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标题: “感觉”并不重要，重要的是“做” [打印本页]

作者: 开心小倩 时间: 10-10-18 09:12
标题: “感觉”并不重要，重要的是“做”
本帖最后由开心小倩于 10-11-15 10:27 编辑

      神经症患者的所有痛苦和烦恼都来自－－自心，而不是在外部。同样解决的办法也在自心，而不仅仅在外部。——题记。

      “即使看电视，他见谁不舒服，他就会说我也有这些症状啊！”——引自《晒晒他的症状，有谁能超过他——54种啊》一文。过于关注于症状，那么症状和内心会形影相依，彼此呼应。症状不但不能减轻反而看了别人的症状使自己体验更多的症状，最后弄的一发不可收拾。不要光想着治病，首先要成为一个有益于他人的人，把治病看成一件小事。如果没有器质性病变，那么就要和症状做朋友，症状出现时不在乎，慢慢的适应它。症状是克服不了的，不要企图通过看“高明”的医生，吃进口的好药就能能治愈它。它越克服越重。只有绝望了，不管它了，坚持每天正常的活动，把自己的精力投向工作或爱好，让自己的每日忙忙碌碌，做一个平庸的人，症状会不知不觉地减轻或消逝。

      和症状做斗争，犹如牛顿第三定律的作用力与反作用力,哪里有症状,哪里就必有反抗，结果反抗的力度越大、越注意它、越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。想排除”病态或异常”的欲望越强烈，精神交互作用就越强烈。无休止的执着于症状当中，一门心思和症状对抗和自己较真，归根结底都是些自欺欺人的做法，只会让状况更糟。

      对于症状不但要全心全意接纳，而且要用慈悲，爱，同情，理解拥抱它，把症状理解为身体的一部分，放弃一切对症状的执着，关注症状，本身就是一个封闭的完美的逻辑环——永远绕着环走，无穷无尽，陷入死循环。最后把自己陷入到“燃尽”的状态下。老子曰: "其出弥远,其知弥少"。佛曰: “恶智”。这就是有时为什么越聪明的人却越执着,而一字不识的粗俗之人却更易得道的辩证法。其实<<金刚经>>几千年前就早已对这个“烦恼的怪圈”盖棺定论了。什么时候悟到并全然的放下了,就走出了这个“虚妄的执着”。

      佛曰: “苦海无涯,回头是岸”。四处看病就是“苦海”，整天想着消除症状也是“苦海”，那么“岸”在何处？其实“岸”不在别处,就在自己的心里，你现在就是“佛”。只有心里真正的放弃,才能真正明白什么叫真正的“接纳”。排除症状就是“空”。自寻烦恼而已。“天下本无事,庸人自扰之”。“消灭症状”应该也只是神经症患者憧憬的太虚境界。症状和犹如手中的一把双刃剑,杀敌还是自伤取决于我们的用法。剑道的最高境界是“我即剑剑既我”。把症状当做身体的一部分,千万不要把它孤立出来。把症状当作进入我们贝壳里的一粒沙,因为它令我们痛苦,所以要用一辈子的时间把自己的精力一层一层的包裹在它上面,让它变一颗超级无敌大的珍珠?

      最重要的是“做”，如果天天苦思冥想克服症状的办法，满世界的求医，放弃生活，没有实际的行动，就犹如空学游泳理论，而不下游泳池一样荒谬。记住：“象健康人一样去行动，你就会变成健康人”！生活就是最好的“药”。唯有生活!唯有实践！才能真正走出庐山。放下屠刀，才能立地成“佛”。这就是释迦当年在菩提树下顿悟成佛所给以世人的启示。心无所住，接受自己，不被脑子中那些形形色色的虚幻所左右，就是不理他，不管他，不重视他，不睬他，但也不去扁他......“知幻即离，离幻即觉”，不纠缠症状，不拘泥于痛苦，冲出心中的那扇门，不再为自我改造而徒然地浪费精力,去做！幸福的生活建立在有追求的行动上。那么，就踏踏实实去做！！！

      中国有句老话：人生不如意十之八九。如果有这种思想准备，有了挫折，有了不好的情绪，有了各种各样无法用医学解释的、稀奇古怪的症状，只要不过分地努力地想消除它，你就不会钻牛角尖，亦不会“按下葫芦，浮起了瓢”，神经症无法凭主观意志抗御的，它象顽石一样嵌在脑中，既然如此，就不要理会它，你越去搬它，它就越有作为。如果什么事情都“心”想事事成，那么，就得为未这种幼稚的想法付出代价，代价就是神经症水平的烦恼！

      森田疗法的精髓“不治而治”，愿看了这篇文章的朋友能慧心所至，茅塞顿开。在读“顺其自然，为所当为”时，有了深一层的感悟。愿广大患友少走些弯路（不过治疗神经症绝无“捷径”之言），这也是我写此篇文章的目的。

      起来，行动起来！来唱歌！来跳舞！来欢歌！来交流！来享受！来体验生活的美好！

作者: bigfoot 时间: 10-10-18 17:50
“感觉”并不重要，重要的是“做”这句话很早就有人跟我说过，但我却执着地要把病治好，这些年很“努力”地去治病，甚至有医生说很少像我这样积极的病人，现在回头看看，我也许是属于这个神经病，也许是自己和自己开了一个玩笑。

最近看了森田疗法区的一些贴子，还是有个疑问，就是如果不去就医看病，是不是会更好？到了现在我也不知道应不应该继续看医生了，即使有医生能给我诊断是“抑郁性神经症”。。。

作者: 红魔牌自行车 时间: 10-10-19 09:45
顶一下支持原创！~

作者: 开心小倩 时间: 10-10-19 14:04
在日本，用森田疗法治疗神经症的患者92%同时在服药，也就是说，大部分患者还是建立在药物治疗的基础上，不断修心养性，不断完善自我。

作者: 森田正牛 时间: 10-10-19 19:30
楼主这篇帖子深得森田疗法的真髓，真的很不错，建议愿了解森田疗法的人一读。

另外，说到神经质，我认为它是导致部分人抑郁的原因之一，抑郁需要药物（西医、中医或者营养疗法等）的治疗，但纯粹的神经质没有进展到抑郁的话，是不需要药物治疗的。

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-10-20 09:55

写得很好!楼主现在是不是已经痊愈了？

作者: 彷徨—— 时间: 10-10-20 16:45
好帖子，顶一下。
好好研读并实践。

作者: wxw660921 时间: 10-10-20 22:21
很好的文章，我要收藏。

作者: daisygood 时间: 10-10-20 23:00
收藏加学习呀！

作者: 天使之名 时间: 10-10-22 10:17
“感觉并不重要”，重要的是”做“！！

纠结于种种感受，迟迟不能开展手头的项目！越来越急躁！可能一旦开始”做“！就会缓解这种焦虑！
如何布局,如何做得完美,是我拖延的理由么?好几天了!

作者: 快乐平常心 时间: 10-10-22 15:48
说的太好了！

作者: 8849 时间: 10-11-4 15:57
好文章。

作者: 绿罗裙 时间: 10-11-4 16:50
你们总是提倡感觉不重要，可如果真能完全调动自己的所有感觉，或许也能创造出另外一番新天地。

作者: 绿罗裙 时间: 10-11-4 20:50
我所说的感觉是指内心深处的感受，而不是我们通常所说的情绪。《灵性炼金术》告诉我们，感受是老师，情绪是孩子，我们要透过自己的感觉去认识世界（记得前段时间也曾在武志红的博客上看到他在倡导感觉，说很多人的心理疾病源于丧失了感受能力，其实一个道理只有通过自己的亲身验证才能成为自己的道理）

作者: 武汉小武 时间: 10-11-4 21:08
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 武汉小武 时间: 10-11-4 21:09
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 苏珊 时间: 10-11-5 07:38
这个标题让我脑海里突然跳出这样一句话“怎么活并不重要，重要的是活”，纯属胡诌，lz别见怪

作者: 绿罗裙 时间: 10-11-7 07:32
本帖最后由绿罗裙于 10-11-7 07:34 编辑

　　我在继续读《灵性炼金术》，刚好读到这一段，摘出来与大家分享、探讨：

　　情绪就像是遮住太阳的云

　　任何一个走在内在成长之路上的人都知道情绪的重要：不应该压抑，而是要面对它们，继而客观地理解，最终放掉。但这整件事到底是如何运作的，却不是很清楚。

　　首先，我要将情绪和感觉区分开来。从能量的意义上来说，情绪本质上是要表达「无法理解」（expressions of misunderstanding），而感觉则是一种更高的了解（higher understanding）。

　　感觉是你们的老师，情绪则是孩子。情绪是清楚显化在肉体上的能量，是一种对「无法真正理解的事」的反应。想象一下被一阵突如其来的愤怒击倒的情况，例如某人出乎意料地伤害了你的感受，你觉得自己生气了。这时，你可以明显察觉到在身体的某些部位，能量变得紧绷，这种跟随在能量冲击之后的紧绷，表示有些事情你无法理解。一股能量冲向了你，你觉得那是不公平的，而这种「不公平」，或是「无法理解」的感觉，就透过情绪释放出来了。情绪就是在表达「不理解」，是一种能量的爆发和释放。

　　当这种情况发生时，你们面临以下几种选择：我要如何处理这个情绪？我要顺着情绪任性而为吗？或者我只是让这个情绪存在，然后依据别的事物行动？

　　在回答这个问题之前，我想先解释一下感觉的本质。

　　情绪基本上是一种「不理解」的爆发，你可以在身体里清楚感受到。而感觉从本质上来说是另一种东西，会透过不同的方式被感受到。感觉比情绪安静得多，它们是灵魂的低语，透过温柔的推动来到你身边—这推动是一份内在的知晓，或是一个之后看来非常明智的直觉行动。

　　情绪总是十分强烈和戏剧化，例如突如其来的焦虑、恐惧、愤怒，或是深切的悲伤。情绪会完全抓住你们，将你们从灵性的中心点拉开。在非常情绪化的时刻，你们会被一种能量从中心、从内在的清明中拖出来。从这个角度来看，情绪就像遮住太阳的云。

　　我这样说并不是反对情绪。情绪不应该被压抑，它们是一种让人更密切地了解自己的方式，从这个角度来说是很有价值的。但我希望在这里说明情绪能量的本质：它是「不理解」的爆发。基本上，情绪会让你们失去自己的中心。

　　另一方面，感觉则让你们更深入自己、进入自己的中心。感觉和你们所谓的直觉紧紧相连，表达了更高的理解，一种超越情绪和头脑之上的理解。

　　

作者: 绿罗裙 时间: 10-11-7 07:35
哈哈，我向来是很推崇感觉的，你们否定感觉就是在否定我，所以我当然要为感觉辩护啦

作者: 开心小倩 时间: 10-11-15 10:35
本帖最后由开心小倩于 10-11-15 10:37 编辑

呵呵，绿罗裙，我说的“感觉”是指对神经症的种种感觉，并没有指生活上的“感觉”。原文上并没有贴出那个患者的54种症状，现在这个回帖中贴出。这个患者怕看病的时候说不清楚，特地把他的症状打印出来，让大夫好好诊断一下。

作者: 梦想-天堂 时间: 10-11-15 11:49
纠结于单纯的感觉会迷失自我。重要的是把感觉附注于行动，去体会感觉带来的东西，这才是真的感觉。

作者: 梦想-天堂 时间: 10-11-15 11:51
神经症的感觉也是生活的感觉，如果纠结于其中那就迷失了自己，陷入感觉的危害中。

作者: 半仙 时间: 11-6-6 14:59
正点！说到精髓了

作者: 波波 时间: 11-6-7 15:57

你们总是提倡感觉不重要，可如果真能完全调动自己的所有感觉，或许也能创造出另外一番新天地。
绿罗裙发表于 2010-11-4 16:50

裙子，小倩所说的感觉是神经质症者的感觉，可以说是一种情绪或症状，是被固着的、束缚着的，是扭曲的而非自然的；而你所说的感觉（感受）是自然的感受，是可以充分利用的。

我觉得，需要明确对象，搞清楚对象和涵义的不同，作出相应的处理。如森田理论指出对患者的情绪或症状不管不顾，顺其自然；但情商却要求我们需要充分觉察自己和他人的情绪并进行相应的管理，才更容易取得效果。这两者并不矛盾。这也是因为其对象不同的缘故。

因此，同样的话语，如果不了解其当中的真正所指，而导致理解出现偏颇，那就会成为恶智；当然，如果理解恰当，就会成为良智。

因此，大家互相交流和讨论，有利于更好地理解事情的真相。理不辩不明嘛

作者: 波波 时间: 11-6-7 16:19
感谢半仙翻出来这些好帖子

由于以前不怎么关注森田版块，故对本版中的精华帖子所知甚少

作者: 波波 时间: 13-10-23 10:17

神经症患者的所有痛苦和烦恼都来自－－自心，而不是在外部。同样解决的办法也在自心，而不仅仅在外部。——题记。

“即使看电视，他见谁不舒服，他就会说我也有这些症状啊！”——引自《晒晒他的 ...
开心小倩发表于 2010-10-18 09:12

很久没见开心小倩发新帖了

，但查看了一下，发现她昨天还登录阳光家园

希望能够继续看到开心小倩与大家分享自己的心得体会

作者: 开心小倩 时间: 13-10-23 15:29
本帖最后由开心小倩于 13-10-23 15:55 编辑

God，波波还要查历史啊，那就发两篇吧。嘿嘿，在美丽人生里面，不知道波波兄满意否？

作者: 波波 时间: 13-10-23 21:00

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