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标题: 煎熬到极限25.7.22-8.9 [打印本页]
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-22 14:58
标题: 煎熬到极限25.7.22-8.9
本帖最后由 敏敏AMY 于 25-8-10 10:43 编辑

真是煎熬，今天是第三天，天天跑市场，绞尽脑汁了
作者: 觉照    时间: 25-7-22 15:26
你在跑什么市场？需要绞尽脑汁。腿累不累？
作者: 觉照    时间: 25-7-22 15:30
而且这天还够热的，
作者: 春花秋实    时间: 25-7-22 21:37
换工作了吗？
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-23 09:51
没有换工作，就在自己市场里跑，我的工作内容之内，我什么活都要干。只不过忙的时候忙死，闲的时候又很闲。
作者: 觉照    时间: 25-7-23 10:33
敏敏AMY 发表于 25-7-23 09:51
没有换工作，就在自己市场里跑，我的工作内容之内，我什么活都要干。只不过忙的时候忙死，闲的时候又很闲。

我姐姐以前在教育局工作时也是忙的时候很忙，闲的时候很闲，现在做了副校长，没有闲的时候。有个好消息是我外甥考上北大了。
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-23 10:52
事实是不是证明，早点睡，多睡会，也是治标不治本，我昨天八九点钟就早睡了，今天上班依然非常困乏，精神内耗非常严重。
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-23 10:53
觉照 发表于 25-7-23 10:33
我姐姐以前在教育局工作时也是忙的时候很忙，闲的时候很闲，现在做了副校长，没有闲的时候。有个好消息是 ...

真厉害，北大很难考的
作者: 彭小宝20100205    时间: 25-7-23 12:39
有个孝顺有出息的孩子是做父母最大的福报了。你姐姐很幸福，孩子上北大。
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-23 14:16
彭小宝20100205 发表于 25-7-23 12:39
有个孝顺有出息的孩子是做父母最大的福报了。你姐姐很幸福，孩子上北大。

刚刚看到你给猫咪闲子大段大段的回复，我被感动到了，被你的生命状态给打动了，好喜欢你说的，你分析的那些话：“既然别人也看不出来我们有什么不一样，那坦白和不坦白又有什么区别？”
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-25 09:00
重新支棱起来，今天又是新的一天
作者: 春花秋实    时间: 25-7-25 10:20
忙的时候不胡思乱想，闲的时候喝杯好茶，人生就是这样相得益彰。好好吃药，好好工作，好好生活，你已经很成功了。
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-25 14:37
电量总是在下午的时候开始告急，一股烦躁上来，堵住了心，不想做事情，只想发呆，感觉下了班又不想运动了，整个人很容易烦躁，还有一个问题想不出来就卡死了的感觉。
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-25 14:44
春花秋实 发表于 25-7-25 10:20
忙的时候不胡思乱想，闲的时候喝杯好茶，人生就是这样相得益彰。好好吃药，好好工作，好好生活，你已经很成 ...

你为啥一下都很情绪稳定的，真好！
作者: secondquick    时间: 25-7-25 15:55
觉照 发表于 25-7-23 10:33
我姐姐以前在教育局工作时也是忙的时候很忙，闲的时候很闲，现在做了副校长，没有闲的时候。有个好消息是 ...

您家里人是在北京地区的吗？北大真的不容易啊
作者: 春花秋实    时间: 25-7-25 16:32
敏敏AMY 发表于 25-7-25 14:44
你为啥一下都很情绪稳定的，真好！

我的稳定也是药物调整出来的。前两个月医院没有百忧解了，有的只是国产氟西订，只好吃了。吃两个月看来国产氟西汀药效低于进口百忧解（百忧解是进口的氟西汀）所以造成嗜睡头晕等奥氮平过量的症状，立刻联系医生减药2.5毫克奥氮平，这几天又恢复状态了。稳定了都好说，每天莺歌燕舞，波动了都难受有个明白人点拨一下才是雪中送炭。
作者: 觉照    时间: 25-7-25 17:11
secondquick 发表于 25-7-25 15:55
您家里人是在北京地区的吗？北大真的不容易啊

杭州。。。。。。。
作者: secondquick    时间: 25-7-25 19:03
觉照 发表于 25-7-25 17:11
杭州。。。。。。。

那也不错，浙江省杭州市
作者: wx1790    时间: 25-7-26 10:22
    我们如何做一个象常人一样的常人？
    我们的任何症状无需告诉他人（所就医的医生、可信赖的家人除外）， 因为我们不需要同情，也不需要他人降格对待；他人也不会或不懂与我们共情，即使有点情绪价值，作用不大，唯一能渡已的是自己。
    判断是否常人，他人眼里以我们的行为是否常人为标准，需要我们做到即使内心的翻江倒海，表面波澜不惊。情绪的波动会干扰我们的判断力，进而会影响我们的行为。需要我们做到大事不要急于或轻意决定，小事随意不纠结。
    我们即不全盘否定自己，也不高估自己的未来，做一个平凡又平庸的常人，承认自己的无能也是自信的表现。
    适合自己的工作是需要的，不需要努力去证明什么，做好本份事，应付即可，摆烂却不放弃。
    这就是常人，海里一朵浪花，草丛一颗狗牙根，无标识，亦存在。
作者: 彭小宝20100205    时间: 25-7-26 19:12
敏敏生命力很强，不说别人都不会觉得你是有心里问题的。每个人都多少会自卑社恐，大部分人都这样，好多所谓的成功人士也抑郁。看你的审美品位和照片散发出来的能量，其实超出很多人了～
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-30 10:58
感觉内里的自己已经是一摊烂泥了，经理看我一眼，我就觉得他内心觉得我工作一无是处。上次刚好发生了，大领导跟我说经理曾经提过我的岗位没有必要的建议。我心里就有了刺。现在状态差，这个点更加突出了。
作者: 敏敏AMY    时间: 25-7-30 10:59
彭小宝20100205 发表于 25-7-26 19:12
敏敏生命力很强，不说别人都不会觉得你是有心里问题的。每个人都多少会自卑社恐，大部分人都这样，好多所谓 ...

我每次情绪一定要跌到最底下，才能反弹。
作者: thail08    时间: 25-7-30 17:38
敏敏AMY 发表于 25-7-30 10:58
感觉内里的自己已经是一摊烂泥了，经理看我一眼，我就觉得他内心觉得我工作一无是处。上次刚好发生了，大领 ...

@敏敏 ，
加油哟，
工作只是谋生的手段，保重身体啊！

建议论坛里的战友们对    生活品质    的要求，
也就是｛开源节流｝，

我记得住院时，我们打 小小带彩的《字牌》， 男护士小哥哥说：“莫把金钱当儿戏”，
他可能表示｛没白赚你们这些癫子小哥哥的钱吧？｝
作者: thail08    时间: 25-7-30 17:40
thail08 发表于 25-7-30 17:38
@敏敏 ，
加油哟，
工作只是谋生的手段，保重身体啊！

但 乱花钱，却不考虑 赚钱，我个人又岂只一次两次？

又岂只三千八千？

失去的 优秀住所，又岂只栋把？
作者: thail08    时间: 25-7-30 17:45
thail08 发表于 25-7-30 17:40
但 乱花钱，却不考虑 赚钱，我个人又岂只一次两次？

又岂只三千八千？

今年上半年论坛里的真实事件，说的是，
上海的一个学生女病友，
强制要她妈妈，花了RMB 80W，（而且她妈妈只是上海普通的 工薪阶层哟！

真是
“隔着屏幕都能感觉到父母的痛苦！！”）

因为认识，因为想法，因为情绪 失常吧？

作者: thail08    时间: 25-7-30 20:25
春花秋实 发表于 25-7-22 21:37
换工作了吗？

大家牵手向前行！

有歌为证，《牵手》：


“
因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，
所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福。

因为路过你的路，因为苦过你的苦，
所以快乐着你的快乐，追逐着你的追逐。

因为誓言不敢听，因为承诺不敢信，
所以放心着你的沉默，去说服明天的命运。

没有风雨躲得过，没有坎坷不必走，
所以安心地牵你的手，不去想该不该回头。



也许牵了手的手，前程不一定好走。
也许有了伴的路，今生还要更忙碌。

所以牵了手的手，来生还要一起走，
所以有了伴的路，没有岁月可回头。

”
（原唱 资深老天后 苏芮 前辈）
作者: 敏敏AMY    时间: 25-8-5 16:06
时而自信，时而自卑，这就是双相的表现之一？？
作者: 觉照    时间: 25-8-5 16:22
敏敏AMY 发表于 25-8-5 16:06
时而自信，时而自卑，这就是双相的表现之一？？

友好的对待自己的感受，不管是自信还是自卑，而不是否认或贬低。
作者: 春花秋实    时间: 25-8-5 20:39
敏敏AMY 发表于 25-8-5 16:06
时而自信，时而自卑，这就是双相的表现之一？？

这是不稳定的双相，也就是原汁原味的双相。不过治好了就不会一会高峰一会低谷了。
作者: thail08    时间: 25-8-5 20:41
觉照 发表于 25-8-5 16:22
友好的对待自己的感受，不管是自信还是自卑，而不是否认或贬低。

因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，
所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福。

因为路过你的路，因为苦过你的苦，
所以快乐着你的快乐，追逐着你的追逐。


爱：  爱年轻，爱青春永驻，爱青春热情，爱健康爱心理年轻。
梦： 希望健康，希望阳光论坛永远 阳光明媚，互帮互助。

悲伤： 有障碍，有心理方面的，有躯体方面，有第一第二性方面的。
幸福： 有家人的爱护，有单位、社会的救助。


路： 心境障碍的心路，个中滋味，如鱼饮水冷暖自知。
苦： 焦虑恐惧的痛苦，是每日常常的“功课”，尤其是病重的病友。


快乐： 为自己的坚强、智慧、勇敢而不鲁莽，为点点滴滴的进步。
追逐： 想看自己喜欢的内容，就SET（设置为）“推送同样的 网文”吧！
作者: thail08    时间: 25-8-5 20:43
春花秋实 发表于 25-8-5 20:39
这是不稳定的双相，也就是原汁原味的双相。不过治好了就不会一会高峰一会低谷了。

@春花老版主指导得很对呢
作者: 敏敏AMY    时间: 25-8-10 10:13
本帖最后由 敏敏AMY 于 25-8-11 13:45 编辑

2025-7-22开始。
2025-8-9结束。


昨天我去医院配药，运气超级好，我一去就轮到了我，一点都没有等，我心情很愉悦。

回过头来看，一个月的时间不到。经历了工作量激增产生的中度焦虑，身体焦虑：单位体检结果有两个手术要做，加上这个月大姨妈12天了还在出血，真是焦心的一个月啊。

我也不知道自己是怎么挺过来的，从结果来看，还是可以的，波动没超过1个月。现在我慢慢恢复了正常，自己可以调节自己了，也不害怕出去应酬了。

时而自卑，时而自信。我的双相表现不是很明显，好像也就是体现在这上面了？

我这段时间做对了哪些？归纳一下：


行动力一：找了个树洞，写东西，发多少条都可以，释放了我的压抑。
行动力二：给自己做了美甲，用过期的甲油胶。
行动力三：7月瑜伽打卡11天，8月打卡三天，坚持瑜伽，一运动就感觉到了身体的变化，运动果然是不要钱的治愈良药。解锁了1/2后弯动作，对腰特别舒服、友好。
行动力四：坚持用时间轴记录工作，哪怕再摆烂，记一点是一点。于千万次努力中把自己涣散的注意力拉回来聚集工作内容。
行动力五：开始抄写、默写图纸内容，能记一点是一点，脸盲就脸盲，能补点漏洞就补点，实在不行也就算了，我尽力了。
行动力六：扔掉了家里一半的杂物，还在继续整理，继续扔，扔掉堵塞的杂物，人也变舒畅。
行动力七：打孔解压，自己做本子解压，买手帐本解压。
行动力八：看电影解压8.9《东极岛》，8.8《捕风捉影》，7.18/7.26《长安的荔枝》，7.25《南京照相馆》，7.15《恶意》，7.13《兰若寺》。
行动力九：看电视解压：《追光吧哥哥》檀健次，《以法之名》张译/李光洁/蒋欣，《凡人修仙传》杨洋/金晨，7.4《折腰》宋祖儿/刘宇宁，7.3《桃花映江山》刘学义/孟子义

其实大部分时间，我是在摆烂，躺着追剧打发难熬的时间。渡过低谷，有了行动欲望，再慢慢捡起来行动。敌人稍微有点松动，我就偷摸开始前进。敌人太猛烈，我就装死混过去。十九年了，我就是这样过来的。别无他法。

作者: 敏敏AMY    时间: 25-8-10 10:37
本帖最后由 敏敏AMY 于 25-8-10 10:39 编辑

我的用药只有两种：碳酸锂+舍曲林。我今天认真查了一下碳酸锂的作用原理：

一、作用与功效
1.心境稳定作用:碳酸锂片通过调节神经递质平衡增加突触间隙中去甲肾上腺素和5-羟色胺浓度，从而发挥稳定心境的作用。这对于双相情感障碍患者而言能够有效控制情绪的高涨与低落，减少情绪波动。
2.抗躁狂发作:碳酸锂片能够抑制中枢神经系统过度兴奋，减少神经元的异常放电，达到抗躁狂发作的效果。这对于躁狂发作明显的双相情感障碍患者尤为有效，能够显著改善其症状。

3.预防复发:碳酸锂片还能通过影响神经细胞膜的稳定性，降低其兴奋性，从而起到预防复发的作用。这对于双相情感障碍患者的巩固期和维持期治疗具有重要意义。

4.抗抑郁作用:碳酸锂片对5-羟色胺、多巴胺等神经递质有轻微的增强作用，有助于提高大脑内这些神经递质的浓度，进而产生一定的抗抑郁效果。这有助于缓解抑郁症的相关症状，如情绪低落、兴趣减退等。

5.改善认知功能:碳酸锂片可以增加突触后膜对氨基酸类神经递质的敏感性，促进信息传递，从而改善认知功能。这对于存在认知障碍的双相情感障碍患者尤为有益。

二、适用人群
碳酸锂片主要用于治疗躁狂症和双相情感障碍，尤其是躁狂发作明显的患者。此外，它还可用于预防躁狂和抑郁的复发，对于伴有自S风险的抑郁患者也具有良好的改善效果。

三、注意事项
1.定期检查血锂浓度:由于碳酸锂的治疗剂量和中毒剂量比较接近，因此在使用过程中需要定期检查心锂浓度，以防止锂盐中毒。

2.注意禁忌症:对肾功能不全以及患有严重心脏疾病的患者禁用碳酸锂片。同时，孕妇在妊娠头3个月也应避免使用。

3.监测不良反应:在使用过程中应注意监测不良反应，如口干、多尿、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道反应以及双手震颤、无力、嗜睡等神经系统反应。若出现严重不良反应或中毒先兆，应及时就医处理。

4.饮食调理:在使用碳酸锂片期间，应注意饮食调理，保证营养均衡，避免低盐饮食，以减少药物不良反应的发生。
作者: 冰冻罐头    时间: 25-8-10 18:01
敏敏AMY 发表于 25-8-10 10:13
2025-7-22开始。
2025-8-9结束。


看了好多电影啊
电影票贵吗？
作者: 敏敏AMY    时间: 25-8-10 23:35
冰冻罐头 发表于 25-8-10 18:01
看了好多电影啊
电影票贵吗？

三十多



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