正念vs森田
我最初得病时候，接触是正念，当时，明显有效可是，后来，就不行了，可能时时刻刻需要觉察，感觉多了一个执念
我要写的，很多很多，来自各种觉察
冥想，觉察，正念
所有的心理方法中，最有效，排名第一，就是正念
不过，相信正念，普遍是不吃药的
感觉，先觉察，然后，接受，感觉复杂，多了一步，效果不好
相信很多年之后，正念，感觉，相信森田
一步到位，不用考虑觉察
相信正念很多年，考虑华丽转型，改信森田，短平快 记得以前超线程，反而不快，需要很多步，有的频率不高，反而快，因为步骤少
觉察，就是超线程，多了一个觉察，反而慢了 我家破宽带，来了6次工作人员，没有修好，完全不能用，事还多
豆包，只是让我改一下dns,马上可以凑合用了
其实，豆包取代医生，差的就是时间
医生啥也不是，事还多，下岗只是时间
给医生一个差评，都没有那个地方 以前是觉察之后，再接受
现在，直接接受，忽略觉察这个步骤 觉察之后，就有很多话，要说，很多，其实，说出去，啥用没有
正念，冥想，站桩，觉察，都是一个意思 一直以为苏东坡很牛，听小说，才知道，
苏东坡一直在被贬路上 介绍中医大家，都是所有疑难杂病都可以治疗
现在消炎药，可能真正神药
盘尼西林，就是青霉素，挽救无数人的生命
古代战争，有些伤口发炎，没有消炎药， 情绪比较大，就试试深呼吸，不知道，有没有作用
情绪大，吃药就会多，情绪平稳，药物就可以降下去 经常感觉卡住了，这大概是抑郁吧？
经常感觉错了，缺乏启动能量 深呼吸335，可以做到，过牛深呼吸做不到 不插管胃镜，是技术进步？还是智商税？ 我运动过少，看到巴菲特面对全球，说自己不运动
我心理瞬间好受很多 感觉自己要求很高，所以，总是感觉做错了 一动不动，只能吃外卖 可能吃多了，不一会就睡着了，一直听评书
灯都开着，浪费电，也是危险，万一电器开着，咋办？
该睡觉，睡不着，不开睡觉，自己就睡着
是不是抑郁加重？
另外，安非他酮，我也是不爱吃