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标题: 事情与想法 [打印本页]

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 09:21
标题: 事情与想法
本帖最后由治雅的美裙于 12-7-21 08:28 编辑

过几天家里要弄些拜神拜鬼的事情，一大堆杂七杂八的人来家里，呢呢喃喃敲锣打鼓得弄一个晚上

第2天迁新居，一大帮好久不见的亲属上来，有不想见的人在里面！我好烦好恐惧啊，到时候我该怎么办，我如何说服自己，让自己表现得好一点，不至于太失态太让自己尴尬？
是
罪有应得。谁叫你不积极行动，不融入生活，还得停留在怕见厉害人的低级阶段，还得受这种恐惧受屈辱被嘲笑折磨的阶段！
还是
让恐惧释放。该怎样就怎样。恐惧焦虑屈辱，难堪难看难受。。。怎样就怎样~随他便吧！这次释放完丑陋完以后就好了！
还是
主动离开。避免见到那些人，避免让自己陷入恐惧焦虑难堪难受的烦乱抑郁的心境，还自己一个宁静的空间，原谅自己，爱护自己，活在这个世界不一定要随波逐流，自己想怎样就怎样！
或是
理清楚，自己的想法多么可笑，其实谁也不会过于关注你，是你想太多太偏了，而且其实他们也大概知道你是个胆小怕事的敏感多疑的不喜欢和人交流的人。所以不会太去关注你的，你就放轻松点，你也不必掩藏什么了！
。。。
但是我不想给他们差劲的印象！！！
我至少得不卑不亢，尤其见到那个看起来厉害的女人！！！
我就是因为社恐丢掉了一切，现在还是处在迷茫落魄的阶段，我不想见熟人！！！我讨厌见到令我恐惧的厉害的人！见到他就恐惧就烦躁！可是我不想让他知道我怕他！！！我为什么要怕他？？？我应该怎么想怎么做才不会怕他，给他好看，让他知道我的厉害？？？！！！让他知道，你也别来惹我！！！我也是有底线的！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 09:31
不能让人欺负不能让人瞧不起！
你厉害我比你更厉害！
为什么见到你就害怕
我要彻底爆发，不能永远害怕见人，害怕那些看起来厉害的女人凶悍奸险的人！
我不怕死不怕丢脸不怕得罪人！！！
我要摆脱见厉害人恐惧的心理障碍！！！
让我爆发

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 09:33
要有一个能真正实施的办法才行啊
我这个想法能实现吗？？？实现了又怎样？
是更可笑还是更悲哀？还是更强大？
为什么有人大胆什么都不怕而我却相反。还要我面对这个恐惧？

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 09:41
谁能帮我解析分析我的心理思想的错和对
还有
我该穿什么做什么提升我的气场，让自己看起来大方自然厉害一点
还有
我是不是太关注自己了

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 10:02
主要是，如何能让我彻底摆脱这种见到厉害人，气场大的人就恐惧的焦虑感！！！！！！

作者: 别问我从哪里来 时间: 12-6-25 10:13
你害怕的是你什么人？

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 10:21
小雅姐！面对现实吧，你又不是妖怪，他们也不是孙悟空，怕什么！堂堂正正不就行了嘛

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 10:33
面对有些人，是不是一定要认输？？？
面对自己，是不是一定要认命，因为自己的命运不好。
赢了这次又如何，你的颓废，落魄，一无是处，幼稚可笑，自卑软弱。。。是不是依然存在？？？

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 10:37
只要你不对抗不逃避，那么你就赢了

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 10:38
别去关注了顺其自然吧

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 10:59
小屋，你现在完全康复了是吗，感觉你狠开心啊现在，头像都好滑稽

作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 12-6-25 11:04
让自己忙起来，忙得焦头烂额的，哪还有时间去恐惧。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:04
塞翁失马焉知非福
或者认命吧
世间是是非非，看得透就看透，可以去当尼姑和尚
看不透就继续活着吧，适应吧。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:10

你害怕的是你什么人？
别问我从哪里来发表于 12-6-25 10:13

舅的老婆。
他比我有钱比我有势力比我健壮比我大胆，气场较大。
吗的，见到就害怕。感觉自己的气息全部被吸过去无法动弹！！！（这是真实的感觉！）所以，自己在这些人面前会丑态毕露，胆小的很。这种恐惧感存在于任何比我气场大的厉害的女人！哎，这个可能是我社恐余恐痊愈过程中残余的比较难克服的恐惧情景。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:12
本帖最后由治雅的美裙于 12-6-25 11:17 编辑

自己能适应压力并化解压力就不会一惊一乍了！
应该把自己的恐惧对象提升到更高一级别的事物上来了~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:16

小雅姐！面对现实吧，你又不是妖怪，他们也不是孙悟空，怕什么！堂堂正正不就行了嘛
五凤朝阳刀发表于 12-6-25 10:21

我最不喜欢见到这样的话哦~我的心情你无法理解。你看着可笑，我回头看自己写的也可笑，可是当时，现场，就会会丑态百出，恐惧难忍，事后难过消极。
我能做到堂堂正正就不会在这里发帖了老大

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:19
是自己错了我会羞愧不已
不是自己的错，错的人不认错对我大声一点我也会好像自己错了一样不敢抬头
真是TM的软弱啊
怎么那么软弱
是遗传吗

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:34
不管做什么决定，
不后悔就行
还有认清自己的底线在哪里

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:39
还要学会保护自己
不要让自己白白遭受恐惧屈辱感觉的践踏，除非你喜欢！喜欢的另外讲。
只要不后悔，感觉不妙就发泄，不管是说出来还是借事物转移。
不怕出丑的就坚持下去，看她到底能怎样，这次癫狂够了以后就好了否则你永远摆脱不掉！！！
给自己一个坚强的后盾，凭借一些事物的帮助！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:41
我的人生使命不是与人作对，但是见到厉害女人就害怕恐惧焦虑实在不是一件好玩的事情

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:43
恐惧的背后掩藏着什么
你们能帮我解决了这件事情，或者我自己能解决了这件事情，就是见人恐惧症的实战经验啊，是个可以学习沿用的好例子哦，大家一起来帮忙啊！！！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 11:43
面对症状，您缺少的是一颗铁石心肠

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 11:46
面对别人，您又缺少了一颗慈悲之心

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:46
最终的结果，最好的结果是
能不抗拒自己的感觉，完全接纳自己的感觉
或者
消除对厉害女人恐惧的焦虑感
或者
不卑不亢，堂堂正正

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 11:48
厉害女人气场大女人为什么让我感到害怕
为什么有吸走我的能量气息的感觉，这是为什么？？？
这是事情的解决关键。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 11:50
我觉得依靠森田疗法来治愈，关键还是要靠自己悟还有靠自己艰苦的实践

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-25 12:04
我有过体检恐惧，已治愈

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 12:05
我感觉自己活得很失败
以为自己什么都懂，但是现实中什么都不懂，什么也不会做
见人恐惧啊，太强烈了，实在 没有太多的力气 勇敢坚持的迈出去。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 14:35
这个网友说的很对啊，就是这种感觉啊
当这个病袭来时，思维是混乱的和迟钝的，对着别人时脑袋是空白而且木呐的，无法进行正常思考问题的，使你无法与人有正常的交流，而产生恐惧，心慌心跳，出汗，说话就会前言不答后语，但是自己也无法去控制这种情绪的出现而内心就会更加感到痛苦和自责，心里是抑郁无助和痛苦烦躁的。
所以，在这种状态下，会使你好象惊弓之鸟，不敢见人，会怕别人认为你是不正常的人而排斥你，很怕别人知道你的异样在背后说你，很怕无法与人正常交流会被人欺负，当别人欺负你时，你会是一个弱者，因为思维的混乱和害怕，你只有难堪和逃避的份了，你会连一个小孩子也拿不出一点办法，你会到处碰壁而无法正常的在这个世界生存，也没有人能够真正的为你解决到这个烦恼，什么事情都只能放在心上而无法释放出去，脑袋总是控制不了的在不停的思索着为什么会这样的？什么时候是个尽头？以至出现头晕和失眠，目光呆济，与人对视恐惧，生活不能自理等等身体症状，会怕累及家人，给家人和社会带来繁重的负担，认为自己是一个废人，废物，最终你会无法忍受这种巨大的痛苦而会崩溃，有生不如死的感觉，最后很多人都会走上了自杀的绝路的。

作者: sdwfchen 时间: 12-6-25 15:12

这个网友说的很对啊，就是这种感觉啊
当这个病袭来时，思维是混乱的和迟钝的，对着别人时脑袋是空白而且木呐的，无法进行正常思考问题的，使你无法与人有正常的交流，而产生恐惧，心慌心跳，出汗，说话就会前言不答 ...
治雅的美裙发表于 12-6-25 14:35

我目前就是这个状态好痛苦

作者: 小F 时间: 12-6-25 19:56
“ 发表于 6 天前 13:37 | 只看该作者思考越多越仔细，就会变得消极，阻碍了做事的积极性。”

事情还没有真的发生，你就已经预想了很多。而且很明显，越想越焦虑，越烦躁。
告诉自己，多想无益。没必要在自己讨厌的人身上浪费脑细胞和情绪。
做做放松练习，或是其他让你放松，快乐的事。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-25 20:02
本帖最后由治雅的美裙于 12-6-25 20:05 编辑

“ 发表于 6 天前 13:37 | 只看该作者思考越多越仔细，就会变得消极，阻碍了做事的积极性。”

事情还没有真的发生，你就已经预想了很多。而且很明显，越想越焦虑，越烦躁。
告诉自己，多想无益。没必要在自己 ...
小F 发表于 12-6-25 19:56

不是，这类型人我是每次看到都恐惧害怕焦虑，不是一天两天，楼上有个女的也是厉害强悍的角色，我每次开门都怕见到他，在路上见到也是恐惧焦虑不停，眼睛都不知道怎么放。这种恐惧焦虑有点受够了所以现在想办法解决。
我是真的很焦虑，我也没有天天想就是要有个办法来化解或者减轻

作者: 小F 时间: 12-6-25 20:37
在我小时侯，我很讨厌一个亲戚女人，她总是想尽办法嘲笑我，讽刺挖苦我。
我面对她除了讨厌愤怒羞辱，根本就不知道该怎么办。嘴好笨，一句话都不会回，傻子一般任她欺负。
但是现在，我会回击。她敢说我什么不好，我就敢挑她的不好。人无完人，她总有不好的地方。
之所以现在能反击了，是因为我比小时候更能认清事实，内心更强大，生命更充满力量感了。

解决的根本办法就是让自己好起来。从一点一滴开始做起。
这不是一天两天能行的，我从小时候毫无还嘴之力到现在不再怕她，整整12年。

作者: 心岸 时间: 12-6-26 07:08
这情况你心急是欲速则不达的，不会有快速一个办法就马上能克服这些感受，感受是表啊，内在是根本。在人格形成和建立过程中，估计你缺乏安全感，就是自卑情结影响着你，这个自卑藏在你的心理深处，带着它和人交往，一定很容易低下去，比下去，所以根本的努力方向你要努力建立自信心，建立自信是需要你先认识到你的优势，你看好你自己，你自己的自尊来于自我的肯定和认可，我就感觉我自己好，我就感觉我非常不错，就是耍赖我也就这样认为，只要这样去接纳自己，就是什么部长，什么明星，什么气场的人，你都可以有自己的定心力量，她并未给你任何威胁和压力，她的外在和她的行为举止是她人格的一部分，她到哪里都那样。就是一个人的特征，并非带着和你比较的架势，你面对她看清楚自己，看清楚她，都是平等的，客观的找到自己的地势，和她平等的感觉，肯定了自己，自然就不会恐惧。这个社交恐惧症你还需要多琢磨，下功夫锻炼，你到各种场合去锻炼自己。先锻炼你感觉气场小的人，再练气场大的人。就这样不断练下去。你的自信增加了，你的各种敏感就会减少。心岸姐姐这里鼓励你，加油吧。

作者: 心岸 时间: 12-6-26 07:13
你说的她气场，应该是她比较强势一些，性格开朗，泼辣的那种，非常盛气凌人的感觉。其实这种性格的人因比较外向，说话都非常直率，就是大家常说的刀子嘴豆腐心，这种人有时候说话不注意艺术，作为他人，面对她就是不在乎啊，她怎么说，怎么做，表现什么，也并非针对谁，她就这样啊。你不敏感，不理解成针对你，你就不会感觉压抑了。好像我舅妈也这样，说话最喜欢说人家缺点，我小时候很窘迫的感觉，长大后我感觉她非常无知，学历低，没读过什么书，有什么就说什么，我就感觉她非常普通，说话咋咋呼呼，并非她多了不起，当这样去理解她，就感觉没什么可怕的了。和她交流就开始大胆，她了什么不在意，有时候和她对着来，开玩笑一样，这种爽快人在社会上非常多见。我们自己必须爽，克服自卑，是你永远的努力方向。

你多理解自己，分析情况，一定多分析，你多分析你就能多看透一些人的心理，你进步就大了。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 08:30
初看了一下心岸姐的分析，恩，非常好，非常有耐心的解答，有我想要的答案。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 08:35
本帖最后由治雅的美裙于 12-6-26 08:41 编辑

。在人格形成和建立过程中，估计你缺乏安全感，就是自卑情结影响着你，这个自卑藏在你的心理深处，带着它和人交往，一定很容易低下去，比下去
。所以根本的努力方向你要努力建立自信心
。认识到你的优势，你看好你自己，你自己的自尊来于自我的肯定和认可，我就感觉我自己好，我就感觉我非常不错，就是耍赖我也就这样认为，只要这样去接纳自己
。什么部长，什么明星，什么气场的人，你都可以有自己的定心力量，她并未给你任何威胁和压力，她的外在和她的行为举止是她人格的一部分，她到哪里都那样。就是一个人的特征，并非带着和你比较的架势
。你面对她看清楚自己，看清楚她，都是平等的，客观的找到自己的地势，和她平等的感觉，肯定了自己，自然就不会恐惧
。再练气场大的人。就这样不断练下去。你的自信增加了，你的各种敏感就会减少

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 08:40
就是什么部长，什么明星，什么气场的人，你都可以有自己的定心力量，她并未给你任何威胁和压力，她的外在和她的行为举止是她人格的一部分，她到哪里都那样。就是一个人的特征，并非带着和你比较的架势，你面对她看清楚自己，看清楚她，都是平等的

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 09:06
本帖最后由治雅的美裙于 12-6-26 09:09 编辑

她怎么说，怎么做，表现什么，也并非针对谁，她就这样啊。你不敏感，不理解成针对你，你就不会感觉压抑了。好像我舅妈也这样，说话最喜欢说人家缺点，我小时候很窘迫的感觉，长大后我感觉她非常无知，学历低，没读过什么书，有什么就说什么，我就感觉她非常普通，说话咋咋呼呼，并非她多了不起。。。
。。。。。。
她可能不是针对我，可能是我的自卑情结在作祟。其实他说话也不是很刻薄的人，就是她的气场较大，我面对他就有被比下去的感觉，自己无法自由动弹，被吸走了能量和气，连提筷子，拿纸巾这些小小动作都无法做，怕被她们盯着看，看我的一举一动，看我出丑，挑我毛病，给他们留下我软弱无能的印象！
她和我应该是两种类型的人，我和比我相差很大的人都有自卑感无能感无力感，面对她们，我的缺点一览无遗，而且是被迫的被露出来给她们看一样，所以好讨厌她们，恨他们。可是我却对她们无能为力，我只能恨自己无能。
我是这样比的
她们大胆勇敢，我胆小怕事，她们头脑灵活，我笨拙迟钝，她们心直口快，我内藏斟酌，她们快乐幸福，我悲哀穷困，她们敢说敢做不怕人不拖拉不犹豫，我不敢说不敢做恐惧人懒散犹豫不决。她们刚强有力，我软弱无能。。。
我的恐惧在于我什么都比他们差
我的焦虑在于我的能量气息都被吸走，提筷子的力量都没有，拘谨的很。
我的怨恨在于，讨厌她们让我怕被迫出丑
我的愤怒在于，自己面对她们无能为力

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 22:24
明天我要整死那些让我出丑的人，让我不爽的人
憋了几十年了

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 23:35
这个世界怎么好像没有一个能让我顺眼的人，怎么缺点都这么多这么严重，我怎么都无法忍受
无法说出口，提出的要求总是被藐视，听不见我的声音~
其实每次没有说出口的话，每一次不满，每一次怨恨，每一次批评。。。都没能真正化解掉，都还是存在我的内心深处，很深很深，到某个阶段，某件事就会爆发！！！像这次搬新居，一大堆不想见的不愿见的害怕见的亲属都上来，挤在一个不算宽敞的屋子，，聊天，吃饭。。。真是TM的地狱对我来说！刚才TM的就爆发了。很久没哭的心灵再次狠狠的哭泣！
连我都不知道我的悲伤原来还是那么深那么痛。
真的连我都不知道啊
怎么还有那么深的悲伤痛苦。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-26 23:50
不喜欢跟人住，不喜欢和不同的看不顺的人一起住，烦透了
憋着会让我爆发，终有一天会毁灭自己
不行，不能压抑不能憋着，不能毁灭自己
憋着的东西总是会聚集起来毁灭自己，不如及时散发，

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:12
从小到大，对人恐惧焦虑的经历就没有停止过，到底是为什么？？？
这个东西害死我了！！！
辩证，矛盾的存在，这个东西解决不了，永远解决不了，只有接纳，无法接纳，就只有主动躲避。曲线救国吧~

昨天，为了躲避所有不断陆陆续续上来的杂七杂八的亲属，搞迷信的人，硬在外面呆了一天。晚上，一个人，在大街上不停游走转圈，走了几个小时，终于挺不住了，找了一个旅馆，住了进去。
所有电话不接，接了也不回去。
我要维护我的原则，我的想法。我要对我的生命负责，不能想东做西，想南做北。我要按照自己的意志活。
那个人，我最讨厌的那个人，没有杀她骂她打她。我对她的怨恨很深，但是她一无所知。算了，没做也好，否者我就成了疯子，成了被亲属耻笑的家里的罪人。
我最在意的还是自己的形象和尊严啊！这个东西又有什么错呢，我应该想办法满足自己的愿望才行。否者一而再再而三的反反复复的爆发，伤害了自己和家人。
有些人，不喜欢，就再也不见吧，没什么大不了了。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:33
内心说：都是你们害的，知道我不喜欢见人还叫那么多亲属上来，还搞迷信，气死我了，害我一天都在外面呆着，孤苦伶仃的晃在混乱的大马路上！一晚！
理智说：算了，不是故意的，也不知道你那么怕，他们自己也有苦衷，他们自己也有自己的活法，不可能事事随你愿，处处替你想。
内心说：我要杀死打死骂死那个讨厌的女人！！！气死我了，为什么我要怕你，为什么你比我厉害！！！
理智说：算了，没什么大不了，不见她就行罗，她就那德行，况且人家也是努力过来的，人家就追求那些东西并且经过努力得到了，你没必要去嫉妒恨。
内心说，理智说。。。
。。。
如果我的理智一直占上风，就不会出现那么多事情。
问题是自己可能是恐惧太久，性格缺陷，思想歪曲。。。一直是怒气占据了大脑，失去了理智。都是事后通过冷静的分析知道自己有一些些不妥。
不过也说明我内心的恐惧焦虑是一直存在的，存在太久太深。印刻在骨子里了，也许是小时候受过了太大的伤害。长大了就要报复爆发。哎，可怜的自己~
选择了报复，就选择了伤害自己和家人！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:35
无法化解压力
不会化解压力
只会选择报复消极
伤害自己和家人

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:37
每当大事情来临，总会焦虑不已
无法化解无法承担只有爆发报复
也许我是想通过爆发报复，引起他人的注意，一个不会倾述的负性信息多的人是会选择虐待自己，伤害家人的方法来吓唬他人的。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:42
我好像什么都会说在现实中却什么也做不到
是不是有问题啊

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:44
当大家相安无事时，我感觉到舒适安全，能比较积极做事想法也较积极。但一遇到不喜欢的人事物就会爆发报复，消极失去理智，我到底是怎么了？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 12:46
心结打不开，永远是个痛。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 13:05
不说话，害的还是自己。
但是说太多太细别人也嫌烦，也不一定理解，所以就不想说
能自己消化的就自己消化吧，不能消化的找论坛找老师，还是不要憋着的好，少点消极报复的好~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 13:36
事件是表面，背后的因素其实是什么？？？
希望自己能被关注，能被重视，自己不是一无是处的自己也是有影响力的
满足自己这个愿望吧，被关注的愿望。
喜欢在舞台上表演，但是压抑了太久了，再拾起吧。
可是生活中却不喜欢被关注。矛盾~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 13:39
喜欢唱歌，跳舞，表演
可是现实中压抑自己无法表现
这个也是郁闷消极的原因吧~
还是满足自己这些愿望吧，
不要再压抑了~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 13:39
反反复复，接受接纳

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 14:32
本帖最后由治雅的美裙于 12-6-28 14:35 编辑

我是想表现什么，证明什么

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 14:35
我没有一点原则的吗
沉沉浮浮，现在还是不知道自己想要什么，追求什么
一无是处，个性软弱
驾驭不了自己的命运
你到底想要干什么

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 14:37
心结打不开，永远不进步
不后悔就行。

作者: gsj2008 时间: 12-6-28 14:42
姐姐你是不是跟我一样，有什么放不下的，相信你对森田了解了并已经实践了，但效果还是不好，对吧？是不是偶什么放不下的呢？

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 15:12
老是想着和人家比，逃避，冲动。。。其实是不成熟的表现
应该包容自己和别人的不同，并能和谐相处才是啊。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-28 17:30
“姐姐”这个称呼从我开始用就开始时髦了

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-28 17:32
还是要放下自己的执着，义无返顾

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 18:06
自己这段时间处于病态中啊，有抑郁倾向啊，自己却不知道，找人聊天啊，谁没事找我聊聊啊

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-28 18:09
我是个话痨病人898374903

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-28 18:13
我觉得在版主的领导下申请一个群，这样可以相互学习相互帮助

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-28 18:19
自己一个人时就会悲伤郁闷抑郁，有人时不郁闷了却经常被小事情刺激到被伤害到，进而愤怒。哎，真烦
没人陪孤独抑郁有人陪焦躁烦乱愤怒，怎样才好。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-29 18:19
自己还是害怕出门，搞了这么久还是害怕出门，奇怪哦，是哪个环节没有搞清楚，还是自己就是已经形成习惯，潜意识中已经不喜欢出门了。自己的父亲就是不怎么喜欢出门会朋友的人，难道我也是这样？
如果是这样，就不要纠结出门不出门，如果不是，就要找到原因啊

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-29 18:31
本帖最后由治雅的美裙于 12-6-29 21:43 编辑

原因，自己来分析
害怕那个楼上的厉害女→1隐藏缺陷，自卑胆怯→2信仰和支柱→3信佛，基督，道教，朋友→4另外，从衣着打扮上提升自己的气质，化淡妆，穿高跟鞋，戴墨镜，大方有气场的衣服。。。
不喜欢无目的的出去→1没有目标，对生活缺乏热爱→2定制目标，回归生活→3爱自己爱家人，让家人幸福→4（空缺）
。。。
心理设限，自己限制了自己的行动，其实没人能怎么样你，是你自己设的限。
分别心太重，说话大声就是好说话小声就是不好，活泼外向就是好文雅内向就是不好，有钱就是好没钱就是不好。。。分别心太厉害。自己不是好的那一方就强烈贬低自己，过度抬高有好的那一面的人。强烈的差距导致自己恐惧不安愤怒焦虑。

作者: 别问我从哪里来 时间: 12-6-29 20:57

我觉得在版主的领导下申请一个群，这样可以相互学习相互帮助
五凤朝阳刀发表于 12-6-28 18:13

在小五的建议下，开设阳光话痨QQ群：247207306。欢迎加入。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-29 21:43
呵呵，好的啊，行动很快嘛

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-30 09:14
没事情时无聊郁闷
有大事时，如人际，健康，工作，经济，住房，教育，交通。。。就会预期焦虑紧张，进而抑郁焦躁仇恨。
只有事情过后，才恢复元气，又变得比较积极开朗了。
哪个是真的，是无聊还是焦躁还是明朗的自己？？？一下好一下坏的，搞不清楚。还是这些都是真实的，这些就是构成了复杂的但是真实的我。我就是没事无聊，有事紧张，犯病，过后快乐明朗的人！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-30 13:12
自己到底想要什么，怎样可以给小孩幸福
和家人住一起，我毕竟是嫁出去的女儿，和他们住总感觉气氛不对，而且小舅以后结婚会增添人口，房子也是老妈买给他的，我们住里面很不妥。搬出来。
在同一个小区买铺面做生意，住铺面里。不和家人住了，可是以后总还会麻烦家人那边，形成理不乱剪不断的关系，不喜欢，可是因为自己的不成熟和依赖，也希望家人能帮点忙，也想这样。
远离家人，住远远的，减少依赖和往来，很痛苦啊，没人陪伴没人帮忙做家务没人帮忙带小孩，自己生活技能的欠缺，注定对自己很艰难。
哎，做了才知道了。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-6-30 14:14
自己命运不好，可是自己却没有想办法朝好的方向行进和改变，肯定就是会一直不好下去了。
但如果有能变好变幸福的就会，抓住了，就会越来越好。
不能太感情用事，不能太自私，该承担的责任还是要承担。该做的事还是要做。
追求理想，但是也要幸福的生活。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-2 16:07
小孩我也没心情带，工作也怕去做，出门都困难，心理医生也没钱去看，整天浑浑噩噩的，烦恼不断~

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-7-2 16:22
不要把希望全寄托在心理医生，你知道的已经够多了，坚决推自己下水，翻翻之前我给你的回复

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-3 18:58
痛苦还是存在，余光还是恐惧强迫，昏昏欲睡，为什么我总是昏昏欲睡？在外面见到到处都是人时是这样，在家里面对家人时也是这样。昏昏欲睡的，老是昏昏欲睡的提不起精神啊。
以前有工作时，有事情做，做的也比较顺的就不会昏昏欲睡，但是不顺心时，压力大时，就会昏昏欲睡。回到宿舍像几天几夜没睡了一样，睡得沉沉的，睡上一天。
现在出去，见到人就紧张，时间一长就头晕，昏昏欲睡。在家里，和家人没话可说，余光恐惧也存在着，闷在小屋子里。时间一长就昏昏欲睡。就想躺在床上睡觉。
昏昏欲睡~~~

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-7-4 06:42
那就好好睡一觉

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-6 08:35
自己的依赖性可能比自己想象的强。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-6 17:29
疾苦长久不能摆脱，也与依赖性有关。
独立自强的人不会这样的，时间越长依赖性越强。
承担自己该负的责任，不管好坏。
承担自己该负的责任是没有任何借口的。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-7-6 17:42
雅姐应该做精神分析师，否则浪费材料了

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-7 09:13
褒义还是贬义啊~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-7 12:29
就是蓝色性格
生气，发怒，不理人，斗争！
其实就是报复他人和惩罚自己！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-7 12:33
有苦说不出，爱生气，苦难，最后也得不到好下场，就是我们这类型的人啊。
不可以这样，要改变。
这么做呢
可以维护尊严同时也能让自己幸福一点呢。不用低三下四但也不是愤怒沉默呢？

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-7 12:34
自己的苦难都是自己得来的
怪不得别人
但是我怎么养成喜欢让自己痛苦的习惯呢
为什么呢？？？
能不能不再让自己痛苦？？？

作者: 骆驼 时间: 12-7-7 14:12
我依赖也很强，不负责，我有同感，可能与小时候环境和经历有关

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-7 17:13
喜欢在情绪上做文章，是因为无聊没事做吗，是因为没有在实事上品尝酸甜苦辣就在情绪上品尝酸甜苦辣咸吗，真的是现实中的实事没做一个，情绪倒是时上时下，悲喜交加。看似品尝了人间诸多疾苦其实都是虚的，一件实在的事情都没做。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-8 15:07
反省力极强是好是坏？

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-7-8 15:11
物极必反！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-8 22:11
一团糟~妈的，烦死了
一切都是空~
还是多做善事吧~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-8 22:28
其实是喜欢宁静的内心
可是外面的人事物总是让自己烦心不已。
一团糟一团乱
什么也没有
健康，爱，情谊，钱财，事业，。。。什么都没有
改变不了世界
就改变自己的内心吧，
改变内心总会有时间吧~
内心改变了一切就好了
做自己想做的事情~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-8 22:29
本帖最后由治雅的美裙于 12-7-8 23:40 编辑

你没有确定做什么也没有确定不做什么
所以到头来什么都没有啊~

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-9 16:12
原来自己真的是软弱的性格啊。
正常人是被触怒就发泄，我老是憋好久，把自己想得头痛了，把那个人想的极坏极坏了，可是实际上见到那个人，还是没有立即发泄出来，没有说，我恨死你了，我要**你！而是极力压抑自己的愤怒，还有点怕他，怕的心理从何而来，怕他报复我吗？其实是他的错，我心里明明恨死他我竟然还怕他！我多么软弱啊！！！！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-9 23:11
喜欢生气嫉妒愤怒的人，体内都会产生毒素的，真的是拿别人的错误来惩罚自己啊。
哪里是毒害他人根本就是毒害自己！！！！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-10 07:45
杂念太多
哪里是恐惧症
根本就是妄想症，偏执症

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-10 17:27
自己知道的应该差不多了吧，该知道的其实都知道了吧，该在实际中老实的去实践了吧
知道的很多，做的却是相反的，应该忏悔啊~

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-7-10 17:41

那就去做吧

作者: 新净 时间: 12-7-10 19:58
努力实践不管是妄想也好强迫也好焦虑也好都要接受正确的治疗祝早日康复

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-10 22:30
本帖最后由治雅的美裙于 12-7-10 22:47 编辑

好像要有长期的固定的不做不得的关乎自我生存的东西才能逼迫我真正的改变，才能不再无病呻吟，否则老是突破不了，老是懒散无为。缺乏自律的本性只通过认知是不行的。唯有关乎自我生存的东西来控制。比如自己租房子住自己承担租金的压力等等。。。。。。
真的是得心病的人都是活得太优越了，有人帮忙有人依靠，不愁吃不愁穿，哎~无语。
当然，人格，性格，思想，幼时成长环境也有关。但是这些东西谁没有，只要独立自强的人，就不会永远受限制于这些东西。，我们都是太依赖缺乏上进心了。
。。。。。。
。。。。。。
我最大问题是太压抑
我太胆小了所以这也不敢那也不敢，所以处处压抑自己
在外面不敢大声说话不敢唱歌不敢跳舞不敢和厉害的人交流，不敢买东西不敢独自进商店不敢工作不敢骂人不敢说真话。。。不敢的东西太多太多太细太细我都压抑死了，其实我好想做哪些东西，不敢的东西都想做，可是现实不允许自己设限得厉害，不敢突破自己，哎，压抑啊~
太压抑了。
。。。。。。
看节目，胡歌说王麟，说他最讨厌能发现自我缺点但总是不想办法改变的人，好想我就是啊，自我反省的东西一大堆，可是却一点也没有改变。
有发牢骚抱怨自省的能力，没有改变改进解决的能力！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-10 22:48
认知做的差不多了该到自我生存的实践了
也许两者要永远缺一不可。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-13 15:01
你是一个在物质和精神上都很矛盾的人，你的声色感官与物质欲望都十分强烈，你会站在现实生活层面之上对艺术和美孜孜不倦地追求。你的内心看透了这个世界的爱恨离别、虚无缥缈、堕落欺骗，你只想找到生活意义的满足与安逸。

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-14 14:40
本帖最后由治雅的美裙于 12-7-14 14:45 编辑

说自己好了，其实还是没有好。
在外面软弱无力，低声下气，当时不觉得怎么样，回家一股怒气涌来，就把小孩痛骂痛打了一顿！
哎，其实还是不愿意看到软弱无能的自己，还是希望自己到处受人尊重，受人敬仰！！！
既然这样，就实现自己的梦想！！！
不要说什么尊重现实，现实的尊重也不是建立在眼睁睁看着自己时时处处软弱无能被人藐视的境况上！！！
如果自己改变不了自己的心理和情绪，就先从能改变的入手，比如好看独特大气的造型。。。
物质上的丰厚才能带动精神上的强势
没有就先装模作样吧
自己看不起自己暂时是改变不了了，就从能改变的做起，独特好看大气的造型！

作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-14 14:46
控制不了自己的情绪

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