，唯有行动，又如森田所说的去生活吧，才是最好的方式

不管现在的症状有多重，其实这仅仅是症状，因为你还深处其中
不管现在的症状有多轻，只要你还在关注着，说明你仍深处其中
所以说，症状的轻重只是一种感受而已，加之每个人承受力的不同，对症状的体验不管具体的描述如何，其实都是一种固执
症状重不要害怕，坦然的接受，凤凰涅槃往往就从此开始
症状轻不要自喜，虽不属躁狂，但却也仅仅是一种虚荣的快乐

一步之遥，但很难跨越，只因你没有跨出

带着你飞

一步之遥说它很近，它就在眼前，说它很远他又是那么遥不可及，长风说的都是精华，看了你很多的帖子，也懂了很多，我在波波的的帖子里（与大家分享又一次反复）32和33楼写了我老公的病情希望能得到你的指点，衷心的感谢！

长风

我们可以QQ交流

带着你飞

谢谢长风。

长风

神经症排斥放纵放纵，其实有时候放纵真的是一种真正的活

神经症时常会尝试着放纵，但都是应该的去放纵，收获的可能是更加的压抑或者自责，甚至难以收场

呵呵，难得放纵，迫不得已的时候放纵一下，当然，这种迫不得已必须选好，一方面可以享受放纵的快乐，另一方面也会削弱抗诘力

渴望宁静

写的真好，分析很到位，多谢长风分享，收藏了，慢慢学习中……