阳光工程心理网

标题: 就是想坚持下来。 [打印本页]

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-29 17:41
标题: 就是想坚持下来。
发帖了。希望自己能够坚持。

坚持将放下，不管是过去还是情绪，养成一种习惯。淡然一点，潇洒一点的过每一天。不要太执着、无意识情绪等等等等。

坚持坚持才开始一次的咨询。

坚持更新。

坚持每天至少一次帮助别人。

作者: 一切随缘-广 时间: 11-3-29 18:41
顶一下，LZ反复提到坚持，是啊！坚持在抑郁的康复道路上很重要，坚持吃药、坚持治疗、坚持过好每一天，只要坚持不放弃，抑郁最终会离我们而去。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-30 10:24
2# 一切随缘-广

谢谢！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-30 10:25
学习一下英语，呵呵。

Never regret something that once made you smile. - 不必遗憾，至少你曾快乐过。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-30 10:26
Take chances, give everything, and leave with no regrets. - 抓住机会，全心付出，不留遗憾的离开。

作者: 一切随缘-广 时间: 11-3-30 10:46

学习一下英语，呵呵。

Never regret something that once made you smile. - 不必遗憾，至少你曾快乐过。
鲤鱼lynn 发表于 11-3-30 10:25

是啊，我们坚持过、快乐过没什么遗憾的

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-30 22:01
今天过完了。
我的乌龟不知道为什么归天了，中午看它的时候，它正伸出脖子仰望天空，奇迹般地张了张嘴，这是它第一次也是最后一次遥望太阳吧！
挖了一个土坑，我把它埋在屋顶杂乱的花园里。
可怜的小龟，我们才在一起不到一个月。。。算了。过去了。

说说开心的事吧！不知道大家有没有试过粉蒸南瓜？就是粉蒸肉的主料换成南瓜或者豌豆。好吃呵呵！今天做了一次，没吃完，不过真的很香很糯！

晚安啦！

作者: 心若有灵犀 时间: 11-3-30 23:14
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 奇异恩典 时间: 11-3-31 09:14

今天过完了。
我的乌龟不知道为什么归天了，中午看它的时候，它正伸出脖子仰望天空，奇迹般地张了张嘴，这是它第一次也是最后一次遥望太阳吧！
挖了一个土坑，我把它埋在屋顶杂乱的花园里。
可怜的小龟，我们才在 ...
鲤鱼lynn 发表于 11-3-30 22:01

粉蒸南瓜。。。也想试试。。。给多点提示，我从没做过粉蒸肉。。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-31 16:12
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-3-31 16:21 编辑

9# 奇异恩典

嗯超市里有卖的四川风味的。粉蒸肉调料，上面有介绍哈！如图。

。把它和原材料拌在一起蒸就行了。很简单的。油要加足。

然后把肉换成南瓜或者土豆啥的。做肉的时候也可以把南瓜土豆铺垫在下面。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-31 16:18
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-3-31 16:19 编辑

最近在考虑要不要考研究生。不过刚刚才签了合同上班，不想去的原因是怕复习着又有压力了。。。

" />" /> 难不成是因为恐惧未知，干脆放弃？或者怕太执着？

omg！说明偶还是挺执着的。。。

上午和同事去上级那里办事，感觉自己真不适合办公室的工作啊。。。

也可能是自己总觉得人人都要勾心斗角吧！ nonono~~~不好~不好~

呵呵。大家下班好好休息哦~我再想一下考研的事。。。在职考研。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-31 16:24
英语哈！

Sometimes, I feel like a little girl who needs protection. - 有时候，我觉得自己跟个小女孩似的，渴望有人保护。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-31 16:27
Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start now and make a new ending. 没人能让时光倒流，然后重新再出发，但所有人都可以在今天启程，去创造一个全新的结局。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-3-31 16:29

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start now and make a new ending. 没人能让时光倒流，然后重新再出发，但所有人都可以在今天启程，去创造一个全新的结局。
鲤鱼lynn 发表于 11-3-31 16:27

这句话我感受太深了。

上周老师告诉我“不用为过去的任何人和任何事负责任”。感受到了突然一刻的放下。但也

感受到了放下后的不习惯——想迅速找到背包袱习惯带来的安全感。

tx们，可以试试这句话哦！（不要过火~）

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-1 10:25
[演播室1] 2003年4月1日晚，香港艺人张国荣从24楼纵身跳下。根据力学的分析，一个人如果从24楼跳下，在落地的那一瞬间，骨骼和肌肉都会被撞碎。而我们知道，张国荣身前是一个非常注重个人形象的人。如此追求完美的人，为什么会选择这样的方式来结束生命呢？张国荣的离奇死亡究竟隐藏着怎样的秘密呢？

[解说] 2003年4月1日的香港，下着小雨。这一天是西方的愚人节，人们的语言、行动，好像都显得有那么一点不大可信。可就是这一天的傍晚18点41分，46岁的香港演艺界天皇巨星张国荣，从香港市区中环广场的文华东方酒店24楼纵身跳下。

[采访查小欣]有人给我打电话，我不相信。

[采访中国艺术研究院贾磊磊]去世很震惊

[采访北京电影学院陈大维]他是一个生活在云端的人物，为什么会自杀？

[解说]很快，躺在地上的张国荣被人发现。当时他身上多处受伤，手脚全部折断，只有脸部保持完好。虽然他被紧急送入了玛丽医院，但是经医生证实，张国荣在抵达医院之前，就已经死亡。张国荣去世的消息一经传出，立刻震惊了整个香港社会。各大媒体纷纷跟踪报道。

[解说]当天晚上，张国荣的唱片立刻被抢购一空。第二天，在他跳楼的酒店周围，摆满了歌迷们送来的鲜花和卡片。4月8日，全香港的目光都集中在张国荣的葬礼上。多家电视台现场直播了张国荣的葬礼。香港演艺界知名人士，几乎都前来为张国荣送行。来自世界各地自发为他送行的歌迷、影迷更是不计其数。

[演播室2]位于文华酒店24楼健身房的露台，是张国荣最后站立的地方。事发后，现场有一张寥寥几十字的遗书。上面写着：Depression！多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐唐，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何会这样？这张字条只有几行字，意思含糊不清，没有交代他为什么要选择死亡。这也给人们留下了重重疑团。那么，4月1日那天，张国荣到底做了什么呢？

[解说]根据香港媒体报道：当天中午11点，张国荣先与他的前经纪人陈淑芬相约下午六点左右在文华酒店见面。随后，他又给男友唐鹤德电话，相约晚上一块打羽毛球。从这一细节可以看出，此时的张国荣心情尚好。然后张国荣出门，与交情颇深的设计师莫华炳在铜锣湾饭店共进午餐。

[解说]在这期间，莫华炳也没有察觉张国荣有什么异样。他们在聊天中还提到了非典型性肺炎。张国荣表现得非常紧张，而且一再叮嘱一定要戴口罩。从这一点看来，张国荣对健康问题也很在意。

[解说]到了傍晚四点，张国荣像往常一样，独自来到文华东方酒店24楼的健身室运动。工作人员感觉到，此时的张国荣，心情开始变得焦躁。特别是在露台打完电话之后，张国荣显得非常烦恼。那么，这个电话的细节就非常重要。但是至今为止，并没有任何资料披露当时他到底是在和谁通话。之后，张国荣离开健身房，去到同一层的套房内，然后向侍者要了一杯咖啡，并表示自己要写点东西。而此时也到了他事先与陈淑芬约定的见面时间。

[采访查小欣]此时此刻，陈淑芬已经在一楼的咖啡厅等了半个小时，没有见到张国荣的影子。于是便给张国荣打电话。张国荣告诉她，他还没有停好车，请到酒店门口的的士站等他。（大意）

[解说]陈淑芬没有想到，张国荣和自己最后的通话竟是谎言。当陈淑芬走到的士站时，张国荣已经坠楼。

[演播室3] 为什么张国荣要让陈淑芬走到酒店外？会不会是想要陈淑芬看到自己坠楼的那一刹那呢？这个我们已经不得而知。根据张国荣当天的举动和生前的传闻，人们对张国荣的死因出现了四种猜测。每一种说法都有一定的根据，但也疑点重重。要了解张国荣的死因，遗书中提到的几个人，就成了最关键的人物.遗书中提到的唐唐，即是张国荣的男友唐鹤德。而在关于张国荣死因的众多说法之中，被提及较多的也是因为遭遇感情重创。那么，张国荣的感情世界到底是怎样的呢？

[解说]1987年，20岁的张国荣在一次拍戏时，认识了17岁的毛舜筠。活泼开朗、充满活力的毛舜筠立即打动张国荣的心。很快，两人开始交往。与艺人毛舜筠的恋情是张国荣进入演艺圈的第一次。他十分认真地对待这份感情。然而，当他主动提出求婚时，当时年仅17岁的毛舜筠却被吓坏了，从此不敢再与他见面。两人也因此而分手。

[解说]张国荣唯一承认过的女友就是毛舜筠，在一次采访中，他也说到，如果毛舜筠当年能和他在一起，那将会改变他的一生。而张国荣后来的生活中，被他称为至爱的则是唐先生。
[演唱会片段]送歌给母亲和唐先生：《月亮代表我的心》

[解说]在张国荣生前，曾经有媒体报道，他与同性男友唐先生长达十七年的感情突然出现裂痕。邻居也经常听到，两个人的寓所曾经传出激烈的争吵声，甚至还传出摔掷器物的声音。

[解说]然而，一个重要的细节显示，张国荣和唐先生之间的感情并未出现裂痕。那就是遗书中的四个字：多谢唐唐。如果张国荣是因为和唐先生的感情而自杀，那又怎么会写出如此平静的话语呢。并且，据媒体报道，在出事当天，张国荣还曾经打电话约唐先生一起打羽毛球。所以，这种猜测也不能令人信服。

[演播室4]第二种猜测几乎没有人在意。遗书上有这样一句话，我一生人无做坏事，为什么会这样？从这句话可以看出，张国荣觉得自己受了很大的委屈。有些事情让他觉得不公平，而质问“为什么会这样？”那究竟是什么事可能让他有这样的情绪呢？在他生前有什么未了的心愿吗？

[张国荣受访片段]还没有做过导演呢。
[解说]在生前，有一件事让张国荣一直耿耿于怀，那就是没有将电影《偷心》完成。他事业上最大的愿望就是当一个导演。

[采访电影学院陈大维]他曾经说过，“演员是在展示命运，而导演是决定命运”，他一直想当导演。
[解说] 2002年，他终于等到了一个内地投资人的赞助。于是张国荣开始全身心的筹备电影《偷心》。

[采访电影学院陈大维]张国荣筹备电影过程，选演员选景都很挑剔。

[解说]但是，待到一切筹划到位的时候，一件意想不到的事情发生了。投资商因为惹上官司，致使影片资金中断而被迫停止。

[采访电影学院陈大维]他是一个天才演员，但不知道是不是一个好导演。我们可能错过了一部好电影。

[演播室6] 这件事对张国荣的心情应该有所影响，不过在演艺圈历经沉浮的他，对这样的变故应该能够应对。更何况我们也无法确认他所说的“为何会这样？”就是关于这件事。因此，这种猜测也难以令人信服。我们接着来看第三种猜测，来自张国荣最后出演的电影《异度空间》。那么这部电影究竟讲述的是什么故事呢？它与张国荣的自杀又有什么关系呢？

[解说]第三种猜测说的是张国荣因为出演《异度空间》，无法从角色中抽离而影响到了生活起居，像电影里的人物一样混淆了对事物的判断能力，出现视听幻觉而跳楼自尽。

[解说]《异度空间》是张国荣拍摄的最后一部电影。影片讲述了张国荣饰演的心理医生在给林家欣饰演的张昕做心理治疗的过程中，自己却因为前女友的死而抑郁不堪，时常见到女友的鬼魂而受尽精神上的折磨。

[解说]那么是不是因为拍摄该片时，张国荣入戏太深而无法抽离呢？

[采访]贾磊磊、陈大维、张国荣关于演戏抽离

[演播室4]张国荣自己的说法，否定了媒体说他无法从戏中抽离的猜测。而事实上，《异度空间》的拍摄时间是2001年底，而张国荣的自杀是在两年之后。这两件事情应该没有直接关系。因此，这种猜测并不能使人们信服。我们来看第四种猜测，来自遗书开篇的第一句话：depression。意思是沮丧、消沉。而后面紧跟的人物是：麦列菲菲教授。此人是谁？香港大学李嘉诚医学院精神科医生。Depression这个单词从医学上而言，就是抑郁症的意思。这说明，张国荣生前有抑郁的特征，并且找这位麦列菲菲医生看过病。问题的关键在于他是如何患了抑郁症的呢？

[解说]翻开张国荣的自传，人们对他的内心世界感到困惑。很难想象，早在15年前，正当张国荣大红大紫，风光无限时，他却写下了这样的独白：

[自传]记得早几年前的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜，我想自己可能患上忧郁症，至于病源，则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。

[解说]这一篇自传居然写于1988年，张国荣对自己的描述和他当时的境况是非常不符的。事实上，这一年，他获得了“香港十大劲歌金曲最受欢迎男歌星奖”，成为香港最受欢迎的男歌星。

[解说]然而，就在张国荣最辉煌的时候，他做出了一个令所有人都非常意外的决定。1989年，张国荣召开33岁生日记者会。当人们都在期待他透露关于演唱会的消息时，看到的却是震惊全场的七个大字：张国荣告别歌坛。

[采访查小欣]我不同意他退出，他请我去看他的告别演唱会我都不去。

[解说]之后，张国荣相继举办了33场告别演唱会。

[采访查小欣]张国荣退出后去了加拿大，劝他回香港，复出娱乐圈。

[解说]1995年，张国荣决定复出歌坛。在复出演唱会上，他的表现再一次震撼了娱乐界。

[解说]面对外界的不理解，张国荣选择了坚持。在2000年的“热情”演唱会上，他的表现更加超出了公众的想象。

[采访查小欣]那场演唱会(指2000年的《热．情》演唱会)是张国荣精心准备的，但是媒体却大肆批评。

[张国荣采访片断]我觉得这只是表现了，香港有某一部分传媒肤浅的一面。我觉得有时候像我们这个级数的艺人只可以做一些开先河的事。

[演播室7]张国荣在演唱会上大胆出位的装扮，引来了很多媒体的猜测。一家娱乐杂志宣称，其实抑郁症才是导致张国荣这些举动的真正原因。在张国荣这一时期的影片中，观众总能感受到人物那种无言的孤独，他也总是将人物内心的挣扎表现得十分传神。在电影里，张国荣表现出的这种抑郁状态，也使观众产生了疑问。难道这种状态是来自他自己真实的生活体验吗？他的生活又是怎样的呢？

[张国荣采访片断]自我出世，是和我的婆婆一块长大的。就是六姐。六姐去世七年了，他很疼我，把我带大。因为我和我爸爸妈妈是属于无缘的。

[解说]这是张国荣成名后，香港电视台对他做的一次访谈，这也是张国荣第一次公开讲述自己的身世。

[解说]1956年9月12日，张国荣出生在香港一个富裕的服装商人家庭，在十个兄弟姐妹中排行最末。小时候，大家都叫他十仔。因为父母感情不和长年分居，张国荣从小就和父母分开住。

[采访片断]我从没和爸妈一起生活过，长大之后，和阿妈在宝丰大厦住，合不来。小时候最需要被关注的时候，他们没有和我一起经历。

[解说]那时候，张国荣的母亲一方面要帮助照料家里的生意，一方面又因为自己的婚姻不如意而心绪不佳。因此，很少有时间顾及子女，特别是排行最末的张国荣。那时候和张国荣最亲近的人是一个被他称作六姐的佣人。六姐从他小时候便一直照顾他。

[张国荣采访片断]我很疼六姐的，她对我很好。

[解说]然而，有人在分析张国荣的性格时认为，六姐的关爱还是不能消除母爱缺失带来的阴影。

[解说]在张国荣的电影中，他饰演的几乎都是表情阴郁、内心敏感的角色。《霸王别姬》中戏我不分的程蝶衣，《金枝玉叶》中的音乐家顾家明，《夜半歌声》里被毁了容的艺人宋丹平，《东邪西毒》里的江湖剑客欧阳峰。他们都有极其相似的表情和极其相似的命运。而最让人疑惑的就是，他们都有一双极其忧郁的眼睛。

[解说]正当张国荣再次成为媒体报道的焦点时，2001年11月，他接受了导演罗志良的邀请出演《异度空间》。这也是人们最后一次在银幕上看到他的表演。影片结尾，张国荣扮演的心理医生，因为不堪重负，走上天台准备结束自己的生命。

[解说]人们万万没有想到的是，影片的这个结尾竟然变成现实，成为了张国荣的人生结局。

[张国荣采访录音]电影是一个群策群力的工作，但是如果在一个好的导演的悉心指导之下，一些演员可以在银幕上，演出一些叫人拍案叫绝的角色。犹如给你一个生命。所以一个好的演员，可以给自己无数生命。

[采访]陈淑芬：（报纸标题：疑抑郁症致死）他一直都没有放弃。他有病之后都坚持了很久。但最后都是没办法，这不是他的决定。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-1 10:25
15# 鲤鱼lynn

执着伤人，我是这么认为的。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-2 08:53
Dream what you want to dream；go where you want to go；be what you want to be，because you have only one life and one chance to do all the things you want to do.-做你想做的梦吧，去你想去的地方吧，成为你想成为的人吧，因为你只有一次生命，一个机会去做你所有想做的事。

作者: 米米猪 时间: 11-4-2 13:21
哥哥也是因为抑郁而死的。。。唉。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-2 13:57
哈！上来看看。

考不考研呢？看了一些tx的日志，感觉还是不难。不过毕竟是没有实践。

还是想试试。呵呵！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-5 18:18
~放了一个长假回来。

老师说我的包袱太多。慢慢的咨询，就可以慢慢发泄出来。是自己堵死了每一条发泄的路。呵呵。苦笑中。。。

还是想考研，开始准备英语吧。

三天小长假大家有没有去那里玩呢？看看故去的亲人，让人更加珍惜眼前哈！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-6 14:58
啊~今天终于试着看了看单词书。想考研。

可能考研意味着放弃更多的东西。

昨天老师告诉我，要将自己内在更多的报复放下，才能听见内心真实的声音。确实，现在的我，无论是决定考研还

是其他什么，完全建立在外在的标准之上。已经丧失了那种自己做决定的能力。

性格已经变成了彻底的外强中干。谁能了解我的内心有多么依赖，多么无趣？

慢慢来吧。咨询才刚刚开始，听老师说我这样也是正常的。呵呵。大家有没有什么经验呢？

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-7 10:40
没人顶~有点担心能不能坚持。。。

作者: 开心果果 时间: 11-4-7 13:28
楼住的头像很可爱

作者: 开心果果 时间: 11-4-7 13:30
呵呵每天写一点感受记录下心声很好奥弱弱的问下楼主是女生还是男生？

作者: 开心果果 时间: 11-4-7 13:32
考研？抑或是上班那要看你内心需要什么了如果是一份稳定的收入那么上班是比较好的选择毕竟考研出来招聘是要有经验的如果考研那么放弃的东西确实比较多但如果你执着于那一份学业那么坚持你的执着

作者: pingfan 时间: 11-4-7 19:16
--在情绪低落时,不要去做一些重大的决定.
忘记是谁说的,我一直觉得挺对的. 因为那样的状态下,判断力明显下降,一些小事的选择也会觉得很艰难.

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-8 07:49
25# 开心果果

偶是女生。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-8 07:52

考研？抑或是上班那要看你内心需要什么了如果是一份稳定的收入那么上班是比较好的选择毕竟考研出来招聘是要有经验的如果考研那么放弃的东西确实比较多但如果你执着于那一份学业那么坚持你的执着
开心果果发表于 11-4-7 13:32

嗯。是的。

我可以用“i`ve lost”来形容了。所以内心的声音还听不到的。

所以只是能够不为这个目的去做事最好。比如复习的时候，尽量看些感兴趣的，不想看就不要硬是要看等等。

谢谢你的提醒。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-8 07:55

--在情绪低落时,不要去做一些重大的决定.
忘记是谁说的,我一直觉得挺对的. 因为那样的状态下,判断力明显下降,一些小事的选择也会觉得很艰难.
pingfan 发表于 11-4-7 19:16

我明白你的意思。谢谢你的提醒。

已经迷失了的话，我也不知道该做什么决定，所以想要不先试试看，试试看能不能坚

持？因为一考虑害怕决定了以后，所作所为会引发抑郁啥的，就不去做。这样还是会抑

郁。。那种什么都做不成的抑郁。。。

就是试着保持一个尝试生活可能性的姿态吧！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-8 07:59
呵呵。以傻笑开始今天的生活~

不过还是遇到一些。。。昨天晚上值班的时候，领导吩咐的事情没有看见。。。

今天早上在考虑要不要去给领导解释一下。不过，脑海中突然冒出“顺其自然”的想法，我不确定这是真正的自己还是

外在的声音。但很明显，顺其自然对我来说是最好的啦！

看到我的头像就像笑，再傻笑两声呵呵！

作者: 开心果果 时间: 11-4-8 10:45
呵呵可爱的女生

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-9 20:27
32# 开心果果

谢谢版主来踩，真好。

嗯。不过没人踩我也最好慢慢地坚持~呵呵

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-9 22:36
嗯。现在我的心就和这世界一样。外面有多喧闹，内心就有多喧闹。有人在读我写的每一句话，有人在说我想说的每一

句话，有人在念我看到的每一个字。。。。

明天要去咨询，是我的还是谁的声音在说：“疑惑”。疑惑的不仅仅是老师的能力，疑惑的更是自己，这个声音说，我

很疑惑。。。

我擦！

应该，是（重音）又（重音）怎么了，是内心太乱。

抑郁的人是不是内心很乱？或者他自己不知道内心有很多声音？老师说那叫内化。

不知道大家有什么感觉。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-11 09:02
呵呵今天买了一双高跟鞋，从来没穿过高跟鞋呵呵。

周末怎么样啊，大伙过得怎么样？

反正我的单词是没有记的，全部用来逛街了。。。女人真的太疯狂了。。。

周末咨询的时候，老师叫我表达出自己对他的愤怒。咳，我对着他确实无法表达出来。然后拿了一个厚厚的靠背，

想象是另一个人，再表达愤怒。。憋了好久，终于骂了一句“你个傻瓜。”

就如同他所说，我脸上的表情，不是笑着，就是哭。情绪全被憋着了。

可不可以穿上高跟鞋就发泄出来？

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-11 17:30
呼！！！今天终于看完了一大篇经济方面的英语新闻~值得庆祝！！！！！有木有！！！！有木有~~~

有梦想的人你伤不起！！！！！伤不起啊伤不起！！！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-12 19:24
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-4-13 10:37 编辑

恩，就当写日记吧。

泰戈尔的诗可以把我看哭，我想，真正很敏感思绪很细很细的人才感受得到那样的感动吧！

老师建议我夺取感觉，少思考那么多为什么。泰戈尔和夜晚楼顶的风，就是我最有feel的时候。

英语单词，不是很想看。似乎只有付出的人才有收获吧。不管能不能考上，小小地坚持每天学习一点，至少
有点收获。

昨天吃错东西，吐了，今天胃还难受。想起过去的日子。

但毕竟已经过去，我拥有的只是现在，对吗？

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-13 10:39
无法冷静，完全无法冷静。内心可能正在海啸

不想这样一辈子，不想这样一辈子。其实我不是什么乖乖女啊啊啊！！！为啥米大家都把我当作乖乖女！！！我装得太过了！！太过了！！！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-14 14:19
呼~

来汇报一下复习成果。昨天看的一篇英语文章，今天又看了一遍，但仍然和昨天的效果一样，完全不认识字啊！！！！啊！！！啊！！！！

唉～～～感叹感叹。

今天还有一个唠叨想发泄一下。偶办公室一讴歌女的什么都要打听，什么都要问，好像偶的什么秘密她都要知道太讨厌了！太讨厌了！太讨厌了！这个傻瓜女人！智障女人。。。。。。

切，不管，你知道就知道。。。。其实不想和她计较那么多，因为从她身上，我看到了自己的影子。是不是很滑稽？原谅她秒就等于是原谅我的过去、或者说，原谅我的罪孽吧！

嗯。慢慢看书了！

大家应该也有这样的很多经历吧，比如，室友是一个白痴。。。是不是很多人都想逃避呢？逃避不是办法。现在的我也不去想什么逃避，只想能够轻轻松松不在乎。放下～放下～放下～呼～

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-15 10:55
不想结婚，不想生孩子，对，不想负责任。。。。

上班觉得浑浑噩噩，庸庸碌碌，是不是有个声音在说，你一定要奋斗出来！我晓得，我晓得，就是这种不断激励。

结婚，是父母所想。生小孩，是父母所想。在这里上班，是父母所想。不错，他们的想法是有一定的正确性。但，我想到的是什么？

狂躁，我的内心很狂躁很狂躁。对，我其实不是乖小孩！不是！我很叛逆！我很疯狂！

我晓得，我晓得，因为害怕，所以不敢下水。但说不定，我天生水性很好。。这些到底是什么啊！！！！！

我在说什么啊！！！！！！！！英格利西~

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-17 21:03
哇~什么时候才有人来踩呢？说不在乎那是不可能滴。算了。先汇报。。。。

嗯，今天又去咨询来着，又絮絮叨叨说了好多，老师说先发泄出来，好，那我就发泄。

结果现在又哪个啥了，抑郁吧？吃饱了撑着了？？

周末也没看英语，反正，还是慢慢一步步来吧，现在也确实寄托了很多在老师那里，希望能够改变。不想这样过一辈子。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-19 16:39
Before finding the right people, the only need to do is to make yourself good enough. /在找到合适的人之前，唯一需要做的，就是让自己足够的优秀。

啥也不说，看英语中。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-20 09:58
唉~o(︶︿︶)o

累！不知道哪里累。也不想看书，也不想更新。但是打几个字，能够坚持，还是坚持。看几个字，能够坚持，还是坚持。

iloveyou，mylife。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-21 17:12
Some people come into our lives and leave footprints on our hearts. Others come into our lives and make us wanna leave footprints on their face.
有些人进入我们的生命，在我们的心上留下脚印；有些人进入我们的生命，让我们想在他的脸上留下脚印。

这几天，确实过得不好。那会突然有一个想法，不带着情绪生活会是什么样？因为自己真的超级情绪化。

原来，是因为自己不习惯没有抑郁着的情绪。。。

习惯，习惯就好！习惯充分的生活。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-23 10:45
呼~

嗯，这两天都没看英语了，感觉自己好像进入了一种，可以说开始了一种习惯，开始养成一种习惯，带着担忧

像没有后顾之忧的人那样活着
像无忧无虑的人那样活着
像简单的植物有阳光和水、空气那样活着
像另一个我那样活着。

过去的一切，都让我觉得疲倦，但仍执着于那样生活。如今的改变，心中仍是充满了忧虑，不是很强还

好。

曾经考虑可不可能没有繁杂思绪般地生活，某一天实践后，好像确实轻松了不少，但仍忧虑。忧虑将来怎

么办，忧虑人生如何走下去，忧虑这样能不能成功。

是的。我们都知道那样的忧虑有多么让人苦、累、但那样的忧虑竟然带给我们安全感！！

作者: 奇异恩典 时间: 11-4-23 12:31
来给你加油！坚持！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-25 17:09
46# 奇异恩典

谢谢！你的加油对我很重要。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-25 17:13
今天本来不想来的，上来一看有盆友来加油，真的，有时候无心栽花花就开了，不管在什么时候，默默地帮助别人一下，不管是多么小的一句话，多么短的一个字，多么一瞬间的眼神，说不定就是他/她心目中的一束光。

最近我特别不好。因为自己的思绪太乱了，越是想逃离这些思绪，越是不容易。越是想好好活着，越是有什么想法跳出来，我甚至无法意识到那些想法到底是不是真正属于我。

太累了，我真希望有一次手术，将脑海中不断上演的连续剧删除删除删除！

真的，不容易习惯那样没有思绪缠身，没有忧虑频频的生活。好吧！为了不重演自己的杯具，真的需要改变了。不管改变有多么的没有安全感。都先试试再说。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-25 17:15
其实，不管是什么书，什么心理师，都不能真正的解救你，因为那痛苦的根源在你心中。他们是可以协助你，让你意识到自己有什么，能做什么的人，不是那解决你问题的人。

作者: 赟儿 时间: 11-4-25 18:29
好好加油吧，相信你可以！

作者: 奇异恩典 时间: 11-4-26 11:26
康复的过程会有起伏高低，坚持下去，必定胜利！

作者: 听风看风 时间: 11-4-26 18:24
楼主坚持

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-27 09:51
最近完全没看英语。

不过真的我能够每天过好每天的生活，这个我满足了，但是不能摆脱对未来充满的恐惧。我不知道这些恐惧是怎么来的，也许星期天老师会告诉我

而且每周咨询完了都会痛苦万分，怎么回事捏。。。。就是咨询完了那种担忧，杞人忧天就更反腐一次！！有木有！

ps：谢谢大家来踩。我感受到的温暖迫不及待想要送给你。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-4-27 09:55
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-4-27 09:56 编辑

对勒！我发现，不知道大家有没有注意，网络上有一种发泄体哦！，现在给大家演示如下。欢迎使用哈哈！

                 我今天又来踩了啊！！！！！有木有！！！！

         那个赠送书籍的活动为什么老抢不到楼层啊！！！有木有！！！

         88楼有木有！！！188楼差一点啊！！！！368楼我记错了啊！！！！！

         尼玛怎么那么准确啊！！！！我抢到138楼可不可以有书啊！！！！！

            为什么每天都想这么多啊！！！！！！有木有！！！

            尼玛脑袋要爆炸了啊！！！有木有！！！爆炸啊！！！！

                  爆炸！！！！！不是包子！！！！

嘿嘿，需要发泄的盆友真的可以试试哦！

作者: 奇异恩典 时间: 11-4-27 19:54
54# 鲤鱼lynn

是很不错的发泄体

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-7 22:39
呼~今天一上来，就收到获得赠送书籍的短信。我真开心。呵呵！
今天是不是一个神奇的日子呢？突然想起自己一直在坚持的事情，而且得到了某样渴望的东西。
真的，难道是吸引力的作用？？我没用啊~真的，呵呵！

我身边的朋友还有亲人有些或多或少的心理障碍，我听见他们表露出的无助，真的好想成为一个咨询师去帮助他们！！！！有木有！！！但现在的咨询师培训市场真的好混乱。我表示失望。

明天要去咨询了。希望老师可以协助我一起面对自己的种种。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-9 08:57
呼~！上来看看

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-10 16:13
哈！我又来了！

真高兴可以坚持。

下面是各种思考，近一段时间折磨我得很。
1、经常感觉到威胁，很小事情也会觉得自己处在不安全感中。
2、不可否认自己回忆里塞满了痛苦的感觉。。。。
3、和1差不多，没有安全感
4、思考很多，做的很少。

tx们，我的经验是，自己真的想过很多事情，但很少下手去做！而且做的时候，内心是渴望一夜成功的！
就是忽略了一点一滴的力量。

这个大家真的可以引以为戒。
不要再忧郁，很大程度上决定于你是否想得太多了。想那些很遥远的事。但又不敢去做。是吧！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-11 10:50
唉！很久很久都沉迷在忧伤情绪里了。。。。

我晓得这是个习惯，555不想要这个习惯。。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-16 16:08
呼~

你知道自己想做什么吗？或者说，你活着是你想要的状态吗？

这就是我的困惑，想很多，没有付诸实施。最近，我才接触到了一个对我来说是全新的概念——不积跬步，无以至千里。

过去我耳闻，朗读，背诵了很多遍（否则现在也说不出来），但真正在我心理留下印记的只一次，只是现在。

比如想要考研吧！就像一夜之间变得勤奋，一夜之间就能变得精力充沛，记忆超群。很多事都想一瞬间搞定，在乎的是结果，很少有过程。

知道前一天，我才明白那种过程，享受过程的感觉。要慢慢习惯啦~

作者: asyouknow 时间: 11-5-16 19:49
为你的坚持鼓掌，你并不知道自己付出了多少努力去做那些正常时很简单的事，我经历过，
我知道，我为你骄傲，加油！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-18 17:08
61# asyouknow

看到回复，真好！呵呵。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-18 17:13
今天又来啦~

发现自己害怕别人不相信，所以可能做法不好~

又要参加一个演讲比赛。。晕啊晕~~其实我觉得还是挺公平，别人不想做的事叫我做，但是我一瞬间就考虑了自己得到的，所以尽量没有抱怨的情绪。但是我想不想抱怨呢？可能想吧！那么我来抱怨一下好了！

郁闷！为什么你们不做的事情就要让我做？？真是的，人生真的不是公平的。。。

不过人生还是挺公平，我突然觉得自己有演讲的天赋哈哈哈哈

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-19 21:08
上来看看。
这几天都要不停地背诵演讲稿，而且星期一要由同事们陪我练胆。。。确实，自己站在讲台上演讲，我明明知道自己的实力，仍然不敢发挥。
为什么是不敢发挥呢？
我觉得是自己不愿意把好的一面展现出来，仿佛展现出来就会受到伤害。
是曾经的自己觉得不够资格去展示自己？是曾经的经历让我觉得自己不应该去展示自己的真善美。

难道我是真的不值得展现自己？哎，不知道小时候遭受了什么。。。。。。可能是以前爸爸告诉我要谦虚，不谦虚就要骂我，他看不见我的优点，他也不想我看到自己的优点。是这样吗。。。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-23 08:41
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-5-23 08:43 编辑

呼~我来了

昨天又因为自己的不安全感搞丢一个人~哎呀呀~服了自己了。

但我相信自己是挺好的，尽管过去没有人表扬我，或者没有人对我感到自豪或者什么，但从现在开始一切都不会晚不是吗？

晚上我在镜子上写了“宝贝，我知道你的努力，我看到你的进步，你是最棒的”呵呵，我觉得真的还可以继续加一句“凡事慢慢进步”呵呵

作者: 深海 时间: 11-5-23 10:57
支持你记录生活中的点滴。

让我们把更多的注意力放在那些积极、乐观、向上的事物上吧，那对自己的康复注定是有帮助的。

作者: 深海 时间: 11-5-23 10:58
65# 鲤鱼lynn

作者: 深海 时间: 11-5-23 10:59
65# 鲤鱼lynn

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-26 19:02
68# 深海

呵呵！谢谢你！这个支持对我很重要！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-26 19:05
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-5-26 19:13 编辑

今天终于爬上来了~最近由于种种借口，没有来更新。

不过有一个好消息！！！我收到伯恩斯的书啦！！！《伯恩斯新情绪疗法》！！！我迫切地一口气看了60多页。本想马上写一个评价的，谁知幸好我今天才上来，要不然没看后面就随便写一下真的对不起伯恩斯同志啊！！

由于我正在接受咨询，所以感觉自己收到了两方面的学习。

这本书主要是讲“认知疗法”。过去我看的某些认知疗法的书，只围绕着改变想法而来。

但新情绪疗法，尽管也是以改变思维方式为主，作者却介绍了很多鼓舞人心的思考点。

就如同我在咨询师那里听过的很多，过去根本想不到的话语，想不到的想法！

只有一点问题。我自己的情况是过去的包袱很重。所以很多想法都是过去的经历中所收到的信息，自己才会有那种惯性思维。那么伯恩斯的办法其实也算一种不管过去，直接阻断的强硬方式吧！

那么这种认知疗法不知道对早已固定思维的伙伴有没有用，我想应该必须要给我们以强烈的持久的鼓励，鼓励我们用这个办法坚持下去。
其实伯恩斯自己在书中，也说到了要鼓励大家试试。如果能够行动起来，那么抑郁也不会长久！！自己也可以鼓励自己，请一定试试！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-26 19:14
末了，再说一句。这本书不是抑郁症的治疗书，而应该，完全可以是人生认知成长的启蒙书。

建议妈妈们看了教孩子如何学会思维的成长、成熟！呵呵！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-29 17:39
唉~我想抱怨，我想发泄~~

尼玛以为劳资上班很轻松啊！！！是谁说考研就能成功啊！！！尼玛你的单位有神马了不起啊！非要研究生啊！！！

你以为现在的研究生很洋气啊！！！！全tm都是堕落的女纸啊！有木有！我也许偏激了但是研究生真的就是搞学术嘛啊！！！老师只管赚钱！！学生也只管赚钱啊有木有！！！

钱是神马东西啊！权利又是尼玛的神马啊！！！你以为上班考研很轻松啊！！！你来试一试啊！！！下班回家做饭洗衣完了只想休息啊！！！！说的那么轻松你来考一下有木有啊！！！！

现在的老太婆怎么废话那么多啊！！！你媳妇厉害你嫁给你媳妇行不行啊！！！你一家人都嫁给她行不行啊！！！你的媳妇我伤不起啊伤不起！！！！

不要拿谁跟我比较行不行啊！！！！尼玛你跟那些老太太有木有可比性啊！有木有啊！！！！
痛恨比较的人你伤不起！！！！！！！！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-29 17:41
今天我必须自我鼓励一下！！！！！！！！要不然被哪个婆婆批的一无是处！！！！！！

亲爱的，我看到你的努力，看到你的进步！！你是最棒的！！！！你是最棒的！！！！你是最棒的！！！！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-31 10:41
喔，呵呵！

昨天去看老师来着，他说她都没有想到我会恢复得这么快。不过后来我们发现了一个问题就是自己居然焦虑。。。还是有点神奇是吧！

而且老师针对我的焦虑，又说了一些我从来没有听说过的话。呵呵~

看书记录：
伯恩斯的书真的是寓教于乐啊！有时候我看他自己在书里写的和想象中的病人交谈都笑出声了。可惜我现在成了焦虑，感觉没有那么适用焦虑症呵呵。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-5-31 10:52
针对那个书，我来写一点反馈给出版商的话：

这本书不仅仅是叫人如何战胜抑郁，而是人们成长过程中的认知养成教学书！
虽然伯恩斯教授没在错误认知的形成、根源方面提出解决方案，所以这部分也让人觉得非重点，但内容中提及了一些缘由，运用练习，常常提醒自己，真正行动起来，让人意识到生活其实不用追根究底。可见从小进行正确认知的培养是多么重要。
不过真正起作用的，其实是患者的行动力。所以，抑郁的朋友们一定要多鼓励自己坚持下去，行动起来，各位家属也需要多付出一点心力，更能让曾经鲜活的生命绽放出新的光彩！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-3 11:20
呵呵！大家还好嘛？

虽然没人踩，我也自娱自乐吧！

真的，现在的人很多都没有好好爱自己。那么我就好好爱自己了呵呵！

最近情况还行，至少一周里面有一半时间可以开开心心的，可以了。

而且，近期的考研复习也能够每天看一看书了。
我不想去考虑什么未来，是我所谓的考虑哈！我只想享受一个过程。至少我努力了的哈！

其实，当我们真的不去想什么人生的意义或者人或者是为什么的时候，就轻松多了。
这不是刻意地逃避思考，而是真的没有那个想法了。

人脑真的很神奇，不是吗？

作者: 奇异恩典 时间: 11-6-3 12:03
我来给你加油了

你好棒！书都看完了，书评也写了。我的书还没收到呢。。。

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:30

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:39
鲤鱼一直都在自言自语呢很是自得其乐真好啊看来你的心态很好保持下去奥高跟鞋啊我也是不太适合穿后来有天想通了既然造出来就有人穿嘛那我干嘛不去尝试一下呢然后挑了一双中跟的 .........刚穿的时候确实很痛苦恨不得将脚抗在肩膀上走后来慢慢适应了又买了双五厘米的高跟呵呵不过还是喜欢平底鞋有种脚踏实地的感觉 O(∩_∩)O~ 35# 鲤鱼lynn

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:41
哎英语单词现在我也挺反感的呵呵 37# 鲤鱼lynn

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:43
同感同感............不想结婚不想生孩子不想负责任 ...........我自己都负责不起来没能力负责别人........... 40# 鲤鱼lynn

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:43
呵呵坚持坚持看坚持的结果是有人来踩啦 O(∩_∩)O哈哈哈~ 43# 鲤鱼lynn

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:45
恩咆哮体 ....................今天鲤鱼有木有开心啊端午节啦哈哈 54# 鲤鱼lynn

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:47
字忽然变得好大好大的说啊不过挺好的这是一种肯定一种自信我稀饭啊 63# 鲤鱼lynn

作者: 开心果果 时间: 11-6-6 10:48
恩看来是本很好的书谢谢推荐啦 70# 鲤鱼lynn

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-7 17:19
78# 奇异恩典

呵呵我好像饿了似得，吞下了整本书。

不过还是和现实的咨询相结合效果最好啊！就是说最好有人能够稍微拨正一下，免得走火入魔呵呵！

看书的时候，我会觉得一瞬间超有效果，渐渐地觉得也不够深入，无法解开心结。
老师说，这事正常的，我也意识到了，认知疗法很少涉及根源的，如果我们的根源没有找到它，关照它，还是不能说真正解决了问题。呵呵

这些你看完书就知道我说的意思了哈！可能现在你看着像是云里雾里的。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-7 17:20
80# 开心果果

是啊，我跟你想的是一样的，而且觉得自己凭什么不能美一次，结果美一次痛苦一次

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-7 17:26
82# 开心果果

我想（结合老师的帮助），应该是我们没有能够处理好矛盾和现实的心理能量。比如我复习考研吧，老师精疲力尽，不想看。觉得怕看了会抓狂，不看考不上。。纠结很久结果啥也没做成。
现在的感觉就是，知道自己能看书了，尽管时间较少。

运用在感情上吧，就是知道，明确地知道了自己可以面对一些让人不愉快的情况。比如，小孩坏习惯需要纠正啊什么的。
老师说其实我们这样想，是因为害怕付不起责，其实是最负责的人，把别人的责任也付了的那种人哦！

所以你还是挺负责的，跟我一样。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-7 17:27
85# 开心果果

嗯，呵呵！

我觉得看的人会舒服一点。好神奇！我一边说可能没人来踩，但是还把字弄很大方便来参观的盆友哈哈！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-7 17:28
86# 开心果果
还是有一点点问题的，比方说不够深入，短期见效哈！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-7 17:29
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-6-7 17:34 编辑

呼！今天上来居然有好多回复，呵呵！我都忙了好一阵哈哈！是不是很自恋啊～～

那么今天的汇报就少一些嘿嘿！
汇报一点什么呢？就说说我今天看的哈佛大学公开课幸福课的感觉吧！

这个课好！教授说有很多人专注于负面消息，但实际上，我们会麻木于正面消息，正面的事是绝对多余负面的事的！！！所以忘记了感恩，忘记了好事。所以就。。痛苦了呗。

呵呵，今天我要说：最近我看了书，坚持看了书。
　　　　　　　　　最近我心态好，坚持心态好。
　　　　　　　　　最近我活在当下，坚持活在当下。

宝贝一直在努力，呵呵！努力活在现在。我知道，我都知道

作者: 开心果果 时间: 11-6-9 12:40
哇好巧我也再看这个课奥

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-10 08:52
93# 开心果果

是啊！真的挺好的哈！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-10 08:56
嗯，今天上来说说吧！

mmd，又暂时不考研，要考什么单位。。。。。
尼玛老子的梦想怎么办啊！尼玛谁告诉我有了工作再去考研也不迟啊！

昨天做了一个测验，是正式的心理测验哈，说的我比较浮躁，也比较焦虑。是的，我知道自己很注重结果，不注重过程。
人类为什么老是只看到结果呢？结果都是shi啊！对不对！！可为什么我们还那么在乎一蹴而就？为什么我们还那么在乎一夜之间就成功呢？？为啥还要拼命追求成功？明明知道最后的结果。。。。

不过我自己经常提醒自己了，要在乎的是过程，不是结果。呵呵。加油吧！

大家也加油哈！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-14 09:21
我真的怀疑是不是老天爷在考验我
在这么合适的时间，好像他知道我这个时候在等待考验一样

突然有很多事，突然身边的一个懒人开始努力（当然我心里不平衡了~

），突然自己又要考其他的很着急的一个试。
造成的结果就是，很忙很忙之中，犯了错，领导看到了希望我能注意（我们领导真好

），给单位买了东西报不了帐，尽管我知道就算自己花了些钱也没什么，但就是很焦虑。对，我焦虑，焦虑了。还造成了很焦虑，因为看见别人在努力，自己还忙东忙西不知道忙什么，回到家很累也不想看书。。。。

55555。。哇哇哇哇哇。。。。。。

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-14 09:23
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-6-14 09:43 编辑

不行，我不是这样的。

错误认知——正确认知

好忙好累，我要累死了，看不进去书啊！→为什么我看不进去书？因为我觉得很累→如果累就休息好了，为什么还要逼着自己看书？而且你忙了一天确实很累→那个懒人都在努力，我也一定要努力，我想要比她厉害，比她强，比她受人欢迎→为什么你要比她厉害比他强？因为我不想被她压制住！！我觉得她就算没有表现出来压制我，我也想出人头地！出人头地！（找着原因了。。。）→是压制住她你就觉得自己比较成功了？至少在这里你算是一个成功的人？→是的→那么是不是一旦没有压制住她或者比她强你就一定是一个失败的人？→是的，确实不一定→那么可以好好思考一下你所谓的成功或者过上幸福的日子，你是不是觉得要跟别人比较才能看出幸福，或者是一定要怎样才是幸福？如果是的话，那么可能有认知偏差。

说了这么多，一会再发泄发泄。

各位，偶是不是很有自言自语的天赋？？
→→→→→

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-14 10:16
本帖最后由鲤鱼lynn 于 11-6-14 10:20 编辑

嗯，我做得很不完美。也暴露了很多缺点。很多问题。

看了幸福课，我知道自己可以（原先用的是“不能”）把注意力集中在坏的方面。
好吧。让我集中在好的方面。我要多挖掘多挖掘。

我不完美，是的，完美才不好呢！
我暴露了很多缺点，是的，缺点暴露得越多，我对自己了解越多。人就是不断犯错的，如果不犯错，我怎么了解自己呢？如果不犯错，我怎么能吸取教训呢？或者如果不犯错，我岂不是就自高自大了呀。呵呵，犯错是好事哈！可以吸取教训嘛！
另外，我也知道自己很焦虑了，就是看到别人在努力，自己可以学习更加冷静，在得失取舍上更能监视自己的选择。得到失去的，不管是荣誉。成就，金钱，或者是领导的认同，别人的认同。。。。都是一个很好的了解自己的窗口。
不错不错。再说了，我努力了，尽力了，我应该表扬自己呀！
宝贝你是最棒的。我看到你的努力，我知道你的进步，你进了很大一步，你渐渐成熟起来，不管是对自己的缺点的看法，还是对自己欲望的了解，这一切都够了，人不是一口吃成胖子的，所以凡事可以慢慢来，慢慢进步，今天你值得表扬！你是最棒的！

作者: flyer1112 时间: 11-6-15 22:55
楼主，我顶你，坚持！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-20 14:14
99# flyer1112

呵呵！谢谢支持啊！！！虽然人气不够高，但是也有介么多盆友互相关心~~呵呵！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-20 14:19
呵呵！写写日记。

我体会到了，想要战胜抑郁情绪，首先是行动。但是大脑喜欢欺骗偶们，所以偶们容易不想动，不想做任何事，任何事都很无聊。。。所以要行动哦！！
比如说我吧，我内心想着要感谢谁谁谁，但是后来又不了了之，现在决定了，每天晚上睡觉前把感谢写出来呵呵！！！
不求效果，只求行动。
大家加油哦！
为了开始新生活。新生活就是新的习惯，如果摆脱了旧习惯会很不舒服，所以我们又一次回到就得习惯里，虽然痛苦，但是安全，那种情绪里我们也许就安全了。。。
我也要努力适应新习惯哦~盆友们也是。适应新的东西必然会有不舒服，慢慢坚持，不要着急哈！

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