圆圆圆 发表于 09-5-21 22:14:03

{QQ49}{QQ49}{QQ49}

charles_1812 发表于 09-5-22 09:15:21

昨天没有锻炼，多吃了一个馅饼，一个鸡蛋。今天早上，涨了1斤。

开心果果 发表于 09-5-22 18:20:47

那就中午多吃点罗 不然晚上吃得多 会胖的

90# 圆圆圆

开心果果 发表于 09-5-22 18:22:23

:L天天量？

我是不想量 都一个月了 还没量 怕自己失去信心 所以等下个月 一起看看效果

92# charles_1812

开心果果 发表于 09-5-22 18:25:26

鸡蛋 酸奶 玉米 苹果 面包 瓜子饼 吃的蛮饱的 晚上不太想吃

喝水 比较多 6杯

运动 照旧

圆圆圆 发表于 09-5-23 09:32:19

那就中午多吃点罗 不然晚上吃得多 会胖的

90# 圆圆圆
开心果果 发表于 09-5-22 18:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
胃口太好了
唉

开心果果 发表于 09-5-23 21:22:18

酸奶 鸡蛋 西瓜 盐水鸭几块 鱼圆 面包

运动 照旧

开心果果 发表于 09-5-25 19:31:11

这几天 没好好吃了

酸奶 鸡蛋 两根香蕉 半碗饭 酸菜鱼 嘿嘿 蛋饼 蒸饭

doudouxiu 发表于 09-5-26 07:34:11

妈妈逼着吃，他诱惑我去餐厅，但我晚餐控制的不错。{QQ79}

charles_1812 发表于 09-5-26 09:41:01

我晚餐控制得极差{QQ80}{QQ62}

开心果果 发表于 09-5-27 19:10:11

我也是 晚饭控制的差 这几天都在超额 不管了 吃那里算哪里 人有时候得放纵下 呵呵 借口

茶树的夏天 发表于 09-5-27 19:13:07

一口气吃了5根香蕉:L

charles_1812 发表于 09-5-31 09:49:21

停在84下不去了

doudouxiu 发表于 09-5-31 19:54:15

换个平常不用的运动方式会有效，自己相信减的了就一定有办法！{QQ63}

charles_1812 发表于 09-6-1 09:43:10

好，我试试看！
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