运动打卡

敏敏AMY · 发表于前天 22:16

运动15分钟打卡，前后滚背30，后弯三组，其他随意

敏敏AMY · 发表于前天 22:17

每次都是先擦瑜伽垫，今天我找到了省力的方法，把瑜伽垫擦了一遍

敏敏AMY · 发表于前天 22:36

休息一下再继续

敏敏AMY · 发表于前天 22:39

刚才跳了一会儿檀健次的舞蹈，慢速版教学

敏敏AMY · 发表于前天 23:06

敏敏AMY 发表于 25-9-3 22:39
刚才跳了一会儿檀健次的舞蹈，慢速版教学

《加绒舞》

敏敏AMY · 发表于前天 23:09

准备50个，后弯三组，加绒舞四遍。完成

敏敏AMY · 发表于昨天 08:43

敏敏AMY 发表于 25-9-3 23:09
准备50个，后弯三组，加绒舞四遍。完成

今天公司上楼梯时感觉轻松一些，没有那么沉重了，果然运动不管时长多少，还是对身体有唤醒作用的。

猫咪闲子 · 发表于昨天 11:40

点赞！

敏敏AMY · 发表于昨天 21:32

运动35分钟
19:40开始

前后滚背50个
背部松解泡沫轴30个
平板支撑，肘板支撑
《加绒摇》舞蹈练习

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[随笔日志] 运动打卡