永远，永远，永远，永远都不要放弃。

零落几峰青 · 发表于 09-7-20 14:26:28

谢谢落霞！

波波 · 发表于 09-7-20 16:36:21

看来落霞的状态和心态都不错。赞一个！！

加油！！

落霞 · 发表于 09-7-20 20:01:35

168# 波波
呵呵，承蒙夸奖！我只是努力将自己的言行向积极的方向去引导。

落霞 · 发表于 09-7-20 20:02:16

167# 零落几峰青
不用谢，互相帮助嘛，希望你快乐！

落霞 · 发表于 09-7-20 20:08:30

晚上，找出豆浆机，按说明一阵摆弄，我的第一杯五谷豆浆顺利诞生了，心里有说不出的高兴！原来，勤快一点，多动动手，也能让自己体会生活的乐趣。总结了一下经验，我觉得这生豆子打成豆浆后还要烧开才能喝，比较费时。参考书上说，可以将黄豆先煮好，再像打果汁一样，加一些蜂蜜、矿泉水现打现喝最方便，明天试试看。

susan2306 · 发表于 09-7-20 20:33:58

171# 落霞
我也想我的九阳豆浆机了，可惜搬回老家在我妈妈那里了，妈妈也不会用它的，空在那里真可惜，强烈想念她，我开始咽口水了。是我小妹送给我的啊，而且是直接煮好就可以喝的，只需要把黄豆浸上10个小时就可以了。

落霞 · 发表于 09-7-22 20:57:26

172# susan2306
susan，每次看到你写的做饭的贴，就感觉生活好有意思，所以我也试着去做，去寻找简单的乐趣和满足。

落霞 · 发表于 09-7-22 21:07:54

上午去一个朋友家玩儿，天气虽然很热，可是他们一家三口其乐融融的样子让我感到家庭的温馨，是啊，为自己关心和爱着的人付出，再苦也是甜，我祝福他们一家！晚餐尝试做了八宝饭。把黄豆、红豆、绿豆、黑豆、青豆、燕麦、莲子少量先泡胀，再加入黑米、玉米粒、高粱米、小米、大米共同用高压锅煮，谁稍微多点，不要煮的太干，煮好后闷一会儿，再打开，配上小菜，挺有嚼头呢。特别是那燕麦，味道不错。

susan2306 · 发表于 09-7-22 21:55:53

174# 落霞
我也去做做，就是不知道先生爱不爱吃，估计他不爱吃，呵呵。

落霞 · 发表于 09-7-24 20:51:47

这两天状态不好，很消极，尽管自己努力在调整，但收效不大。今天又去健身房锻炼了，快走了30分钟，然后做了一些恢复性的锻炼，出了好多好多的汗。锻炼后洗个澡，感到浑身的轻松，明天还去。

susan2306 · 发表于 09-7-24 22:00:01

去看看这两个帖子：http://www.sunofus.org/bbs/thread-52566-1-1.html
http://www.sunofus.org/bbs/thread-52640-1-1.html

susan2306 · 发表于 09-7-24 22:00:26

好贴，太好了，去看看，肯定可以学到一些东西。

落霞 · 发表于 09-7-27 14:17:16

178# susan2306
susan，谢谢你推荐的好贴，拜读了，写得很好，也有些感悟。这几天一直比较落寞，所以也没有上来写什么，唯恐给他人带来负面影响。真羡慕你的好心情呢！

落霞 · 发表于 09-7-27 14:36:37

昨晚去参加了我的学生聚会。十年前，当他们毕业时，都只有十一二岁，如今都是水灵灵的大姑娘和一个个帅气的小伙子。看着他们一张张年轻而充满朝气的面孔，恍然隔世，这就是当年那一群活泼可爱又稚气的孩子吗？时间真是如白驹过隙啊！十年不见了，孩子们对我还是那么亲热，特别是以前比较淘气的几个孩子更是亲热的不得了。同学们给我买了一束鲜花和一份礼品，我很感动，十年了他们还记得我这个启蒙老师，当年让我最担心的几个孩子也成长得很健康，很懂事，他们还是像当年那样团结，重情义，每个人都有自己的追求，我很安慰，也很高兴！看着兴高采烈的他们，我的心中升起了一种沉重，我如果有一天离开他们，一定会让他们受到很大的打击，不，我不能这样自私，我要坚持下去，为了他们的那份爱，我应该坚持。

波波 · 发表于 09-7-27 15:40:31

这两天状态不好，很消极，尽管自己努力在调整，但收效不大。今天又去健身房锻炼了，快走了30分钟，然后做了一些恢复性的锻炼，出了好多好多的汗。锻炼后洗个澡，感到浑身的轻松，明天还去。
落霞发表于 2009-7-24 20:51

关注你的状态！

加油！坚持就会胜利！！

在抑郁症的康复期，症状的经常反复是正常的现象，我的康复经历在这方面可以说表现的淋漓尽致了。我体验过当中的痛苦，特别是在好转期与反复期状态的落差之大，更让我们感到痛苦。对此，我们除了默默忍受郁抑恶魔带给我们的痛苦、坚持积极治疗和休养、调节外，别无它法。我们就坚强的一边忍受痛苦，一边带着鄙视郁抑恶魔的心态查看、体验它，看它能够对我们张牙舞爪多久。一般来说，只要我们坚持治疗、休养和调节，不给它提供“能量”和“营养”，就没有郁抑恶魔长久的立足之地，会慢慢“饿死”它的，时间一到，它就会灰溜溜的走了。

我们知道抑郁症的康复规律后，对症状的反复虽然还是颇觉无奈，但就不会害怕了。而且，每一次走出反复的低谷后，都会给我们带来信心。

共勉！！！

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