论坛 › 【强迫症】 › 心死则道生

xzz2001 发表于 12-3-20 16:46:13

邓云天 发表于 12-3-21 09:32:13

181# xzz2001
谢谢分享。

嘻嘻乔巴 发表于 12-3-21 13:32:50

邓老师，我想请教您一个问题，我现在是一名大三的学生，高三的时候得上的强迫症，具体症状是我一学习，就担心学不进去怎么办，严重到中午睡午觉也在想，差不多一天都在想，根本无法学习，后来将高三熬过去，在大学依然这样，因为还是想学习，我现在给你打字的时候我旷了一节课，在宿舍里。这是我三年里第一次旷课，我以前一直坚持上课（虽然根本听不进去），我知道除非我心里真的放弃学习才能变好，但我真的感觉无能为力，就比如家庭原因，身边同学的原因，我每次想放弃时就感到强烈的负罪感，我应该看书，应该看书，我该怎么办？ 1# 邓云天

xzz2001 发表于 12-3-21 15:37:35

邓云天 发表于 12-3-22 09:32:47

邓老师，我想请教您一个问题，我现在是一名大三的学生，高三的时候得上的强迫症，具体症状是我一学习，就担心学不进去怎么办，严重到中午睡午觉也在想，差不多一天都在想，根本无法学习，后来将高三熬过去，在大学依 ...
嘻嘻乔巴 发表于 12-3-21 13:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
其实我们要做的只是接受担心的存在，但不用去分析思考和克服这个担心。

火柴人 发表于 12-3-23 12:26:35

邓老师，怎么样才算是死心呢，当我强迫焦虑的时候我就告诉自己死心吧，没办法的，可还是会强迫，会不停地想问题。

邓云天 发表于 12-3-24 12:14:42

邓老师，怎么样才算是死心呢，当我强迫焦虑的时候我就告诉自己死心吧，没办法的，可还是会强迫，会不停地想问题。
火柴人 发表于 12-3-23 12:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
告诉自己死心，其实还是不死。因此死心或改变等不是在脑袋里说，而是痛苦的时候，我也忍受痛苦，继续生活去了的这个行为

邓云天 发表于 12-4-5 14:29:09

:handshake

xzz2001 发表于 12-4-7 22:33:32

xzz2001 发表于 12-4-8 21:03:01

邓云天 发表于 12-4-9 10:48:06

:handshake

小杨 发表于 12-4-10 23:13:36

加油！

小杨 发表于 12-4-10 23:14:02

加油！

邓云天 发表于 12-4-12 08:47:59

:handshake

邓云天 发表于 12-5-19 09:42:06

:handshake

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