我似乎能理解，因为我现在即使有方法，好像反而越来越厉害，在改变的过程中，我用了很多让自己心安的方法，但是反而越来越执着，所以还不如没有方法。就是忍
说出来之后好多了，感觉心情平静不少。邓老师说得对，人生就是痛并快乐着的一个丰富多彩的过程，有苦亦有乐，或悲或喜，都需要我们去经历，去感悟，一切的喜怒哀乐都是我们生活中正常的体现。
是啊，大家加油。
我们的改变，其实是不再改变自己，就做自己。呵呵。
邓老师，我可以找你做我的心理咨询师吗，或者您有没有其他的意见
云天老师，我能否找你做我的咨询师呢
20# 团结就是力量
可以找我,加我的ＱＱ详谈把
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但你的QQ总是关闭
有时我总在想到底什么才是真正的顺其自然？饿了要吃饭，是顺其自然，渴了要喝水，累了就要休息…都是顺其自然它是自发的，随和的，随意的，自然而然的，没有强迫，不用刻意。在陌生人面前容易脸红、紧张，但却要表现的镇定自若而羞于脸红，考试本来是紧张的，非得不允许自己有半点紧张的情绪，规定的睡眠时间与质量必须要符和科学的标准，睡不着或睡不够就会焦虑不安…导致我们发展为对人的恐怖的、一面临考试就会紧张焦虑异常，过度关注自己的睡眠最后确失眠了…这些是顺其自然吗，不是！白天黑夜、日升月落、四季更替等等都是自然规律，我们必需要无条件的遵循、践行，如若不然就会受到大自然应有的惩罚，我们神经质患者就是最好的例证！现在我时不时的有一些强迫观念，偶尔的也会发生焦虑，洗脸时容易察耳根，锻炼身体时易摆手臂等两三个强迫行为也只是偶尔的才会出现，正逐渐的消失，这些对生活几乎没有影响，在夜晚看书时头在大多数情况下都是混沌不堪的，双眼如以前一样模糊而且还有点疼痛，我也知到可能跟我没休息好有一定关系，这也许就是高良武久所说的“症状是神经质患者主观臆造的产物”，但还是得坚持看书，尽管看书过程中还有一些完美主义在作怪，但我尽量的不理这些，做到不回读
总之，我们不管是对待症状、情绪，还是生活，一切都应该顺其自然，为所当为！真正的顺其自然决不是一句空话，必须要我们的踏踏实实的努力与行动！只有在不断的实践行动之中才能获取自信，得到体验，使自己有所感悟！
22# 团结就是力量
没有啊
你的ＱＱ是多少，我加你把。
24# 小杨
恩，其实一切都是自然的
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对，一切都是自然的，正因为我们把自然的东西当成了不自然，才想去改变，去强迫，所以违背了自然造成了不自然，也就是我们的神经证！
28# 小杨
嗯