我长期习惯于退让和忍耐，所以把太多负面的情绪积压在心理，所以我应该改变自己的行为模式。
其实很多年前就开始，我一直尝试这样做，但我始终无法很好地应对别人的言语，总是心中怀有敌意 sorry, 前面的帖子都是没写完整，不小心点出去了。
本来就是不善言语，不善争辩的人，改变自己太难了。
最让自己难受的是，每当事情过去后，我还在反反复复地想，应对的方法，应对的用词。
预想下次会发生相同的情形。这个让人很折磨。
我想尝试接纳，尝试放下，但是另一个声音（应对它，改变自己）总是会阻挠我，让自己陷入矛盾。 我跟你一样，自己什么都能忍。我也和老婆说了这情况，她觉得很正常，说我跟她父母本来就不熟，没什么共同语言也没什么，但就是自己觉得很多余，难受。 我和你一样，什么事都自己忍着 今天看到自己5年前的帖子，有一些新的体悟。
这个问题确实伴随我很多年，现在还不能说我能很好应付，偶尔还会被困扰。
不同的是，我不会一味的退让，没有太多的负面情绪积压心理。
我一直尝试“拒绝”一些人一些事，经常表达方式不合理，别人可能觉得我傻。但是对于我自己，
这是很大的改变和进步。我还需要继续锻炼拒绝的能力，同事我也学习包容和爱的能力。
我想我会越来越少地纠结该包容还是拒绝， 这样我会越来越健康和成熟。
再过5年，我也许没有这样的障碍了{:soso_e100:}
祝福楼主在慢慢进步
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