美国读研的我，要慢慢走出抑郁

长风

宅猫，你好
很开心你说你喜欢这里，我刚来这里时大概20岁，很怀念年轻

人生其实很多彩，当上帝给你关闭一扇门的时候，很可能同时开了很多其它的门。加油！

房间里的宅猫

长风大侠 发表于 14-6-6 14:55
宅猫，你好
很开心你说你喜欢这里，我刚来这里时大概20岁，很怀念年轻

谢谢长风的鼓励！以前的我是一个严重活在别人眼光里的人，是一个固执的完美主义者，现在这种状态的打击挺大的，希望是如你所说的，这是一个新的机会去彻底的认识自己，抛开心魔

fendou

关注楼主。
希望你快点毕业，参加工作。

foreverbelieve

房间里的宅猫 发表于 14-6-6 13:28
现在正在咬牙坚持中，药物的帮助还是很大的，我主要靠舍曲林。之前有一段时间自作主张停药了，后果很严重 ...

药物敏感性好，不怕，慢慢的就好了哦。

HKBU

理解，同在香港读研究生的我也是抑郁，我没有你严重，我没有吃抗抑郁药。定期和学校里面心里治疗师谈话治疗，食物疗法（香蕉+核桃仁+黑巧克力），坚持跑步，情绪恢复不到正常水平，但是稳定。

房间里的宅猫

没想到首次发帖就收到这么多鼓励，很感动！

今天偷懒了，也没有复习多少，总体上让自己过得很舒服，明后两天恐怕又要开夜车了。念本科的时候似乎没有这么严重的拖延症，可能真是厌学了？

药还是照常吃的，现在的日常饮食渐渐偏全素食了，感觉好像恢复了一些活力，可能之前胡乱的饮食让肠胃也不堪重负吧。简简单单，少盐少油，晚上煮了些红枣小米芝麻粥，算是明天的早餐吧。待会儿争取做些运动，虽然情绪是低落的，还是希望能在能力范围内关照自己的身体一点，已经被之前那些年折腾得够呛啦。

飞一般的遐想

房间里的宅猫 发表于 14-6-7 12:31
没想到首次发帖就收到这么多鼓励，很感动！

今天偷懒了，也没有复习多少，总体上让自己过得很舒服，明后 ...

真的是努力。
读不了就别勉强，健康比金钱更重要。

Charlie Z. Song

人生其实很多彩，当上帝给你关闭一扇门的时候，很可能同时开了很多其它的门。加油！
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长风说得太好了！

祝宅猫越来越好！ 我在波士顿， 有时间有机会的话欢迎来玩！

movie

哈跟我一样, 我也是撑着病在美帝读研, 都不容易啊

轻轻松松

你们在美国读书的真是太生猛了 都是申请的全额或者半额奖学金么 学习成绩也太好了吧 羡慕啊 我想说 你们已经迈出了很好的一步 我羡慕那边的蓝天碧水啊 我现在住的地方傍晚之后经常有怪味 附近不知道又有啥污染了  美帝读研的朋友们一定坚持住哈 等我们混好了回头去探望你们

7450

抑郁症的根源就是内心的期望和现实结果的严重冲突造成的，调整内心期望值，活在当下，接纳现实的自己，当下的自己，慢慢就走出来了。抑郁康复很容易的。

洋甘菊

还在学海里挣扎，深表同情

希望能用对付学业的智慧来对付生活，早发现早治会好的，别怕吃药，吃久点

HKBU

movie 发表于 14-6-8 03:21
哈跟我一样, 我也是撑着病在美帝读研, 都不容易啊

握爪。多少留学的孩子 抑郁了。

HKBU

轻轻松松 发表于 14-6-8 05:32
你们在美国读书的真是太生猛了 都是申请的全额或者半额奖学金么 学习成绩也太好了吧 羡慕啊 我想说 你们已 ...

其实大部分都是 自费的，拿父母辛苦半辈子的积蓄出来读书的人大有人在的。这也是压力的来源

幸福是一段旅程

我也是在美国，一起加油战胜抑郁吧