Roger 发表于 12-1-31 15:25:00

复发后，老是波动，这么回事啊？

距离复发已经2个多月了，吃药的量也加到了2粒乐友每天，前段时间持续了1星期的好转迹象，到了最近几天又走下坡路，感情麻木，遇事不感兴趣，食欲和睡眠也明显变差，药也一直在吃，只是阿普唑仑我昨天吃了最后半粒，感觉我吃不吃阿普都差不多，入睡还可以，就是易醒，睡眠不深，大家说这波动正常吗？

皮特2010 发表于 12-1-31 16:54:29

很正常的情况，所谓四温三寒，坚持下来
再者，再坚持一段时间，如果还是不稳定可以加量

小丁 发表于 12-1-31 18:15:03

正常人每天的状态都差异很大...抑郁症同样也是...天气变化 休息睡眠 烟酒咖啡 情绪诱因 运动聊天等诸多因素都会影响状态...并且每天不同时段都差异明显...

春花秋实 发表于 12-1-31 20:26:32

抑郁是个抛物线过程，你现在可能还处在下降期，过了谷底就好了，坚持。

Roger 发表于 12-2-1 11:11:40

2# 皮特2010 我现在每天2粒40mg，说明书上最大的量是50mg，这个量是不是有点大呢？我现在有点怀疑我会不会是双相？这次我是第二次发作，初次是在09年初，那时我22岁，有专家说25岁前发作很可能是双相，这次波动了几次了，不知道会不会是因为双相的原因。

Roger 发表于 12-2-1 11:15:17

4# 小丁 我现在都不沾烟酒咖啡了，不过感觉今天好了点，晒太阳是不是对恢复也有好处呢

小丁 发表于 12-2-1 11:36:57

晒太阳明显会改善症状扭转恶劣情绪...网络上相关科普文章很多...并且有光照疗法...光照后能促进血清素释放水平...

Roger 发表于 12-2-1 14:05:11

8# 小丁

谢谢哦，这几天太阳挺大的。我也出去晒了晒。

小丁 发表于 12-2-1 14:22:46

适可而止...抑郁久了容易骨质疏松...晒太原能有助合成VD...增加骨钙...但别直接在大太阳下(紫外线太强有危害)...

Roger 发表于 12-2-1 15:41:36

10# 小丁

好的，谢谢你的提醒。
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