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开心果果 发表于 09-5-19 19:47:10

少吃多运动哈

54# charles_1812

开心果果 发表于 09-5-19 19:49:42

茶树 玉米是好东西 我今天也带了 不过 提点意见奥 还是要多吃点素菜奥

:hug:

57# 茶树的夏天

开心果果 发表于 09-5-19 19:51:18

酸奶 鸡蛋两个 菜包一个 玉米一个 苹果 香蕉 鸡肉肉 素菜 喝水四杯 还不够！！！

走路一个小时

喝水喝水！！！

圆圆圆 发表于 09-5-19 21:53:58

我怎么越称越矮
体重倒是有减下来
离我目前的目标很近了
只多了一斤

charles_1812 发表于 09-5-20 10:30:47

中医说，减肥不能不吃米饭（或面食），因为在所有食物中，只有米面（和五谷）是中性的，其他都多少有点偏性，只有五谷主食才能养脾胃，所以不能缺少主食——可以少吃一点——玉米就算是主食了。
各位小妞，减肥也要健康啊，不能断了粮食。既然多吃一碗饭，那就多运动吧！

茶树的夏天 发表于 09-5-20 13:20:42

体重升了3斤！！！:'(:'(

阳光天使11 发表于 09-5-20 15:45:07

呵呵，胖也是一种美，不要太过于注重体重，那不过是一个数字罢了，只要自己心安理得，俗话说：高兴就好，其他的都可以斟酌。

开心果果 发表于 09-5-20 17:31:44

圆 这么厉害？还有一斤就达到目标了 恭喜了

我的道路还很漫长 呢 今天是减肥一个月 但还没有勇气去称体重 呵呵 我得到下个月吧 看看效果如何

64# 圆圆圆

开心果果 发表于 09-5-20 17:33:08

我们吃饭的呀 只是所谓的饭 不是米饭 而是其他的杂七杂八的东西来替代

65# charles_1812

开心果果 发表于 09-5-20 17:33:35

是不是看错啦？ 66# 茶树的夏天

开心果果 发表于 09-5-20 17:37:45

呵呵 就是因为不高兴 才要去减得呀

虽说胖也是美 但现代的审美观念还是瘦好 况且胖不仅会损害自己的身体 例如高血压 高血脂 还会让我们丧失信心 所以 瘦身 永远是我们要做的功课

也许 和她在做斗争时 也是一种快乐的体验吧


67# 阳光天使11

开心果果 发表于 09-5-20 20:31:32

食物：酸奶 鸡蛋一个 蒸饭 素菜 粉丝 苹果 香蕉 西瓜

喝水四杯 不错 有进步

运动 也还好 正常上下班 走路

晚上吃多了 ！！如何解决？？中午如何多吃点？？

茶树的夏天 发表于 09-5-20 20:34:47

黄瓜鸡蛋炒饭，玉米一根，葫子一份，米饭一碗，葫子青椒蘑菇炒饭，2个苹果

圆圆圆 发表于 09-5-20 20:47:26

圆 这么厉害？还有一斤就达到目标了 恭喜了

我的道路还很漫长 呢 今天是减肥一个月 但还没有勇气去称体重 呵呵 我得到下个月吧 看看效果如何

64# 圆圆圆
开心果果 发表于 09-5-20 17:31 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
因为，我把目标定的很小
远了，我会半途而废

开心果果 发表于 09-5-20 21:01:07

你定多少？

哎 我定的也不多呀 只要7斤就可以了

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