朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

原帖由 随缘吧 于 09-2-25 15:27 发表
心地善良，工作责任心强，会做家务，会烧菜，孝敬父母

真的很不错，加油，努力找出自己更多的优点！

美惠子

启动心的力量力量

内容简介 你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援，我们内心拥力量，去创造和改变我们自己的生命。 　　本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，这些知识在本书中已作了精妙的阐述。 作者简介          露易丝•海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。 　　1岁半时，父母离异，母亲再嫁，继父常暴虐于她。 　　5岁时，惨遭一位酒鬼强奸。 　　15岁离家出走。 　　16岁毫无准备下生下小孩，因无力抚养送人。 　　结婚14年后被丈夫遗弃，几近崩溃。 　　不久，被确珍患上癌症。 　　离异后，全身心投入心理康复的学习。 　　6个月后，用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。 　　1980年，创办了HAY HOUSE出版社。 　　1985年，创建了“Hay基金会”和“Louise L Hay慈善基金”，致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。 　　1991年，集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版，引起了社会巨大的反响。 　　…… 　　现年80多岁的露易丝已不再向人们提供咨询，而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。 目录 前言 自序 第一部分　认识自我 　第一章　心中的力量 　　　重塑自我 　第二章　倾听心灵的呼唤 　第三章　语言的力量　　　 　　　心灵运行的规则 　　　改变和自己说话的方式 　　　潜意识的力量 　　　改变自己的思维方式 　　　你配得到美好的事物 　　　向宇宙点菜 　　　重新规划潜意识 　　　让“怀疑”作友好提示 第二部分　战胜困难 　第四章　认识你的障碍 　　　停止一切评论和指责 　　　犯错的感觉导致自卑 　第五章　释放你的感觉 　　　用积极的方式释放愤怒 　　　怨恨导致各种疾病 　　　压抑情绪导致抑郁 　　　恐惧之下没有信任 　　　改掉上瘾性习惯 　　　过量饮食 　　　自助群体 　　　感觉是衡量内心的标准 　第六章　超越伤痛 　　　死亡带来的伤痛 　　　理解伤痛 　　　原谅能使你走向自由 第三部分　爱自己 　第七章　如何爱自己 　　　爱自己的10个方法 　第八章　爱童真的自我 　　　医治过去的伤痛 　　　和童真的自我交流 　　　爱少年时代的你 　第九章　你的成长 　　　和父母交流 　　　年轻人需要自我崇拜 　　　我们是孩子的榜样 　　　分手和离婚 　　　悠然地变老 第四部分　发挥你的聪明才智 　第十章　迎接成功 　　　对自己诚实 　　　家是神圣的地方 　　　良好的人际关系 　　　相互依存的关系 　　　对金钱的看法 　　　满足于自己所拥有的 　　　奉献你收入的10％ 　第十一章　表现你的创造性 　　　工作体现了你的创造性 　　　你的收入来自四面八方 　　　创造良好的同事关系 　　　改变你的经营方式 　第十二章　可能性 　　　过去的局限 　　　对潜能的局限 　　　扩展我们的眼界 　　　集体的意识 　　　我们的其他力量 　　　火上行走 　　　一切都有可能 第五部分　释放过去 　第十三章　改变 　　　改变需要行动 　　　压力是一种恐惧 　　　做自己喜欢的事 　第十四章　充满爱的世界 　　　摄取对身体有益的食物 　　　恢复自己和世界 　　　为了一切最美好的事物 后记 附录　用冥想重塑自我

美惠子

我从来不知道，人还可以这样大胆地爱自己，放纵自己。从小受的教育和暗示都告诉我要不遗余力，要知其不可为而强为，不要懒惰，不许顾影自怜，要漠视内心的恐惧和渴望。我从来不知道，原来人还可以和自己做朋友，内心的那个童真还可以被保护。做人原来也可以这样自信和快乐。 我现在每天对自己說，我爱你，我释放你。遇到不开心的事和让我愤怒的人我也用这样的态度对他。我再不对自己灌输负面的信息，宁可用乐观和鼓励的态度来肯定自己。对我来说，这样做确实有些难度，很不习惯。但我相信慢慢会适应过来的。 至少，我已经不再时时刻刻感觉自己是垃圾，感觉自己没用，不再对自己苛刻严厉，我也已经可以看到别人的优点和可爱之处，对别人的问题和冒犯不再火冒三丈。这都是很大的进步呢。

xiaobaobao

特别支持楼主 特别赞同

xiaobaobao

优点 1 、帅哥 2、有思想 3、有素质

灰姑娘

呵呵，因为老公 爱我 ，所以我觉得我很优秀 ！

xiaobaobao

好久没有回来，一回来就发现这个主题。而且正是我每晚上床后做的事情，数自己的优点。看来我还是挺聪明的呢。哈哈 自己就想到啦，当然是自己看书后总结的啦。我晚上有时候会数自己的优点，有时候会数今天开心的事和完成啦事及成功的事情，每晚如此。以此来肯定和鼓励自己，来培养自己的自信。
  所以看到美惠子的贴子，特别高兴。
  所以说我是好样的，这是一个保持良好心态的不错方法。

Charlie Z. Song

美惠子

原帖由 灰姑娘 于 09-3-4 13:16 发表
呵呵，因为老公 爱我 ，所以我觉得我很优秀 ！

呵呵，灰姑娘，看来你现在在老公的宠爱下变成公主了，为你祝福！希望你能写出自己更多的优点和大家一起分享！

美惠子

原帖由 xiaobaobao 于 09-3-4 17:03 发表
好久没有回来，一回来就发现这个主题。而且正是我每晚上床后做的事情，数自己的优点。看来我还是挺聪明的呢。哈哈 自己就想到啦，当然是自己看书后总结的啦。我晚上有时候会数自己的优点，有时候会数今天开心的事和完 ...

真的很不错，原来你早就开始做这件事了，坚持下去，一定会越来越爱自己的！

美惠子

原帖由 Charlie Z. Song 于 09-3-4 19:17 发表

宋查理，你太幽默了，快好好写写自己的优点，让大家来分享！

宠青儿

我吧
抑郁中特点:
一,天生丽质.
二:善解人意
三.大公无私
四.善良
五.文采好
六,孝顺的不得了
七,对人好的不得了
八,菜烧的好吃的不得了
没有抑郁时候还会有的特点
一,阳光动人
二,笑颜如花
三,开朗活泼
总之,老公说他检了个宝.呵呵.

xiaobaobao

谢谢 美惠子的鼓励 我会再接再厉的。祝我们都能好好把握当下，过好每一天。自信起来，快乐起来，只需要对自己做点微微的调整。祝愿大家都能宽以待己。

彷徨

姐姐你也是老师？
我最棒，我最棒！加油加油！！！！

王而山

我的优点：
1：个头1.80米，身材匀称，长的很帅，曾经让很多女孩着迷
2：心地善良，不会骗人，经常给莫不相识的人帮助，
3：我是一个老大哥，身边有很多朋友，好多弟弟妹妹愿意找我聊天，让我给他们生活学习工作上的一些建议指导。
4：待人真诚，不计较金钱上的付出（这是原来的优点）
5：我爱我老婆，对老婆忠心不二，不想更不会让我家庭受到伤害，一直在努力做
6:：我有一副热心肠，朋友的事亲戚的事只要我听说了，不论通不通知我，都跑在前面，      做不到的还感到内疚。（这也是原来，现在不想再那样做了）
7：善于沟通，和年龄大的小的都可以交朋友，是心与心沟通的那种朋友
8：不怯场，不怕间陌生人。
9：很孝顺，对父母岳父岳母一样尽孝道，做的很得体，老人都很高兴
10：有一个很善良的老婆，她和我一样孝顺父母。