波波答疑专帖

charmp

波波你好，我想询问一下，从你的经验上看 ，参加心理咨询师的学习考试，是否有助于病情的恢复呢？回头想想这些年，一直没有真正摆脱，希望系统的了解一下抑郁症。

波波

charmp 发表于 15-9-28 13:30
波波你好，我想询问一下，从你的经验上看 ，参加心理咨询师的学习考试，是否有助于病情的恢复呢？回头想想 ...

就我的个案经验看来 ，我参加心理咨询师的学习考试，并没有多少有助于病情的恢复（因为我前期已经掌握了许多心理学相关知识，对自我的调节已经大有成效，而且在我准备咨询师考试的阶段，我已经基本摆脱了症状的困扰），对系统的了解抑郁症也没有多大帮助（同样，我的抑郁症相关知识基本上都是在我准备咨询师考试前就已经积累了）。

但是，在准备咨询师考试的过程中，还是有很大收获的，因为我系统的学习了心理学的许多基础知识（如基础心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、心理测量学、心理咨询学等），以及系统的学习了三级、二级心理咨询师的相关技能。

不过，老实说，我感觉这些知识的深度比不上之前我自学的心理学的深度，对于许多疗法理论更是如此。特别是我推崇的森田疗法、萨提亚模式、积极心理学和中国传统文化中儒、道、禅等理念，可以说基本上没有涉及。

阳光达人

波波 发表于 15-9-28 11:47
感觉你的这个问题不好回答。

因为就症状来说，抑郁症和神经症的许多症状是类同的。按照我了解的知识， ...

说得很好，你有没有考虑停药吗？

波波

阳光达人 发表于 15-9-28 22:13
说得很好，你有没有考虑停药吗？

之前已经尝试过几次停药，但都不成功。现在，就算是状态已经比之前尝试停药时期还要好，也暂时不考虑停药，但现在周末已经经常不吃药了。

从现在算起，我打算继续服药至少3年后，才考虑慢慢停药。至于到时是否能够停药成功，现在也不作多想，到时再行判断吧。

对于我的抑郁症，我自信已经找到适合我自己的应对方法了，而且我自己的实践及其结果也有力地支持了我目前的信心和判断，因为自2013年底至今，我已经很少感受到抑郁症状对我的干扰了。

如果今后我在科学应对抑郁症方面还能有进一步的收获，我会更加高兴！

charmp

好的，波波 。谢谢你的耐心回复，并推荐了你所推崇的一些理论方法 。你所提到的 “心理咨询师的相关技能” 是什么呢？能否直接用到自我调节或帮助他们上？——如果能，又是如何学习实践的呢 ？ 谢谢

银碗盛雪

我就来看看

波波

charmp 发表于 15-9-29 10:22
好的，波波 。谢谢你的耐心回复，并推荐了你所推崇的一些理论方法 。你所提到的 “心理咨询师的相关技能”  ...

具体你看心理咨询师的教材吧

唐利剑

除了支持还是支持

波波

唐利剑 发表于 15-9-30 17:31
除了支持还是支持

谢谢利剑兄的支持和关注

风中林

波波大哥我又来了，最近状态又不好了，陷入低谷。早醒，早晨脑袋特别沉。这几天也在实践森田的顺其自然，为所当为。睡不好，就告诉自己睡不好就睡不好吧，不会死人的。然后送孩子上学，上班。但是反应特别慢，说话思路也不清晰。原来吃的抗抑郁药已经增加了半颗，吃到一颗半。吃完十天左右慢慢情况开始改善，可是才过了20天，我的状态又反复了。我到底该怎么办啊？有时常觉得自己要熬不下去了，很想一死了之。可是也没有勇气和动力去实施，一想到年幼的孩子和父母就觉得对不起他们。可是像这样频繁的被抑郁这只

风中林

可是经常被抑郁这只黑狗咬着，感觉越来越容易反复，特别的无助，我该怎么办啊？

阳光达人

再加半颗

默女

吃药是不是伤肾，我头发都白了好多，本不应该白发的年龄，弄得我和人打交道都颇自卑，总怕被人家笑话老了，或者说想钱想得头发都白了，因为我是开店的，吃药会白发嘛，为了这个早白的头发你，我没少费心思，每天晚上梳头二十分钟，用首乌熬水洗头，现在有开始每天早上煮黑米粥，真是伤脑筋，比抑郁症还伤脑筋，抑郁症每天吃一粒乐友还没有在这么头痛。请问，您头发有白吗，哎，真是令人苦恼。

默女

咋个克服这种心理问题呢，我为此都快出问题了

阳光达人

染一下就好了