yihupiaobo 发表于 25-11-26 22:25
我感觉楼主描述的症状不严重，还能正常完成日常的工作和生活，就在药物的帮助下，辅以“为所当为、顺其自然 ...
不日常生活和工作不行啊，感觉会更加焦虑，强迫着自己上班和正常工作。现在也不知道不吃药会怎么样，反正只能先吃着。确实在实际过程中，还是要以修心，修行， 不断磨练自己的心性为主，不然焦虑症也没法根治。
多谢你的鼓励，你也一定会越来越好的~
11.26， 1.5粒帕罗西汀，第5天（+14天1粒+4天0.5粒）
早上5点左右醒，醒了之后脑子在乱转，心情比较急躁，烦躁。打坐和看书都比较费劲。看书看一会之后眼皮子犯困，但还是睡不着。
起床之后，低落，难受，差不多4-5分不舒服。上班之后，刷了b站的关于催眠和杨博士的视频，感觉有所回升，1-2分左右。上午一直在持续的感觉，总有什么吓人的事情会发生，恐惧心理。2-1分左右。
下午持续性好转，到下午16点左右，几乎0.5分左右强度。除了没有特别高兴，恐惧感已经基本没有了。
晚上回家辅导儿子作业，带他，过程中有紧张和焦虑的情绪回来，没有具体原因，一直到睡觉都差不多。