jz713 发表于 13-4-23 08:47:13

嗯，我会加油的，虽然在跟男性接触，会想起，很痛苦，但我会克服

LIWENJING718 发表于 13-5-9 10:12:28

很多年前，我也想过这个问题。。。后来大了，也就不想了。。。

清为 发表于 13-5-9 11:25:08

“怀疑自己是同性恋”，其实这里“同性恋”不是重点，重点是“怀疑”，是那个挥之不去的“怕”。

“同性恋”只是你当前的强迫对象，强迫对象不是一成不变的，可能你过段时间又会强迫其它了，比如又会“怀疑自己会不会从强迫症变成精神分裂症”。

虽然强迫对象一直在变，但是“怀疑”和“怕”却是不变的核心。

清为 发表于 13-5-9 11:31:28

建议多看看森田疗法的相关书籍，以及withboy的中国式新森田疗法，还有孟刚老师的《强迫症改变人生》

个人建议，仅供参考，祝愿早日康复！

jz713 发表于 13-5-13 13:28:30

谢谢清为，我会加油的，是的这种想法是突然冒出来的，就强迫了

sxw_beijing 发表于 13-5-19 17:28:25

同性恋根本就不是病！更不是强迫症！如果你是同性恋，那你根本就没病。

雨印内观 发表于 13-5-19 19:40:33

楼主的问题的出在，把同性恋想的很可怕导致的，
治疗是重点在接纳这个担心，和它在一起。

心诚所至 发表于 13-5-22 14:32:09

因为自己的道德观念里认为同性恋是很不还很不好的事情，所以会很排斥很排斥，然后就很焦虑很焦虑。
所以，焦虑来源于对道德感太强、对自己的要求太严格。

jz713 发表于 13-5-23 12:18:01

心诚所至，你是说的很对，我相信自己能够好起来

明若小溪 发表于 13-5-23 12:28:18

这是自己吓自己，其实真正恐惧的不是同性恋，而是对同性恋这种现象的排斥，而且这种排斥心理已经被自己强化为注意的焦点，建议还是尽早转移注意吧，别让自己太闲！
心理疾病就是这么“想”出来的！

jz713 发表于 13-5-23 14:52:14

你说的也很有道理，我现在唯一要要做的是让自己动起来

心诚所至 发表于 13-5-23 14:55:19

24# jz713 是的，我也相信你会好起来的！

jz713 发表于 13-5-30 13:57:45

是这样的，对同性恋害怕，以至于想起他，以至于怀疑自己是不是的，都说为所当为，具体怎么做啊

心诚所至 发表于 13-5-31 12:26:51

28# jz713 你好，“为所当为”指的是“去做现在应该做的事”，也就是去继续正常的生活，带着你的焦虑、恐惧这些情绪，该干什么还干什么。顺其自然，害怕就害怕吧，担心就担心吧，但我还是这样，谁也改变不了我。
这是一种心理疗法，是很有用的，保持这种对症状忽视的态度，那些负面情绪就会逐渐远离你。
祝你早日摆脱强迫症！

jz713 发表于 13-6-7 14:49:05

谢谢啊，我相信我会做到 的
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