我的《抑郁、焦虑、恐惧、强迫、睡眠障碍和人生》

长风

平时就讨厌广告，现在更讨厌

长风

而且总在关键时候插播

波波

长风还没有回应裙子的问题哦，想改姓“赖”吗

长风

长风

这个题目忘记在哪看过别人也发过以此为题的文章，希望病友看了不要觉得我在说笑

其实神经症真的是一种选择，是聪明人不聪明的选择，试问各位病友，有哪一个朋友遇到过很笨的人得神经症的？有一点我想每个病友都有体会，至少在内心都想过：如果没有神经症，我肯定会是一个成功的人。在此呢，我想说这个观点对了一半，一旦神经症的人走出神经症，那种心理力量是可怕的，这个人多半也会成功的；但是，真的是老天不公才让你得神经症的么？非也，神经症与基因无关，神经症与命运无关，这的确就是你的一个不聪明的选择，长期的负性思维积累导致最终无法自拔
神经症和你的环境有关，或许和你的父母也有关，但是当初的选择却是你做出的，你埋怨谁都没有，因为叫天天不会应，喊地地也不会灵，唯独你自己真正的自强，你才有可能为曾经错误的选择埋单
谈到自强，或许病友都认为自己很努力了仍然走不出来，非也。你的选择都错了，在错误的方向上努力又有何用？那只会反复、加重你的痛苦，或者说成是恶劣心境。于是，我们需要一次新的选择：我们不再执着了，慢慢的你会发现，天将降大任于斯人必先苦其心智的道理，这种感觉要是不知不觉的

花开花落

好帖子，果然振奋人心又有道理，好帖子，顶一个！实在不是由于你是高级督察才顶你！

长风

如何将执着的内心转向外？
如何学会从每一种不安的情绪中尽快走出？
如何真正的接纳自我，走出沼泽？
（如何不再失眠？如何不再焦虑？如何不再恐惧？如何不再强迫？如何学好森田？如何才能心灵自由？如何才能没有烦恼？）

这是无数个问题，但是原因却只有一个，那就是神经症，执着于自我，无数的问题可以找出无数的理论来应对，但是真正的释然却只有体验。
朋友，别再固执，团结起来，让我们一致对外

我们的个性有那么多的闪光点，别人都看到了，我们却看不到，傻瓜 你的性格挺好的其实，可惜你太需要改变，反而不好咧

长风

原帖由 花开花落 于 08-12-6 00:11 发表
好帖子，果然振奋人心又有道理，好帖子，顶一个！实在不是由于你是高级督察才顶你！

高级督察
谢谢，俺干不了

木碗

貌似有人欺负我们家靖哥哥？

长风

原帖由 木碗 于 08-12-6 04:59 发表
貌似有人欺负我们家靖哥哥？

我中奖了

长风

这个曾经困扰了我n年的问题，我想也正在困扰着n个朋友


“我的“病”因为我的性格不好
我要改变性格，但是专家都论证了，人的性格是不能根本改变的”
呵呵，这是一个死循环，其实完全是两个假命题

你的“病”并非你性格不好，仅仅是因为你只看到了你性格当中不好的地方，真正性格不好的人，人家或许活的很快乐
你不必改变性格，待你渐悟乃至顿悟，将精力集中到生活、工作中的时候，你发现“人的性格不能改变”纯属于鬼扯淡，你已经无形当中用行动印证了森田疗法“行为改变性格”的理论，呵呵，绕回来说一下，其实你此时的性格也没有发生什么所谓的根本改变，性格这个词本身就是一种抽象的集合，本身就是鬼扯淡

波波

你的说法互相矛盾，弄得我差点无法理解。但细看一下，你是反对“人的性格不能改变”这一错误观点的。至于你说“我的“病”因为我的性格不好”，我觉得，性格一般都有其好的一面（积极面），但同时也有其不足的一面（消极面），关键是看我们的注意力放在是发挥我们性格中的积极面（充分利用我们性格的积极因素，根据我们“生的欲望”去踏踏实实地行动，以达到我们的目标）还是只是关注到我们的消极面（如过于追求完美、执着于消除所谓的症状），可以说，努力的方向如果“差之毫厘”，则结果可能会“失之千里”。一般来说，神经症患者往往是被性格中的消极面所束缚了，故其在出现心理冲突（恶智）时，就容易由于精神交互作用而陷入恶性循环之中而无法自拔，从而产生了多种多样的症状。

但是，如果神经症患者能够通过行动来逐步发挥我们性格中的积极面（即发扬神经质性格中的长处：认真、勤奋、富有责任感等），即有助于陶冶神经质性格。这种陶冶并非彻底改变，而是对其性格的不同部分进行扬弃。即发扬神经质性格中的长处；认真、勤奋、富有责任感等，拼弃神经质性格中的致病之处：神经质的极端的内省及完善欲。

森田疗法对意志、情感、行动和性格之间的关系的看法是：意志不能改变人的情感（症状），但意志可以改变人的行为；通过改为人的行为（需要连续、反复地坚持积极的行动）来改变一个人的情感，陶冶一个人的性格。即行动形成习惯，习惯形成性格，从而达到对性格的陶冶。

人的性格既有其遗传因素（基因）影响的一面，也有其通过后天的实践陶冶、改造和完善的一面，前者是先天性的，而后者则可以通过充分我们的主观能动性去积极行动（良好的行动）去逐步实现我们的目标。

“性格这个词本身就是一种抽象的集合，”确实如此。人的性格表现包括：独特的行动方式、情绪反应方式、生活方式、关注哪些等，是体现一个人的精神生活与行动的不同特征的总和。

性格既会指导、制约人的行动，但反过来，行动也可以造就和转变性格。前者是自动化的影响，而后者（行动对性格的影响）需要连续、反复的长期行动，才会对性格造成影响。

以上是我学习森田理论的体会，欢迎拍砖。

长风

波波姐要捧场到底了

不过你最后一句再是“欢迎拍砖”，我就真的过去拍你了哈

别的地方我不管，在这我就当真，拍死你

林昕

波波哥哥和长风弟弟讨论的蛮好的嘛，不要互相拍砖，我看了你们的讨论还是有启发的。

长风

原帖由 林昕 于 08-12-7 15:52 发表
波波哥哥和长风弟弟讨论的蛮好的嘛，不要互相拍砖，我看了你们的讨论还是有启发的。

呵呵，最近玩笑开的多了一点 开始收了