论坛 › 【康复之路】 › 谈谈抑郁的自我调节

kinga 发表于 06-7-28 16:30:03

我也有这样的经历,但在这这里我看到了希望

kinga 发表于 06-7-28 16:31:36

我也有这样的经历,但在这这里我看到了希望

美惠子 发表于 06-8-19 08:46:08

好贴子提！

美惠子 发表于 06-8-21 19:37:53

子哲的经验非常好，非常值得大家好好看看。

美惠子 发表于 06-8-26 20:54:21

非常赞同子哲的意见：－严重时：获得监护；药物治疗；少思考，多写日记；明确还有人和你一样痛苦，你并不孤单－－－－

之后 发表于 06-8-28 20:04:52

很受用。

流水叮咚 发表于 06-8-29 14:03:08

非常好，顶

美惠子 发表于 06-9-7 19:14:43

赞同子哲的经验——自立；坚持服药；积极心理调节；多交乐观人群，多看乐观书籍；顺起自然生活－－－－

han_0429 发表于 06-9-8 17:58:29

谢谢子哲，写得真好希望有更多的朋友能分享。

美惠子 发表于 06-9-24 12:56:41

纷飞，请你好好来看看子哲写的这篇文章，会对你有帮助的。

可可9200 发表于 06-9-27 12:08:24

说的细致又具体~很不错哦
建议置顶方面大家随时可以阅读哈

美惠子 发表于 06-10-5 22:35:30

自立；坚持服药；积极心理调节；多交乐观人群，多看乐观书籍；顺起自然生活－－－－ 赞同子哲的意见！

美惠子 发表于 06-11-1 19:23:28

你会说，我无法克制自己不去悲观思考，无法控制自己不去浮想联翩。那好，你写日记吧，把你每天随时想到的想法，仔细的描述成文字，无论多么细小的事情，都记录下来，随着你的逐渐康复，你就知道自己的想法的变化情况了。

赞同子哲的说法，建议大家都来阳光工程写自己的日记，我也要努力坚持写下去。

gangpao 发表于 06-11-26 19:40:00

太精彩了!!狂顶!!!

美惠子 发表于 06-12-30 17:54:44

对于容易改变的，要培养自己的良好习惯，尤其是思考习惯，和原来的进行抗衡；不容易改变的，就勇敢的面对现实，面对你自己：“这就是我，这就是自己，独一无二的自己，也许别人不是那么欣赏自己，自己可能也并不是那么欣赏，但是既然无法改变，我就要接受自己，爱惜自己‘。一个人要是连自己都不爱，那么他根本不可能真正的去爱别人。

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