阳光工程心理网

标题: 欢迎有社恐经历的朋友来这里报到，一起点亮反恐的灯塔。 [打印本页]

作者: 窗外的雨声 时间: 04-5-24 00:04
标题: 欢迎有社恐经历的朋友来这里报到，一起点亮反恐的灯塔。
本帖最后由银碗盛雪于 12-4-8 22:43 编辑

把你的痛苦和欢乐写下来，放在这里，让我们共同承担和分享，
我们彼此关注，互相鼓励，直至在风雨中微笑着走向成熟。

亲爱的朋友，来这里报个到吧，让我们认识一下。

作者: 阳光之爱 时间: 04-5-25 19:04
标题: 大家好
封闭的心灵
   痛苦的灵魂
   渴望爱
   害怕再受伤害
   就把自己囚禁
   逃避成了唯一的选择
   生命就这样停滞在过去

   我的内心
   依然象个无助的孩子
   充满恐惧
   满是创伤
   外表冷漠
   只是为了掩饰不安
   什么时候才能找回真实的自己

我来报道，希望与大家一起努力，走出恐惧，开始新的生活。

作者: 鸵鸟 时间: 04-5-26 22:16
因为害怕所以自闭
单别人不理解,
越自闭越恶性循环

作者: kekeer 时间: 04-5-27 01:50
我有

作者: 晨曦 时间: 04-5-28 13:55
标题: 我也是
在患病期间我一直不愿见人,不愿和人交流,甚至害怕见人,只想每天一个人在家干自己喜欢的事.不过现在我已经认识到这样对恢复不利.我已经在努力改变自己,现在已经不怕见人了.当你越不愿意去做时你就什么也不用管,先前冲一次.事后想想它也很简单,我能做到.

作者: 法国梧桐 时间: 04-5-28 15:43
我也来报到吧，因为我发现自己见到领导，会脸红，出汗，不自在。也属社恐。
以前在大学时，更严重了，现在看来还没有好。
不过，有一回，我见到一个厂长，和我说话时候，他的脸红了，他都四、五十岁了呀。
我见到厂长，尤其是那个对我很好，（对每个人都挺好），长得挺帅，心胸很宽广，性格很好的那位，就脸红。大家不要想歪了，我可不是小姑娘了。可能是他太有魅力了，很多女同事见到他都脸红。
我不愿意脸红，还挺讨厌的，这是社恐，我要战胜它，给自己自由。

作者: dupeng981 时间: 04-5-28 23:34
[quote="法国梧桐"]我也来报到吧，因为我发现自己见到领导，会脸红，出汗，不自在。也属社恐。
以前在大学时，更严重了，现在看来还没有好。
不过，有一回，我见到一个厂长，和我说话时候，他的脸红了，他都四、五十岁了呀。
我见到厂长，尤其是那个对我很好，（对每个人都挺好），长得挺帅，心胸很宽广，性格很好的那位，就脸红。大家不要想歪了，我可不是小姑娘了。可能是他太有魅力了，很多女同事见到他都脸红。
我不愿意脸红，还挺讨厌的，这是社恐，我要战胜它，给自己自由。[/quote3]
我晕没看明白

作者: 自信 时间: 04-6-9 21:22
可是我，刚结婚，在小区里进常有好多人再楼下呆者，我路过他们就会脸红，然后就怕他们议论我脸红，然后路过时跟紧张，甚至听他们是否在意论我

作者: tengkaiman 时间: 04-7-3 22:41
标题: 我也有
我也有点，人多的时候，不敢从他们眼前走，全身不自然，不过医生告诉我，做自己的事，不受别人的影响，我想到这句话，就强多了，我还要多努力！

作者: 华夏 时间: 04-7-4 21:14
愿这里能成为每位患有社恐和具有社恐情绪的朋友的家，作为专业医生团队的成员之一会竭力为你们服务的。

作者: hawkingalboy 时间: 04-7-12 23:03
请问我该如何发新话题呢？

作者: 快乐王子 时间: 04-7-14 08:38
“阳光之爱”的诗写的很好，浪漫而有富含真情
我们要正视我们的“症状”，而不能太过重视
——医生

作者: 窗外的雨声 时间: 04-7-14 21:43
[quote="hawkingalboy"]请问我该如何发新话题呢？[/quote1]

点击“发表新贴”。即可。

作者: 鸵鸟 时间: 04-7-14 22:30
........................

作者: 蓝色波涛 时间: 04-8-26 15:07
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作者: liubinbin 时间: 04-10-12 20:44
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 机械工程师 时间: 04-10-16 00:26
我不想与人交谈，别人在一旁谈话的时候特别别扭，总是不愿意参加谈话，使劲地让自己的思想集中在某样东西上或是看书。我觉得别人说的话都很愚蠢，很多都是浪费自己精力和别人时间的废话，说话只是白白消磨了时间。所以最不愿意也最烦的就是说话。
不过我喜欢听别人讲笑话，我自己有时候也喜欢说笑话。
同时我也别人注意自己，跟别人说话就会引起别人的注意，这也是不喜欢说话的原因之一。但我又很喜欢观察别人，观察别人的音容笑貌，行为，当然是在不引起别人反感的情况下。
不知道为什么，就是不喜欢说话，但是喜欢在QQ里打字。在一个QQ群里，一个网友问我年龄，我说22岁，她居然不相信（没见过面，也没视频），凭我在群里说的话来看，我应该在20以下。唉，都怪我心智没发育好。我是不是很幼稚啊？我自己也认为是的。可能社恐就起源于此。

作者: 逃离社恐 时间: 04-12-18 23:25
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作者: 小觉 时间: 05-3-6 17:24
怎样能治好社恐啊
我每次和人交流时总是觉得很尴尬而且脸部总是不自然别人还以为我很不情愿和他说话
我真得很痛苦有谁知道怎么样能治好它一定要告诉我啊 ~~~~~~~~

作者: 阳光的家 时间: 07-2-7 08:51
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作者: 阳光的家 时间: 07-2-7 08:53
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作者: 断了的弦 时间: 07-2-9 13:39
怕去公共场所，不喜欢跟人说话，说话会紧张，见到女生会心跳加速，不停的冒汗，在人多的时候说话也会这样。唉

作者: 如烟深蓝 时间: 07-2-9 18:58
感觉上有一点吧。。对比较尊敬的象领导啊，长辈啊。或者是比较强势的人面前。。有时在比较陌生的环境里。但是很奇怪，有时感觉不完全是。。有时感觉自己会很好。。那种很怪异的感觉象是突然会降临。。

自己感觉有苗头出现的时候，最常用的方法就是闭口不说话。。以此来掩盖即将出现的不自然状况。

作者: lxsspl 时间: 07-2-10 23:51
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作者: 如烟深蓝 时间: 07-2-11 10:20
我是人多反不紧张~~~~~，觉得好掩盖啊。。搀杂不是有亲和力的人在其中，三四个人，或者一两个人，会有不自在的的感觉。。

作者: miracle 时间: 07-3-30 15:08
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作者: 腾军 时间: 07-4-5 19:23
我无法用自己的眼睛看人家。极度痛苦

作者: kolab 时间: 07-4-8 21:39
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作者: 鱼的吻 时间: 07-4-13 22:56

因为社恐我被人讨厌,因为被人讨厌,我讨厌别人,因为讨厌别人,我讨厌这个世界.社恐是否让你失去了很多,是否让你诅咒这狗屁人生,如果是,恭喜你,因为你至少有了一双异样的眼睛来看这个世界，然后陷入到无底的深渊里去吧！！！！！！！！

作者: wuchen800 时间: 07-4-22 14:57
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作者: 另一条小溪 时间: 07-4-22 20:04
标题: 感受相似
我的情况可能更严重一些, 严重到我实在不想说. 晨曦说的好, 其实很多时候, "不管它, 闯一闯", 真的是现在正确的态度. 因为其实几乎所有我们的担心, 都是不真实的自己的想法, 和对小小小小, 连对方自己都没有意识到的表现, 加以极度夸大造成的. 实在是在实际中, 就不存在这样的问题, 或者有一些是所有人都有的东西, 但却让他们从念头中自然溜过去了的.

作者: 另一条小溪 时间: 07-4-22 20:07
标题: 余光看人
这一点我感受强烈. 其实,都是内心很美好的人, 因为这个, 会自责. 实际上, 这些对别人来说, 实在是小事情. 我们也当它是小事情, 让它自然从心里溜掉, 越想着, 越会以为自己在这样了. 一起努力!

作者: 另一条小溪 时间: 07-4-22 20:15
标题: 考虑催眠治疗中
很多东西, 是在我们意识没有认识到的潜意识里的, 在起作用, 干扰我们. 催眠治疗会直截的在意识和潜意识之间搭建一个桥梁, 让我们意识到自己为什么会有各种不喜欢的感受和反应. 潜意识本身可以这样起负面作用,同时也会起力量超巨大的正面作用, 治愈我们的, 也是我们自己的潜意识的力量---光明, 明智的它的最真实的力量. 推荐http://hi.baidu.com/liuchen, http://hi.baidu.com/luoxiaojie, http://post.baidu.com/f?kw=%C1%CE%D4%C4%C5%F4, http://www.souland.com/gurdjieff/x.htm, http://168.cgno1.com/n_dls/sousuo.asp?sousuokey=廖阅鹏(这里可以体验催眠的感受, 有点像给自己的心放个假, 大家看看了解一下. 罗马在那里, 兄弟姐妹一定要到达!

作者: 另一条小溪 时间: 07-4-22 20:17
标题: ...!
几乎大家说到的, 我好象都有.

作者: 阳光之爱 时间: 07-4-24 11:19
催眠对社恐不起作用的，森田正马原来也是催眠高手，但他发现催眠对癔症有效果，对赤面恐怖（就是社恐）完全不起作用，所以就放弃使用催眠术了，佛洛依德也放弃了催眠治疗神经症。

作者: 另一条小溪 时间: 07-4-24 23:11
标题: 疑惑
所有的心因性疾病, 都有个心理的源头在那里, 催眠治疗针对的就是这个心理疾病的源头. 怎么恐惧症会是例外?
刚看了专业心理医生对恐惧症状的分类, "属于强迫症"的亚种, 催眠能治疗强迫症, 治疗不了恐惧症? 有意思.

作者: free_jay 时间: 07-5-6 15:20
我希望我没有
可是有的还是有的

作者: free_jay 时间: 07-5-6 15:21
我希望我没有
可是有的还是有的

作者: free_jay 时间: 07-5-6 15:22
希望我没有
可是有的还是有的

作者: free_jay 时间: 07-5-6 15:24
希望我没有
可是有的还是有的

作者: 世上本无路 时间: 07-5-7 14:23
标题: 战胜恐惧靠自己

[ 本帖最后由世上本无路于 07-5-9 17:08 编辑 ]

作者: 世上本无路 时间: 07-5-7 14:24
标题: 战胜恐惧靠自己

我也是一位社恐患者，长期接受正规的心理治疗，由于病情一缓解我就认为已经痊愈，从而造成病情的一再反复。
昨天我们一大家人聚在一起打牌，我就把我多年的心结告诉了他们，结果他们都说从来没有发现我紧张，而且他们印象中的我是外向开朗的。所以我认为我们的病是自己认识上造成的，我这病都13年了，这些年我的痛苦和你们一样。
这些年的心理治疗让我明白，这病只能靠自己，严重的一定要接受正规的心理治疗，这样我们才能冲破乌云重见阳光。

作者: 世上本无路 时间: 07-5-9 16:56
标题: 社恐其实并不可怕
谈谈我最近的一些感受，对一些社恐朋友可能会有帮助。五一期间我们一大家人聚在一起，我鼓了好的的勇气终于向他们讲出了我这十多年的心理疾病，结果我们家的亲戚都很诧异，他们都说重来都没有看出我的紧张，他们都觉得我和人交流时很自然，在他们印象中的我是开朗大方的。天啊！这十多年我经历了多少痛苦，原来都是自己在拙茧自缚，当时我有一种想哭的感觉。询问别人这也是我的心理医生要我勇敢走出的第一步，她是一位相当有经验的医生，其实这个世界很大，而我们一直生活在自己给自己设的圈套中走不出去，社恐朋友一定要有自信，我们的病只有靠我们自己，再好的心理医生也只能起指路的作用，要做的事情还得靠自己。

[ 本帖最后由世上本无路于 07-5-9 17:06 编辑 ]

作者: 心心99 时间: 07-5-10 16:08
我原来以为只有我不幸患有社恐症，没想到还有这么多朋友都有这个症状，看来我不是孤单的，看来社恐也是一个比较普遍的心理障碍，因此我们没有必要太去在意它，不要把它看得这么可怕并且觉得难以克服，让我们共同努力吧，去战胜它

作者: daniel 时间: 07-5-10 16:46
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作者: lanyingtao 时间: 07-5-13 15:10
要么紧张！要么想杀了他们！嗬嗬！

作者: 田菜 时间: 07-5-19 21:37
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作者: 心岸 时间: 07-5-26 15:22
标题: 心态决定命运
是啊，共同努力。
大家想一下，当你看到一个人紧张时，说不定他社交恐怖的更厉害，也在怕你啊。
人是平等的。
只要自己先调节好心态，自己看的起自己。

作者: 黑溪大海 时间: 07-5-26 17:53
我以前也有社交方面的困惑，也算是其中一员吧，比较幸运，现在已经康复了。
其实社交能力一辈子都需要不断提高和锻炼，希望能帮助到更多的同病相连的朋友。

作者: 心岸 时间: 07-5-27 16:55
标题: 你好
如果天下的人都是社恐，所有的人都怕人。想想你是否就好了呢？

一定记住，拿杆子打狼，你怕它，它也怕你。

人际交往中是互动的。

只关注自己，不关注评价他人，所以紧张全部跑你这里来了。

作者: 笨笨爱哥哥 时间: 07-11-20 10:53
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作者: 笨笨爱哥哥 时间: 07-11-20 10:59
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作者: 残雪 时间: 07-11-20 13:38
标题: 回复 #55 笨笨爱哥哥的帖子
社恐。脸红的病症是最好康复的了。我建议你把阳光网转熟之后，保你能找到很好的治疗方法。解决方案就在阳光。

作者: 窗外的雨声 时间: 07-11-20 20:42
笨笨，欢迎。

作者: 一地阳光 时间: 07-11-23 11:05
也许是我的自尊心太强了吧，其实我以前属于又自负又自卑的那种，在别人面前表现得很快乐，把压抑痛苦都埋在心里，别人都说我脾气很好，其实是我不知道怎么表达我的不满，或者我不知道我该不该表现我的不满，在我生气时会语无伦次，特别害怕别人会笑我说话，慢慢的，我越来越累，累到再不能在别人面前强颜欢笑，现在的我对自己毫无信心，很脆弱，每天都在脑海中抱怨冷冰冰的家庭，有时候我鼓起勇气把对继父的不满告诉母亲，母亲会示意他改改，这时候我却有一种负罪感，认为我给他们添了麻烦，我没有了自己，但当我遇到一些不公平的事情，总会把自己的处境看成绝境，情绪很激动，心里诅咒别人，但过去之后又觉得自己很恶毒。。。。。。

作者: vipxp 时间: 07-12-3 14:04
我也来报道,大家一起对抗社恐,让我们更有力量

,越过自己那条坎相信一切都会好起来的!

作者: 云淡风轻 时间: 07-12-14 00:14
06年年底开始不敢坐公交车，怕车上的人。
怕去商场，超市。

作者: 孤寂 时间: 07-12-17 19:43
我也视恐，，无法与人对视．．．和人说话就紧张．．都没有什么朋友

有宁波的朋友们？

作者: yeyoushen 时间: 07-12-21 00:35
2004年我从西安回到老家就患上了这该死的症状，也不知是什么原因引起的，总之潜移默化的我成为了一个社交恐惧患者。不过幸运的是，我那时还不是很严重，自己也能感受到思想出了点问题。我开始上高三，高三那年我就是这辈子也记得：每天都在做着很多的心里斗争，我整天坐在课桌前，连门都不出。我不想出去，不想去看每个路人的眼神。因为我感到恐惧，于是我在周末的时候借了好多书来看，还有很心理学专著、名人传记等等……。就这样，我每天除了吃饭、上厕所、睡觉基本都是在我那张桌子前度过的。要么去看看数学、英语书；要么去看看借的那些书，看了拿破仑传记，我感到前所未有的冲动，看了一遍又一遍，每一遍都有种新的感触。但是过后却又是眼前自己的恐惧感受。不时的侵扰，让我不能够正常的生活。感觉自己与别人格格不入，别人都可以在一起喜笑打闹，我只能去羡慕别人。想着要是我能和别人这样就好了，可又想这是多么奢侈的啊。从没脸红过的我，在被本班的一位女生摸了一下脸后，立马红到了脖子根。那个时期的日子感觉过的很慢。我一直在等待着这一切很快的结束。每天晚上下了晚自习，我都要去操场大喊一声，为了发泄……。日子一天天过着。突然有一天我看到了全球著名的成功学家拿破仑希尔的著作《积极心态的力量》。这本书简直太好了，在这本书里，我明白了什么叫积极心态，以及积极心态的养成。我按照里面的步骤去做。因为它说：只要你按照上面的做，六个月后你就会脱胎换骨。我仿佛看到了曙光，我每个星期都去看它，受到了积极的暗示作用，因为每天我的脑海里都在重复着里面的那些经典的话：我能行！我梦想！我能够！i can！六个月过去了，我虽没有象书上说的那样真的脱胎换骨，但我感觉自己还是前进了一大步。我再不象刚开始那样整天坐在教室里了，甚至在快高考的那个月，我还经常出去上网。
9月，我来到了现在的这所大专院校，一个月出去，我所有的恐惧都没有了，新的环境、新的面孔、新的认识。让我的眼球转向了窗外：原来世界这么美丽！现在我已经上大二，社交恐惧已经成了尘封了多年的往事。我现在正在为自己的梦想和目标前进。我还经常上台去唱歌。这就叫战胜。学校举行的大大小小的活动，我能参加的尽量参加，全班的同学们都成了我的FANS。
所以，我想告诉那些正在忍受煎熬的朋友，要相信自己，它是可以战胜的。冬天来了，春天还会远吗？这是我的QQ：360664668。希望朋友们来加我喔！

作者: yeyoushen 时间: 07-12-21 00:40
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身；性拂乱其所为……

作者: 窗外的雨声 时间: 07-12-21 12:24
yeyoushen说的好。

作者: qwersex 时间: 07-12-24 08:06
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作者: woshilili 时间: 08-1-4 22:10
你好．冬之飘雪，你好多了吗？现在情况怎么样？能加我吗？qq７０８９６９７６７．我也是社恐抑郁，不能过正常的生活，也是正常人眼中的异类

作者: 窗外的雨声 时间: 08-1-5 21:23
lili，我最近上网很少了，一是没时间，二是也不太想上，偶尔会上来瞧一瞧。如果有什么话，可以发在论坛，我会回复的。

作者: dududuck81 时间: 08-1-9 11:11
我也是，现在接电话都觉得恐惧，总是关机或者不听，拖到实在没办法了就回一个

作者: 深蓝世界 时间: 08-2-15 20:45
支个招：遇见一般人不好开口，遇见个比你还社恐的人就大胆凑上去跟他（她）说上一两句，说啥就看当时的情况，练练僵硬的嘴皮，也练练缩小的胆子，熟能生巧，慢慢就没事了。当然，不是每个人都能这样，不过，只要感觉自己做这些还没啥大碍，就去试试吧！

作者: 人倒势不倒 时间: 08-2-15 21:39
我曾经患有社交恐惧症.现在已是脱胎换骨了
请陕西的朋友加QQ群:34671978

作者: 弱小的我 时间: 08-2-16 21:56
我跟陌生人一起吃饭就会手抖，很紧张，非常注意自己的动作，唉哟，这样有时候又会弄到别人跟我一起紧张，这个毛病很烦啊，｀｀｀

作者: 窗外的雨声 时间: 08-2-16 22:05

原帖由 弱小的我 于 08-2-16 21:56 发表
我跟陌生人一起吃饭就会手抖，很紧张，非常注意自己的动作，唉哟，这样有时候又会弄到别人跟我一起紧张，这个毛病很烦啊，｀｀｀

小问题了,不必放在心上.

作者: 弱小的我 时间: 08-2-20 11:58

原帖由 冬之飘雪 于 08-2-16 22:05 发表

小问题了,不必放在心上.

但是我觉得这问题可大呢，如果手抖就会害怕跟别人一起吃饭｀别人跟我吃饭，还以为自己气得手抖
请问有什么方法能够解决呢｀｀

作者: 窗外的雨声 时间: 08-2-20 21:37

原帖由 弱小的我 于 08-2-20 11:58 发表

但是我觉得这问题可大呢，如果手抖就会害怕跟别人一起吃饭｀别人跟我吃饭，还以为自己气得手抖
请问有什么方法能够解决呢｀｀

唯一方法就是带着这种担心和痛苦去做该做的事，渐渐的这种痛苦和担心就会弱化以至于消失。

作者: 海上飘 时间: 08-2-21 10:57
标题: 回复弱小的我
你说的这种状况我也有.但不知你的心理情况如何?我就谈一下自己的体会吧.有一年,我们公司吃年饭,大家都轮流去跟老总敬酒.我却坐在那里进行着激烈的思想斗争:去还是不去?......一直等到大家都敬完了,我没办法了才硬着头皮走到老总面前.当着全公司人的面,老总说:我一直就等着你来敬酒......在工作上,你没话说,能吃苦,肯干,而且还有较强的能力.但除了工作外,你为什么就不能和别人套套近呼,沟通一下感情?......我当时真是无地自容!许多年过去了,我的这种状况还是没有改变.娱乐场所我去过无数次,但心里一直都是很别扭的,有时甚至是痛苦的,根本体会不到这是什么享受!?.......现在我终于明白了这一切都是自己的心理病症在作怪!因为自己根本没有真实的情感流露,更是害怕暴露自己......这怎么叫人能够和人交往时不别扭哪?

作者: mnd2008 时间: 08-3-23 20:30
社恐毁了我的美好的人生光明的前程和未来
社恐期间，工作6年，在家休息吃药4年我称为"逝去的10年"

作者: woshibeiju 时间: 08-3-23 20:35
我，别忘饿我

作者: 逃离恐惧 时间: 08-3-26 16:10
我有社恐，怎么治疗呢

作者: SHANGGUI2000 时间: 08-4-4 20:41
因为害怕所以自闭
单别人不理解,
越自闭越恶性循环

作者: jkl 时间: 08-4-19 22:47
标题: 婚宴上怎么办？
被人直视容易不舒服、不安，被众人注视会头部颤抖和脸红。自己是没有办法克制的，哎。马上就要办婚宴了，到时熟人看到怎么办啊。

奇怪的是，一般见陌生人或在陌生环境中，反倒自在许多。

作者: lau_jia 时间: 08-4-25 14:37
我想讲讲我的事。

首先我想感谢发明网络的人，因为这个使我自己了解到自己并不是唯一的。

我现在26了，患有赤面恐怖症也记不清有多长时间了，反正从小学开始就有了。第一次的经历目前依然记忆忧新。当时上课的时候被老师叫起来回答问题，然后自己就莫名奇妙的脸红了起来，而且自己可以感觉脸上可定是红的象猪肺了（这是中学时一个女的在我一次脸红后形容我的，永远憎恨之），因为脸上有灼热的感觉。可能是由于激素的原因吧，以后就牢牢的记住了这件事。而且不知道为什么，这次脸红以后就开始担心了起来，生怕老师叫道我，只要一听到自己被喊到，就脸红心跳不能自持。后来发展到只要老师准备点名，我也会开始害怕了。
不过似乎在中学以前，我的症状也就仅限于上课。不过大家可能会有同样的感受，因为同龄人的压力，自己就会以一种悲观的角度来看这件事，觉得这是非常傻的一件事。于是常常自己想要是如何能克服就好了。更可怕的梦魇就这样开始了。我开始在不脸红的场合体会自己的感觉，心里想为什么这些场景我就不会脸红呢，可怕地就跟着来了，原本我不会脸红的场合，由于自己的错误心里引导，也开始变得及其容易脸红了。因为最开始体会是在平时走路的时候，所以我后来都不能上街了，因为一出门就会感到一种无形的压力压迫着自己，然后就会感觉血液从背部涌上来，全部集中在了脸上。我想大家都会知道我在说什么吧，你们中肯定也有人有我一样的感觉。
我常常觉得别人是如此的幸福，因为对于我来说即使在马路上走也要很大的勇气，因为脸红红的，别人一定会以为是傻瓜来了吧-_-。
我生活在上海，一个人比蚂蚁还多的地方，在这个吃人的地方，像我这样的就是弱者，但是我没有办法，我就是这样，胆小到不敢出门。
现在我刚刚工作，工作是托人的，因为像我这样面试根本是不可能找到工作的。现在我在实习，我待的这个部门的经理是个女的。第一次找我谈话的时候，我就脸红冒汗，反正出尽了洋相。我想她大概也能猜到我是托人才能进公司的。估计她对我的印象就是一个字，差。但是我有什么办法呢，她和我谈话时我又没动她坏脑筋，我全部的注意力都放在如何控制自己的情绪上了，虽然没什么帮助。公司里的丑事还多着呢，我想和我有同样症状的人可以理解，在我们身上到底会发生怎样令人不快的事了。

讲了这么多自己不好的地方，我想既然我已经是这样了，这辈子算是废了，不过我不希望那些还处在刚碰到这种情况的人有我这样的下场。我提个建议。
1。如果你还刚刚发生这种情况，最好的办法就是不要理它，因为你现在可能只是在某几个场合才会发生社交恐怖，如果你把这件事放在心上，最后可能就会象我一样，连出门都困难了。
2。最好去看医生，虽然我没钱去看，但是我还是建议你们去看，如果有钱的话。

现在唯一对我来说的一件好事是，我已经能够上街了，虽然有时脸也红，但是不像以前那么红了。我网上碰到个朋友，他交我说，在出门的时候就开始做深呼吸，我就是这么做的，同时在深呼吸的时候，脑子里同时想着“我感觉到我在做深呼吸，我感觉到我在走路”，就是千万别想“我现在在脸红”。这个办法反正对我效果很好，我现在出门已经不会担心自己会脸红了，这个心里负担是基本没有了。即使偶尔会感到血液要冲上来了，用这个方法，就可以控制，把这种脸红的冲动给压下去。

不过这种办法还是不适合于与人交谈，因为我和人交谈时做不了深呼吸，注意力无法集中在自己的想法上，不知道有谁有什么好办法吗。

作者: 天涯一 时间: 08-6-26 23:37
我也是社恐患者，但这也没什么，我最大的心里负担就是在我症状时候，被人发现，担心别人说我精神有问题，以后遇到会鄙视我。在生活圈里难以展开人际交往，社恐是心里病，但往往是不能跟别人说，得不到别人的理解与关心。他不同于得生理病，会有人关心，会有人同情。在这几个月里，我明白了一件事，人生很短暂，活着为什么，为了生我养我的父母亲，为了我的妻子，为了那些爱我的人，我想了很多，终于把那最大的心理负担给抛掉了，那时的感觉就象放下了一块大石头，我学会了无所谓，无所谓别人怎么看，怎样说，我只管走好我路，做个真的我。我差不多已经走出了，这得归咎于我一直没有放弃我的工作，我的社交圈。那些症状很重的朋友们，别灰心哦。其实只要你努力的去生活，把你那错误的观念给拔掉，一定会重生的！应为生活重来没有抛弃过我们！

[ 本帖最后由天涯一于 08-6-26 23:49 编辑 ]

作者: 窗外的雨声 时间: 08-6-27 20:31

原帖由 天涯一 于 08-6-26 23:37 发表
我也是社恐患者，但这也没什么，我最大的心里负担就是在我症状时候，被人发现，担心别人说我精神有问题，以后遇到会鄙视我。在生活圈里难以展开人际交往，社恐是心里病，但往往是不能跟别人说，得不到别人的理解与关 ...

谢谢。
欢迎常来社恐版，鼓励其他的朋友走出社恐。

作者: smiling 时间: 08-7-3 23:15
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作者: 窗外的雨声 时间: 08-7-5 17:30
对于社恐来说，吃药不是最好的办法，不吃药或者药物只做辅助治疗用，应该还是从心理恢复方面入手。

作者: 拥抱自己 时间: 08-7-11 12:22
标题: 我报到
终于，我看到了病愈的希望，看到了心灵的巨大力量，可能这也是整个人类发展的七寸，同时又是不可或缺的必经之路，我感慨呀，为什么偏偏是我呀，我坚信有一天我们会完全明白他，驾驭它，人类完全了解自己的那一天就是人类真正征服宇宙的那一天，也许也许一切的一切，是那样简单。。。。。。。。。原来，一切都是梦啊。。。

作者: shengming 时间: 08-7-27 03:26
标题: 希望大家能帮我!~~我真的很累
我有比较严重的社交恐惧症,在同事面前说话都要紧绷面部.害怕漏出紧张的表情.
整天过着混一天是一天的生活,和同事之间无话可说.

作者: 走出困境 时间: 08-8-2 21:55
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作者: shaozhiqing1985 时间: 08-8-6 13:05
我社科现在口吃很厉害，紧张根本不敢说话，而且从去年一次胸闷以后感觉心脏跳动强烈，胸口不适，去医院检查不出什么问题。现在配了喜普妙，有点不敢吃，其实我现在一个朋友都没有了，又不能流畅说话，所以心情差感觉没有未来，人没有朋友怎么会快乐呢，上海的。1004320143 有像我差不多的交流一下吧，也许能成为朋友（我现在反映很慢了，有有紧张口吃，短时间很难放松的，所以不太会有人有耐心和我交流

作者: zhao8309 时间: 08-8-28 18:51
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作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-8-29 00:07
社恐16年，现象是一头大汗，什么也不用说，心情和现状和大家都一样。
上海的。
QQ号码：747337498
恐友可以经常聊聊。

作者: 心火狂飙 时间: 08-8-29 10:13
我也有恐惧症。我以前是那种害怕余光看人的人。最严重的时候是只要清醒状态就害怕，害怕  自己看到的一切，害怕听到到的一切，除了睡觉能够感觉到安全。心好像一直都是跳个不  停，紧张的要命，连屋都不敢出。见到父母都害怕的要命。真想自杀算了。
我是在上学大2时发病的，因为生活中的挫折，让自己变得沉沦，颓废的。
也吃过药，也去学校的心理诊所看过，也去专业的网站求助过，也去医院的神经科看过，也和人交流过，到那都没用。
  后来才知道能救自己的只有自己。我在上学的三年时间，一直都在读一些心理学，神经学，还有励志类的书，想方设法的调节自己的心理。后来在毕业的时候我基本上能够与人交流正常了。
但那还不行，心理总害怕，胆怯的很，那种感觉很不舒服。但我也不是很在意，在这两年里，生活的磨练已让自己没有太多的时间顾忌什么恐惧症了。因为只有勇敢的面对，只有自己才能救自己。
虽然现在生活很不如意，因为我总感觉自己心中有个魔鬼一样，自己要用大多数的精力去压制.但我希望若干年之后，我能够走出这个怪圈，让自己的灵魂自由。
因为谁也不愿意这样过一辈子的，生命也只有短短几十年而已。你不打倒病魔，病魔就会把你征服的

[ 本帖最后由心火狂飙于 08-8-29 10:48 编辑 ]

作者: wangtop7620 时间: 08-8-31 17:17
加我一个

作者: liyifeng 时间: 08-8-31 17:57
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作者: yushengchun 时间: 08-9-4 22:30
我汗那，怎么你们说的我基本上都有啊，一点没漏

作者: yushengchun 时间: 08-9-4 22:33
我的 QQ799038184,大家加我啊，

作者: CHONGSHENG.21 时间: 08-9-6 19:20
标题: 回复 3# 的帖子
写得真好，和现实中的我一模一样。

作者: CHONGSHENG.21 时间: 08-9-6 19:26
标题: 回复 92# 的帖子
怎么办？我感觉自己快要崩溃了。我快支撑不住了。不管在任何时候，我总是不敢用正眼看别人，用余光看。别人总是觉得我很高傲。我不知道如何与人交往，我痛苦至极。身边没有一个朋友，哪怕是工作了半年的同事，和我在一起也没有话说。感觉自己是一个怪物。唉，成天不知道紧张个啥。总是被一种恐慌的感觉包围着。好绝望。生活中也找不到一个倾诉的人。唉，谁能帮帮我。吃药也吃了，为啥总是这样反反复复的。嗯，和我有一样苦恼的人加我吧。我们一起努力的走出来。744065975

作者: CHONGSHENG.21 时间: 08-9-6 19:28
标题: 回复 76# 的帖子
你现在已经康复了吗？怎么好的？

作者: CHONGSHENG.21 时间: 08-9-6 19:30
标题: 回复 89# 的帖子
嗯，我的情况和你差不多。身边没有一个朋友，感觉被世界抛弃了。好绝望。真想一头撞车，好让我失忆，然后一切重来。那样我就能回到以前正常的生活了。

作者: 古龙教父 时间: 08-9-7 23:54
标题: 报个到
我叫古龙教父，甭管怎么样，大家都是一家人了，不要嫌弃啊…

作者: 诗安 时间: 08-9-8 10:16
标题: 我也报道
大家好

这里的人都是最友善的人，大家都正在面临着同样大的困难，不要放弃，加油！

作者: 古龙教父 时间: 08-9-13 22:34
标题: 再报到
杭州社恐，男，23，qq:42362970

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