鱼油可改善抑郁症状

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科学家通过实验发现，鲑鱼、鳕鱼等富含omega－3脂肪酸的天然油脂可以保持脑细胞活力，增加稳定情绪，从而证明鱼类脂肪确实能够减轻抑郁症。

哈佛大学药物研究室主任安德鲁·斯托尔为抑郁症病人开出一个实验药方，让他们每天服10克鱼油。结果，14名病人中12名反应良好。加拿大和苏格兰科学家也以omega－3脂肪酸中主要成分EPA，对严重抑郁症药物治疗无效的病人进行试验，结果70％～80％的病人心情恢复正常。科学家建议平时应多吃鱼类和亚麻子等含omega－3脂肪酸的食物，可对抑郁症患者起食疗作用，也可对健康人起预防保健的作用。