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标题: 无法忍受别人不停清嗓子的声音 [打印本页]

作者: 黑夜彩虹 时间: 11-3-11 21:41
标题: 无法忍受别人不停清嗓子的声音

噪音恐惧症
强迫症

你好，我读初中的时候开始努力学习试图改变家庭贫苦的状况，但家庭环境不好，是串架房邻居的声音，自己一家子的声音此起彼伏，很吵闹，无法安心学习，睡觉跟奶奶一起，她有慢性支气管炎，经常夜里剧烈咳嗽，睡觉都睡不着精神也高度紧张。

看书做作业时，我爸爸不停地发出清嗓子的声音，我越来越无法忍受，一听到大脑就发麻，后来无法忍受的声音开始泛化，比如有人用手转笔掉在桌子上等等，一听到我就无法静心工作学习老是出错。我也是学医的虽然不是心理学，一些简单的常识还是知道的，我要怎么才能摆脱这个噪音恐惧症？

十多年了，我现在已经工作了，但疾病一直无法摆脱，迫使我不得不改行（如果我这样行医怕不知出多少命案）每天都过的痛苦。我并不是害怕这种声音，而是无法忍受，也不能心平气和地接受。

现在我同间屋的那个同事可能有慢性咽炎，不停发出清嗓子的声音让我经常大脑发麻、头痛，工作也无法进行了。怎样通过生活中的一些技巧来接受这些声音呢？怎样在日常生活中实践呢？我本身的性格就很懦弱、胆小、相当缺乏安全感，这可能与我小时候家庭老是处于一种贫困压抑嘈杂的环境有关。

读大学时有次停水同寝室的人忘了关水龙头后来来水了，水就不停地流，后来我就反复关水电气了，因为我觉得那是浪费钱，实质是一种不安的情绪，但如果我不承担责任的或我不出钱的，比如公共场所的我就不会出现强迫症状.
大学时候，寝室睡得晚，我又是作息时间规律的人，心里烦躁，就形成了反复上厕所的习惯，其实是一种不安的情绪。现在我对强迫症采取无所谓的态度，虽然没彻底治愈，但情形好多了。就是这个噪音恐惧症令我生不如死无法摆拖，帮帮我吧！

因为这些疾病导致心情抑郁，所以公立医院都是以抑郁症治疗我，服用3年多帕罗西汀，现在停用，服用期间人的兴奋性提高，但是对致病根源，即无法忍受清嗓子声音、强迫症没有一点治疗作用。

家庭经济困难，对公立医院服药的方法失望，治标不治本，没有钱去私立的心理咨询室，一是这种机构水平参差不齐，二是每小时上百元面对面咨询价格昂贵无法承担，希望专家能给我经济实惠的方法自己治疗，我的QQ是1241729602，真诚希望你们的帮助，救救我。

作者: 一宁 时间: 11-3-12 08:20
你好，与你的个人性格和成长环境有关的。
对于症状本身就是要顺其自然和接纳，不去理会，接纳内心的不安恐惧，允许不安恐惧的存在，接纳不好的结果，也不要对清嗓子的声音赋予什么不合理的意义，声音只是声音，不要去分别，不要去排斥。
虽然贫困，但是不能把自我的利益看的太重要了，这样抓的越紧反而失去越多，允许自我的利益可能受到损失，在生活中慢慢的磨损我执。

作者: 黑夜彩虹 时间: 11-3-12 09:32
现在家里虽然不宽裕，但我和妹妹已经工作了，温饱是不成问题的，可是我的症状，对清嗓子声音依然无法忍受，难受的时候真想剖开那个清嗓子同事的喉咙，她的频率太高了，达到10秒清两下，这让我很难受，头痛欲裂、思维僵化、脑袋似乎不能工作了，工作老是出错，我怎么办呢？好不容易找到这个稳定点的工作可能又要失去了，以后如何生存？

作者: yzplq 时间: 11-3-12 09:39
http://world.huanqiu.com/photo/2011-03/1558879.html

作者: yzplq 时间: 11-3-12 09:41
如果我们身临其境••••••

作者: 邓云天 时间: 11-3-12 10:12
因为过去想要努力改变自己的动力和愿望非常强烈，所以反倒害怕声音打扰了你，影响了你，所以就对声音非常的排斥，从而陷入了对声音的恐怖里。
想要改变，首先就得改变自己面对生活过强的动力，这个心态不变，仍然会对声音非常排斥，会把声音当作问题。
同时在这个基础上学会接受声音带来的痛苦，就这样量力而行的去生活就好。

可以下我的书《走出强迫的泥潭》来看看，在本论坛强迫板块里有下。

作者: 黑夜彩虹 时间: 11-3-12 10:28
4楼你什么意思啊，发这个链接过来，觉得我是在无病呻吟吗？你是正常人你不能理解就不要进这个网站

作者: shanti_zhou 时间: 11-3-30 16:28
修禅定吧外离相为禅内不乱为定不过很难每个人都在修

作者: 风清 时间: 11-4-9 18:40
带个耳机。。声音大点盖过别的声音看能好些不。。好像目前只能这样了。。以后的事以后再说

作者: arjronhy 时间: 11-4-12 09:38
你好，这显然是一种潜意识性条件反射，由于自己小时候，在比较噪杂的环境出现过很多消极负面情绪，慢慢这些负面情绪与噪音结合在一起，即：S-E-R SS是噪音 E是痛苦不安情绪 S是所出现的行为反应。首先要理解到这一点，这是一种过敏性反应，在没有条件治疗的前提下，你可以这样做：要学会监控自己，一旦出现这种情况，告诉自己这是一种条件反射。其次：在心情比较放松愉悦的时候可以试着想象令你不安的噪音，如果出现痛苦不安可以做几次深呼吸，接着去想，多做几次会有效果，而且可以适当的跑步，微微出汗即可，此时心情比较放松，可以继续去想！希望你能领悟，对你会有很大帮助！

作者: 慎闻 时间: 11-4-12 15:32
1# 黑夜彩虹 建议你在医生的指导下服用氯丙咪嗪片，这药属于三环类抗抑郁药，比较便宜，对治疗强迫症等神经症比较有效。具体怎么服药请医生给出意见。

作者: 风清 时间: 11-4-14 15:27
本帖最后由风清于 11-4-14 15:29 编辑

我也很怕。。怕别人咳嗽。。。吐口水之类的。。很痛苦

有时候真有把吐口水或咳的阴阳怪气的人掐死的冲动！！！！！（把它的肠子扯出来绕在脖子上。。然后世界就清净了）可也只能想想，。。真怕有一天自己会控制不住

作者: 黑夜彩虹 时间: 11-4-24 15:34
是啊，我想把他们的喉咙割开看看里面到底长什么了，一天到晚不停清嗓子

作者: 黑夜彩虹 时间: 11-4-24 15:38
氯丙咪嗪副作用太大了，口干啊，干得不停喝水，便秘得不行

作者: 别问我从哪里来 时间: 11-4-24 18:59

是啊，我想把他们的喉咙割开看看里面到底长什么了，一天到晚不停清嗓子
黑夜彩虹发表于 11-4-24 15:34

估计他们是有咽炎，总象有东西堵在嗓子眼那里，不舒服，所以不停的清嗓子。他们自己本身对于这样的病症也是不愿意有的。

作者: 银碗盛雪 时间: 11-4-24 23:24
非常理解楼主的感受。你的表述也很清楚。
邓老师讲的很到位了，如果你能理解，是你康复的起点。如果不理解希望你能提出不理解的地方大家讨论。
另外10楼讲的也很好，作为过来人我能清楚的看到他们讲的非常精辟，以这个为提纲去学习，你会康复的，腹式呼吸很好，要学。
有几点你要清楚和做到
正确认识清嗓子的人不是针对你，他人无错。
你对请嗓子的恐怖是条件反射的病态，不真实，你也不会发疯。
通过森田疗法可以康复。

沿着正确的路去走，要你自己走，会走出的。

这个帖子气氛很好。

作者: 银碗盛雪 时间: 11-4-24 23:32

我也很怕。。怕别人咳嗽。。。吐口水之类的。。很痛苦有时候真有把吐口水或咳的阴阳怪气的人掐死的冲动！！！！！（把它的肠子扯出来绕在脖子上。。然后世界就清净了）可也只能想想，。。真怕有一天自己会控制 ...
风清发表于 11-4-14 15:27

强迫是一个人的战争，你的坚强用在和自己打仗上，所以因为坚强而痛苦，发疯是遗传的，不是每个人都有这个潜力，希望你阅读我签名栏的帖子，那里有你要的关于发疯的答案。

我坚强所以我生不如死

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-19 00:28
能理解啊，我也是很讨厌别人的咳嗽声和清嗓子的声音，特别烦人~~~觉得那是针对我的，讥讽嘲笑我的声音，所以也时常有像掐死他们的冲动，呵呵，不过现在好一点了，觉得别人也没有错，是自己想太多了太自卑太虚空了。自己有时也会故意清一下嗓子，看看到底有多可怕~

作者: 美丽的心零 时间: 12-12-9 16:26
生活中确实有很多人对我吐口水，很苦恼，因此变成社恐了，怎么办啊病友加我QQ1819663069

作者: ditu 时间: 12-12-9 21:11
可以每天留给自己一段时候，干干自己最喜欢做的事，比如看看电影，听听音乐，和小动物玩耍一下，慢慢的试着让自己的心放松下来。可以去试着听听心经。

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